Főzni búza - lépésről lépésre ételek elkészítésére, ez a recept kép - recept
Teljes kiőrlésű gabonák tartalmaznak értékes elemét, az arányokat, amelyek szükségesek az emberi sejt építeni szövetben. Ez az alapja az élet és a hatalom. A búzaszemeket 12-15% fehérjét és szénhidrátot - 70-75%, ez a kombináció a legoptimálisabb. Ezen túlmenően, a búzát tartalmaz nagy mennyiségű glutaminsav aminosavak, hogy az emberi szervezet képes felvenni szinte teljesen. Ez a sav különösen fontos azok számára, akik vezetik a mozgásszegény életmód.
Pick a recept
Mielőtt sör búza. öblítsük le hideg vízzel, tedd a tálba, és töltse ki a két csésze forró vízzel. Hagyja, hogy a bab állni három vagy négy óra, fedjük tál fedelét.
Transzfer a tartalmát a tálba a serpenyőbe, és tegye a tüzet. Amikor a víz forrni kezd, só, csökkentse a hőt a minimumra, és hagyjuk bánkódik egy serpenyőben a fedél alatt 3 órán gravies vízzel, ha szükséges.
Az edényt levesszük a tűzről, és kettős hegesztett búza hiányzik egy húsdaráló.
A vajat megolvasztjuk, és enyhén megpirítjuk a felaprított hagymát, és tegyük serpenyőbe őrölt búza. Minden mix, fedjük le, hagyja több mint 5 percig, majd meghatározzák a kapott búza zabkása a tálak és tálaljuk.