Fogyni egy rendeletet a kezét a baba
Minden újdonsült anya érintett a kérdés, hogyan lehet fogyni a rendeletben. De az idő a kedvenc súlyosan hiányzik, és nagyon szeretnék visszamenni finom formában. Alakja, amikor viselte a legmegfelelőbb ruhát, ami lenyűgöző volt.
Mi már készen van néhány gyakorlat, amely eltarthat egy ideig, hogy hatékony legyen, és ami a legfontosabb készült el a világegyetem központja - a baba. Mielőtt elkezd gyakorolni, emlékszem a gyermekek biztonsága: végrehajtásakor feladatok, amelyekben a gyermek meg kell tartani a fejét, biztos, hogy meg tudja csinálni kényelmetlenség nélkül.
Akkor biztosan szeretnek táncolni, így csináljuk, hogy jó hasznát. Dance egy egyszerű edzés a szív-és érrendszer, kis mértékben dolgozik a nagy izomcsoportok és javítja az egyensúlyt és a koordinációt. És ezen kívül, hogy javítja a hangulatot, ami nagyon fontos. Válassza ki a dallamos zene, és mozgassa alatta a babával a karján, de ne feledje, hogy milyen típusú zene Rammstein nem erre az esetre is, ha nagyon szereti őt.
Is olvasható: Ne hagyja a has szülés után? Pass ellenőrzőlista
Kezét, mint a láb, mint a gyomor, de mint az egész test a születés után kell tenni annak érdekében, hogy. A legegyszerűbb gyakorlat vannak prések, csak ahelyett, súlyzók lesz a baba. Feküdjön vissza, hajlítsa be térdét, lábát szorította a földre, és húzza ki a karját a gyermek párhuzamosan az arcod, ugyanaz a dolog lehet tenni ülve. Csak légy óvatos: ez a gyakorlat lehet tenni, ha a baba súlya 5 kg-ig.
Mert ez a csoda - a gyakorlat szüksége lesz egy szék vagy kanapé. Vegyük a gyermek, ölelés, és nyomja az összes önszeretetből. Álljon a szék vagy kanapé, fordult vissza hozzá. Stand lábakkal váll szélesség mellett, és lassan kezdenek zömök. Miután megérintette az ülés ismét, lassan visszatér a kiindulási helyzetbe. Ne felejtsd el, hogy tartsa egyenesen a hátát, vagy fájdalom a hát, mint az isiász megadott. És te még olyan fiatal és gyönyörű!
Share on Vkontakte Share on Odnoklassniki
Voice over 0 Szavazat Le Válasz