Fogyás a kezében a könyök felett titkok cizellált figura
Egészséges táplálkozás - A legfontosabb, hogy a gyors fogyás a kezed
Megtagadása alultápláltság lehetővé teszi sokkal gyorsabb eléréséhez tökéletes karcsú kezét (Fotó: www.frequency.fitness)
Ha a keze redők, hasonlít a narancshéj és a bőr úgy néz petyhüdt és ráncos, itt az ideje, hogy bejelentkezzen a hűtőben és a változás az étkezési szokások. Fogyni a könyök felett segít elveit az egészséges táplálkozás célja a harcot a narancsbőr:
Technika testpakolásokat fogyás a vállak
Boxbandázs - a legélvezetesebb módja annak, hogy lefogy a lusta (fotó: www.tutknow.ru)
Ha úgy érzi, hogy a keze messze nem ideális, itt az ideje, hogy elkezd tekercselés végrehajtásához. Ez az eljárás segít a fogyásban, sőt lusta. Ezzel szemben a látogatás a tornaterem vagy fitness center, pihenhet és kombinálni az üzletet a szórakozással. Az egyik leghatékonyabb eljárások, így előtte, hogy csökkentsék a kerülete a kezét, az alábbiak szerint:
- Két teáskanál bármilyen zsírtartalmú tejszínt hely kis tálba. Öntsük az azonos evőkanál kukorica olaj és 3-4 csepp illóolaj (száraz bőrre is megfelel borsmentaolaj, mirha, tömjén, fenyő, szantálfa, és olajos - jojoba, levendula vagy cédrus). A kapott elegyet addig, amíg egységes konzisztencia, keverés időközönként.
- Nos mosson kezet szappannal és vízzel, és áztassuk 5 percig meleg vízben (könnyebb fürödni). Akkor kell alkalmazni egy tisztító bőrradír, dörzsölje meg alaposan, és öblítse le és szárítsa meg a bőrt után egy pár percig.
- Alkalmazzuk a keveréket egy vastag réteg a vállak, fedjük polietilén és egy meleg törülközőt. Győződjön meg arról, hogy továbbra is a kezében legalább 20-30 percig. Ezután a keveréket, a maradványok jó dörzsölje a bőrbe.
Ha keres, hogy lefogy gyors, a vállrészen. Egy összefoglaló készült, legalább kétszer egy héten. Erre a célra is használható olívaolaj, hígított agyag vagy tengeri só.
A hatékonysága masszázs fogyókúra kezek
Relaxáló masszázs segít megszabadulni a bosszantó narancsbőr karok (Fotó: www.womanvote.ru)
Vastag vállak gyakran oka a súlyos komplexek. Ennek megelőzése érdekében ne hanyagolja el a masszázs technikákat. Szükségessé téve az egész felületen a váll a könyök a kulcscsont. Akkor érdemes használni az ajánlásokat annak végrehajtására:
- Kezdete előtt az ülés biztos, hogy egy zuhany, hogy megtisztítsák és puhítja a bőrt.
- Masszázs mozdulatok kell irányítani távol a könyököt a nyak, és nem az ellenkező irányba.
- Először rendbe a karok egy körkörös mozdulatokkal, kenje őket krémmel vagy kozmetikai olaj. Ezután gyúrjuk és csipetnyi megállás nélkül őket 15-20 percig. A bőr a könyök terület nagyon érzékeny, így próbálja hogy ne vigyük túlzásba a gombbal ezen a területen. Vége a masszázs simogatta.
A masszázs is használható a masszázs kefék, kemény szivacsot, vagy speciális masszírozó.
Torna komplexek mennyiségének csökkentésére kezek
Napi edzések súlyzókkal segít eltávolítani a zsírt „fül” nem túl nagy baj (Fotó: www.centr-molodosti.ru)
Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, és ruhát nélkül ujját. nem fél, hogy vonzza a szimpatikus pillantásokat, napi testmozgás legyen a credo. A leghatékonyabb ezek közül az alábbiak:
Az összes fenti alkalmasak bármilyen korú és egészség. Nyissa meg a világot a szépség és a harmónia a kezüket, alkalmazása erre kevés erőfeszítéssel.