Főzni egy herkulesi zabkása tejjel, hogyan kell főzni
Add a kedvencekhez
Mi a reggeli a leghasznosabb? Természetesen a zabpehely! Táplálkozási azt mondják, hogy a zab kása, főtt tej - tökéletes indul a nap, akkor a rostokban gazdag és vitaminokban. Egy nagyszerű alternatíva szendvicset. És tápláló, és a jó emésztést.
Hogyan rendesen főzni zabkása tejjel? Hogyan lehet, hogy kiderült, finom? Milyen arányban megfigyelni? Ma megpróbálom megválaszolni ezeket a kérdéseket. Különösen akkor - zabliszt tejjel, egy klasszikus recept képpel, és minden részletet készítmény.
összetevők
- zabpehely "Herkules" 4 Art. l.
- 200ml tej
- tisztított víz 50 ml
- 1 só zseton.
- vaj 10 g
- cukor vagy méz ízlés szerint
Főzni egy herkulesi zabkása tejjel
- Annak érdekében, hogy főzni zabkása hasznos, hogy egy igazi zabpehely - gabona, meg kell főzni 5-10 percig. A releváns információ Gyártó mindig jelzi a csomagot. Az úgynevezett „reggeli gabonafélék” fast food, ami általában értékesítik rész zsákok különböző ízeket, nem alkalmasak, mivel ezek igen finomra aprított pehely, és minden értékes rostokat megsemmisült, az ugyanazon a részén általában tartalmaz egy hatalmas mennyiségű cukrot. Táplálkozási értéke megegyezik a kalória sütemények. Ezért, hogy a legnagyobb előnye, hogy jobb főzni a pelyhek magukat. Elkészítéséhez is szükség van egy kis gombóc vagy serpenyőben vastag alján. A kanál öntök csak egy-két evőkanál vizet - ez segít elkerülni a beégést a tejet. Aztán adjunk hozzá tejet, és azt, hogy azt egy közepes lángon forraljuk.
- Miután a tej felforr, aludt gabona. Hercules lehet durva vagy finom csiszolás - attól függően, hogy a főzési idő változik (általában a csomagoláson feltüntetett). Darák mosás nem szükséges! A termelés az gőzzel kezelik, ahol fertőtlenítik, és azonnal csomagolni csomagokat. Ami a méreteket, azok közvetlenül függ a kívánt konzisztencia zabkása. Ha tetszik a folyadékot, hogy 3 csésze folyadék 1 csésze zabpelyhet. Közepes konzisztenciájú optimális aránya 2: 1, azaz 2 rész tej - 1 rész pelyhek. Vastag kása kapott azonos térfogatú összetevők.
- Adhatok hozzá egy csipet só ízlés szerint, 1 teáskanál cukor. Ha főzés ízletes gabona, cukor, persze, nem kell hozzá. Forraljuk kell lennie az alacsony hő, folyamatos keverés közben. Attól függően, hogy az őrlési főzési idő lehet 5-10 percig. Ha úgy érzi, hogy nem elég a folyadék, akkor bármikor, akkor is öntsünk forró (!) Tejet.
- A főzés során, meg kell győződnie arról, hogy nem emelkedik, mint egy fazék hab tej és zabpehely. Ha ez megtörténik, akkor csökkentse a hőt, és időről időre egy kanállal a padlón.
- Amikor a pelyheket megduzzadnak teljesen, veszem a serpenyőt a tűzről, és adjunk hozzá egy vajat. Fedjük le fedővel (akkor csomagolja ki), és adja meg sört egy pár percig. Olaj hozzá kötelező, még a legkisebb darab is át az ízét zabkása. Ezen kívül egy kis mennyiségű természetes zsír reggelire nem károsítja a szám.
Serve zabpehely legjobb mély tányér. Tudod díszíteni friss gyümölcsöt vagy bogyókat, édesíti az ízlése, add szárított gyümölcsök, kandírozott gyümölcsök vagy diófélék. Ha szereted a pikáns kása, majd megfelelő adalékanyagokat, például reszelt sajttal, friss fűszernövények, és így tovább. D. A finom reggeli és jó étvágyat!
