Flick (flic flac) előre
Augusztus 16 fricska (Flic Flac) előre. 17. lecke.
Kétségtelen, hogy fricska (Flic Flac) egyik eleme az akrobatika, a tanulás, hogy mi lesz meglepetés sok, ha nem az összes.
Flick (Flic Flac) a táncterem tekintik egyfajta robbanás események puccs demonstrációs kézügyesség.
Próbálja beilleszteni a szokásos táncterem fricska (Flic Flac). és látni fogja, milyen a közönség, ha jön a maga és nem marad sokk „nyitott szájjal”, majd felébred, és elkezd tapsolni.
Őszintén szólva, én magam ebbe a közönséget.
Volt idő, amikor mindent szeretek. De úgy tűnik, már régóta mögött. Ha a koreográfia nem folytat semmilyen -Ez történet, vagy legalábbis a kép, a megjelenés, hogy őszinte legyek, ez lesz unalmas.
A koreográfiai ugyanaz.
Sajnos, bár még mindig van igazgatók, akik korlátozott munkájukat, egy sor mozgások, mint a szavak halmazának nem kapcsolódik egy mondatban, befektetés nélkül nincs értelme. Ebben az esetben az egész helyzetet kell menteni az előadók maguk. Azt kell, hogy minden érzelem, ami indokolja ezt meg a mozgását.
De manapság egyre nehezebb meglepni senkit. Internet elkényeztetett minket mindenféle dolgokat. Most, hogy megkülönböztessék magukat, nem elég, hogy az első ember a faluban. Hogy dicsőítsék őket, először meg kell meghódítani a világot, és csak akkor ismeri fel (talán) a faluban.
Ez vagyok én, hogy az a tény, hogy a mi korunkban már nem elég a hullám kezét és a lábát, hogy a beat a zene, hogy büszkén viseli azt a nyilvánosság számára. Képesnek kell lennie arra, hogy meglepetés. És mégis, fricska (Flic Flac) is éppen olyan meglepő (ha nem az összes, a sok) vzbudorazhivayuschim eleme a tánc szobában.
Szóval, az ő tanulási.
Flyak (Flic Flac) előre.
Az én jegyzeteimet leírni minden mozdulatát, mintha magyarázni az embereknek, akik még soha nem tette meg. Ha már tudja, hogyan kell elvégezni néhány elemet akkor tiszta lelkiismerettel „bakugrás” ezeket a pillanatokat.
Gyakorlás mozgás kezdődik a tanulás a kézenállás.
Ehhez menj át a falon, és előrehajolt, kezét a földre a fal mellett. A távolság a faltól a kezében legyen körülbelül 20 centiméter.
Ebből a helyzetből kezdjük nyomni a lábukról próbálja mozgatni az egész test álló helyzetben.
Valaki azonnal, és valaki lesz egy nagyon hosszú ugrás mielőtt az elemet.
Az én gyakorlatban kellett ahhoz, hogy egy lány, aki nem érzi nagy vágy, hogy tanulni valamit. Kezében a lány, sőt, olyan gyenge volt, hogy nem rendelkezett a súlyát, akkor is, ha ez csak támaszkodni rájuk, anélkül, hogy felemelné a lábát a földre. Természetesen ez meglehetősen ritka esemény. De még azután is, ő már egy forgalmas évben a kezében a saját. Fontos az osztályteremben - a kitartás.
Miután megtanulják, hogy mászni, és tartott egy darabig a kézenállás a falnak, meg kell gyakorolni, és megszilárdítsa ezt az álláspontot, és a közepén.
Egy stabilabb helyzetben, a kéz kell egy szilárd felületre. De, mint mindenki tudja, esik szépen puha. Tehát ne felejtsük el, hogy egy matrac, oly módon, hogy biztosítsák a szervezet esetleges sérülések az ősszel.
Ha alá kézenállás közepén haladéktalanul közzé kell tennie arról, hogy az első, hogy jöjjön a földre a lába, nem a test. De a láb, azt tanácsolom, hogy meggátoljuk a sokkok.
Rendelkezéseinek a „kézenállás” biztonságos:
engedje le a lábát, hogy a kiindulási helyzet,
„Esik” a „híd”, miután beszakadt vissza,
vagy ha van egy matrac vagy egy párnát, majd beköltözik egy szaltót.
Természetesen az előnyös megoldás ebben az esetben - az átmenet a „híd”. Nos, ha még mindig nem próbáltam, itt az ideje, hogy csináld.
Handstand és a híd a legfontosabb, hogy sok más bonyolultabb elemeket.
Ez, mint egy híd, ez nem elég ahhoz, hogy mászni a híd. viszi vissza ívelő le a földre, és a körív. Itt többet kell dolgozni. Meg kell tanulnunk, hogy emelkedik a híd lábánál. És ha azt szeretnénk, hogy a gyakorlat a jövőben, és fricska (Flic Flac) vissza, akkor jobb, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megtanulják, hogyan kell felkelni, hogy a híd álló helyzetben van.
Persze, nem kell azonnal rohan fejjel lefelé a padlóra. Kezdje süllyedni a magasabb felületre. Miután megtanultad beállította magát a magas, menj az alsó felületet. És így tovább, amíg elsajátította ezt a mozgást az emeleten (vagy a padlóra).
A jog egy eljárás fokozatosan megtanulja a hídon.
Kevesen kap a híd az első alkalommal. A praxisomban, láttam csak egy lány, akinek sikerült csinálni az első próbálkozásra. A lány abban az időben éppen megfordult négy éves. Úgy gondolom, hogy ő maga sem érti, mi történt. Nézte mintegy két hónapig a szakma a többi gyerek, akik nem csinálnak semmit. Általánosságban elmondható, hogy nem mutatott érdeklődést egy ilyen gyakorlat. És amikor rábeszélték, hogy a dolgokat, hogy a többi gyerek nem, ő csak rájuk nézett, és megállt a hídon.
Visszatérve a fricska (Flic Flac) előre.
Az a tény, hogy eddig veletek vagyunk jól alátámasztja a testünket, és megszerzett bizonyos készségek. Most menjünk tovább.
Stand a kezét tolja mindkét lábát.
Jó fricska (Flic Flac) előre csak akkor lehetséges, az erős erős test.
Ezért mi a helyes a kézenállás. Visszatérve a falra (vagy középen), akkor próbálja meg felvenni a padlóról mindkét lábával egyszerre. Legs így kell feszíteni hosszúságú. Azt kell mondanom, hogy egyszerre ez a mozgás bonyolultabb előző rugóstag, de mi csak szükség van rá, mert amellett, hogy unlearning elemek, erősíti a testet is.
Mi összekötik az egyes elemek: Handstand tolja mindkét lábát + shift + híd pozícióban az emelkedés a hídon.
Ez nem az a fricska (Flic Flac) előre. De ez a csapat ismételt jelentős mennyiségű idő erősíti a testet, és megadja a bizalmat a teljesítése az elem.
A végén úgy fogja érezni, amikor a láb szeretnénk, hogy egy kezdő a folytatásban. Egy jól unlearning elemek fricska előre, lába magukat arra kérték, a folytatásban. De a kéz - általában sokkal kisebb. Tehát, ha rájössz, hogy nem szeretné, hogy a start után a híd, ez annak a jele, hogy az a tény, hogy meg kell erősíteni.
Meg kell erősíteni a kezét ebben az esetben lehet illeszteni egy kézenállás a falnak, és végre push-up. Természetesen nem ez a helyzet egy-két nap, és egy kicsit több. De ne idŒbeosztást kimerültség. A legjobb eredmény megerősítése, akkor lehet, hogy 3-as (vagy hívás) minden tudsz, és félre, amíg a következő alkalommal. A legfontosabb dolog a következő alkalommal sokáig ne halassza. Az izmok kell pihenni, de nem kell „elfelejtett” mozgalom (ebben az esetben a „csavarás”)