Folk jogorvoslati megszabadulni cellulit otthon feltételek naplók
A cellulit elleni harc, a legfontosabb dolog - ez egy komplex megközelítés.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a cellulit, meg kell kezdeni a sport.
És ha nem végez semmit, kezdje legalább az edzőteremben reggel.
Miután a fizikai aktivitás hozzájárul a normalizálására anyagcserét és javítja a mikrokeringést a sejtek és szövetek a test, ezáltal csökkentve a testzsír mennyiségét.
A cellulit elleni harcban a leghatékonyabb következő típusú fitness: úszás, vízi aerobic, futás, tenisz, Callanetics, a síelés és a testmozgás az edzőteremben.
2. A megfelelő táplálkozás
Egészséges étrendet: kevesebb konzerveket, félkész termékek, hosszú élettartamú termékeket, és több - gyógynövények, zöldségek, gyümölcsök, hal, tenger gyümölcsei, hínár és természetes olajokat.
Igyál sok friss gyümölcslevek, gyümölcsitalok és tiszta, szűrt vizet.
Douches jó, és önmagában az edzés és megerősíteni a testet és javítja az Ön egészségét.
De ha te is masszírozza a has, comb, csípő és a fenék vízzel, vesz egy zuhany. valamit belőle, hogy egy dupla haszon.
Egy másik hatékony módja a harcot a narancsbőr - a fürdő (vagy szauna).
Minél többet látogasson el a fürdő (szauna), a több toxint fog megjelenni a nagy pórusokat az izzadság, felgyorsítsák a zsírégetés, a bőr kezd felzárkózni.
Ne feledje azonban, hogy a fürdő ellenjavallt terhes nők számára. szenvedő emberek számos krónikus betegségek, mint például a különbségek vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek és így tovább. d.
5. A test maszk sóval és tejföllel
Próbálj ki egy egyszerű és nagyon hatékony népi recept leküzdésére cellulit. Miután egy zuhany vagy fürdősó testledörzsölés összes kevernek össze tejszínnel vagy tejfölt. Ezután öblítsük le langyos vízzel a bőrt, és terjedt mézzel.
2 perc elteltével, öblítsük le meleg vízzel és a méz. Ahelyett, hogy (vagy azt követően) a méz is alkalmazható a különböző gyümölcsök és bogyók.
Vegyük a kávézacc.
Add hozzá 1 evőkanál. egy kanál növényi olaj (lehetőleg olíva), vagy használjon olyan vastag tiszta.
Scrub dörzsölje be a bőrbe hetente többször, masszázs 5-10 percig. Öblítsük első meleg, majd hideg vízzel.
Douches fokozza a hatást.
Kávé bozót nagyon hatásos a narancsbőr ellen és striák.
Alkalmazás a bőr a problémás területeken vékonyréteg mézet.
Akkor kell alkalmazni, hogy ezeken a helyeken a kezét, és azonnal leveszik.
Az eljárást addig ismételjük, amíg az összes mézet, miközben nem posereet nem felel meg az egy helyre, vagy a tenyere.
Az eljárás kényelmetlen lehet, és fájdalmas.
Ha leveszed a bőr kezét, mivel a vákuum-jétől a bőr alá van húzva a zsír, és ennek következtében elpusztult narancsbőr.
A bőr alatt masszázs elpirul, és elindul, hogy fáj. de ez normális, és gyorsan halad.
Mézes masszázs regenerálja a bőrt és eltávolítja a szervezetből a nem csak a zsír, hanem a salak. Egy óra múlva a masszázs a test öblítsük le langyos vízzel szappan nélkül. Ismételjük meg a masszázs kell minden nap.
Ha inni olívaolaj, 1 teáskanál reggel éhgyomorra, 30 perccel reggeli előtt, a szervezet megkezdi folyamatokat, amelyek hozzájárulnak a felszívódást a zsír.
Csak finomítatlan olaj kell használni.
9. Anti-cellulit masszázs önálló
Self-masszázs lehet tenni otthon a illóolajok használata boróka, citrom, édeskömény, geránium, cédrus, ciprus.
Add ezek olajokkal bármilyen növényi olaj, vagy a jojobaolaj vagy szőlőmagolaj arány 25 csepp illóolaj a keverékhez 60-70 ml olajat.
Az így kapott keveréket kell használni, naponta masszázs olaj.
Ez a masszázs segít kinyitni a pórusokat.
A leghatékonyabb anti-cellulit hatású illóolaj a cédrus.
10. Csokoládé pakolás
Csokoládé tartalmaz nagy mennyiségű koffeint, amely aktiválja az anyagcserét és a mikrokeringést a sejtekben.
Csokoládé pakolás, meg tudod csinálni otthon.
Ehhez, hogy 200 g csokoládé (vagy kakaóport), felöntjük 0,5 liter forró vizet, keverjük és lehűtjük 35-40º C, majd kenjük a kívánt területeken a bőr.
Wrap minden műanyag borítót, és feküdjön le, pihenjen 20-30 percig.
Ezután öblítsük le meleg vízzel és a csokoládé.
11. Holt-tengeri iszap
Holt-tengeri iszap kiválóan aktiválja az anyagcserét, és gyorsítja a sejten belüli anyagcsere.
Kapható a gyógyszertárakban.
A kész maszkot alkalmazni probléma bőr sors, csomagolja műanyag csomagolást, pihenni és feküdjön le 20-30 percig, majd öblítsük le meleg vízzel.
12. A hínár
Algák kapható a gyógyszertárakban.
Vegyünk 2 evőkanál alga fajta meleg víz és így állni 15 percig.
A kapott masszát Add tojássárgája, 10 csepp citromolaj és a kámfor-20. Egy csomó a kívánt területeken a bőr.
Wrap minden műanyag borítót, és feküdjön le, pihenjen 20-30 percig. Ezután öblítsük le meleg vízzel.
13. védőcsomagoló agyaggal
Vegye ki a kék (fehér) agyag (kapható a gyógyszertárakban), adjunk hozzá 3-4 csepp narancs illóolaj és 3 evőkanál. fahéj.
Alaposan keverjük össze az összes hozzávalót. A kapott oldatot összekeverjük kis mennyiségű meleg vízben.
És ne törjön.
14. Az algák és agyag
Clay (bármely) hígítottunk kis mennyiségű meleg vízben.
Hozzáadása 2 evőkanál algákra Laminaria (zúzott por) és keverjük össze az agyag.
Adjunk hozzá 5 csepp citromolaj vagy narancssárga.
És ne törjön.