Flatfoot - kezelés felnőtteknél a hazai
A fő feladata az emberi láb - előkészítünk egy lengéscsillapító. Foot lágyítja a ütődésektől, hogy megkapja a testet, miközben séta vagy futás.
Ez magyarázza a boltozatos szerkezetet. A diagnózis a „lapos” megfosztja megállítani ezt a funkciót.
Egy idő után, ez a törzs vezethet súlyos szövődmények.
Az okok a lúdtalp
Az okok a lúdtalp is beállítható. Minden attól függ, a törzs az eredete. A betegség lehet veleszületett vagy szerzett gyermekkorban vagy felnőttkorban.
Mintegy veleszületett lúdtalp lehet beszélni, ha a folyamat kialakulásának a láb teljesen kész, és ez történik a 4-6 év.
Korábban ez a korhatár szinte minden második gyermek jelei lapos talp, amely aztán a szokásos formában.
Csak három százaléka ezeknek a gyerekeknek van egy veleszületett lúdtalp. Ennek az az oka válik hiányt kötőszövet, és genetikailag beépített karcsúsága.
- Traumatikus lakás. Ez lehet az oka, hogy a törés vagy a zavar a boka, boka, sarok. Úgy tűnik, miután a lágyrész sérülés, köré a lábát.
- Statikus lúdtalp. A mai napig a legnépszerűbb típus a betegség. Ez összköltségének több mint 80% -a az összes ismert esetek. Ez lesz oka deformáció a meggyengült szalagok, éretlen izom crus és a láb. Bizonyos tényezők, mint nakradyvayas a képre az egészségügyi vezet lúdtalp. Extra súly (beleértve az erősítés a terhesség alatt), hosszabb a lábán, a mozgásszegény életmód, a kis- és kényelmetlen cipő kiválthatja a fejlődését lúdtalp.
- Angolkór lakás. Rendellenessége csontképződés és ásványianyag-hiány vezet az a tény, hogy a ragadós deformálódni kezd.
- A bénulásos lúdtalp. Csapás a komplikáció után szenvedett gyermekbénulás.
Kezelése lúdtalp felnőtteknél a különböző mértékben
Lúdtalp alakulhat az első, második, harmadik és negyedik szakasz. Jellemzett, és a kezelés minden típusú lábdeformitásokkal.
Ligában útján konzervatív módszerek: masszázs, gyógytorna és fizikoterápiás. Kívánatos cipőben a megfelelő talpbetét és egy jó sűrű hátteret.
Ezek szükség lehet különleges talpbetét, amelyeket értékesített ortopéd szalonokban. Ezek alkalmasak bármilyen cipő. Ha túlsúlyos, meg kell dobni.
Másodfokú lúdtalp igényel sürgősségi ellátást. Podiatrist nevezi láb masszázs, speciális fürdőkkel és rehabilitáció.
Másodfokú lúdtalp igényel visel speciális cipő, séta a domborított felületen.
Az utolsó fokozat lúdtalp gyakran van kitéve a műtét. Bizonyos esetekben gyógyító útján manuális terápia, gyógytorna és a masszázsnak.
Kötelesek viselni egy különleges ortopéd cipők az egyes láb öntött. Ez történt egy gyárban.
Gyógytorna gyógytorna
- Magasba, sétálni lábujjhegyen.
- Tegye a kezét az övet, séta sarkú, akkor a külső oldalán a lábát.
- Egy apró tárgy között elhelyezett talp és séta a külső a lábát.
- Guggolás kinyújtott tenyerét.
- Állandó a külső a lábát, emelkedik a lábujjak.
Feet egy bottal:
- Guggolás kinyújtott tenyerét.
- Séta a botot, a lábak első helyen mentén, majd - az egész.
- Nyújtsd a lábad elé. Kezdje könyök és kiegyenesedik a lábujjak.
- Ugyanabban a helyzetben, húzza át, és a lábamat.
- Hajlítsa be térdét, csatlakoztassa a lábujjak és a sarok ferde és egymást.
- Gyakorlat felemeli a lábujjak és a láb kisebb tárgyak, labdák.
- Ball dob a saroktól az ujjak.
- Emeljük láb és a test szögben mintegy 45 fokkal, majd lassan alacsonyabb. Az időtartam a testmozgás függ a kitartást.
Terápiás masszázs lúdtalp otthon
Az eljárás során, vannak különböző módszerek: körkörös dörzsölés ő ügyében simogatva bokszer alulról felfelé, gyúrás belül és kívül a láb, vibrációs mozgást.
Kockázat természete - energikus, intenzív. Irányban - a deréktól a láb.
Ülése előtt meg kell párolni a lábak a fürdő tengeri só és a gyógynövények
Kezet kell bekent zsírtartalmú tejszínt vagy masszázs olaj. Felkészülni olaj egy-két evőkanál olívaolaj, ricinusolaj, vagy szója keveréke három csepp a kedvenc illóolaj.
Ellenjavallatok
Masszázs nem kell elvégezni az alábbi esetekben:
- Onkológiai betegség.
- Tuberkulózis.
- Bármilyen forma vérzés.
- Problémák a véráramlást.
- Láz, láz.
- Allergiás reakciók.
- Terhesség.
- Gennyes és gyulladásos folyamatokat a szervezetben.
teljesítmény technika
Üljön a kanapén, húzza az egyik lábát előre, a második kanyarban a térd és húzza ki magát.
- A stroke a lábát a lábujjak a sarok.
- Rub a láb belső oldalán, valamint a része a talpa egy harminc másodpercig.
- A stroke a láb, amely azt mindkét kezével.
- Vedd a hüvelyk- és fordítsa meg.
- Dörzsölés és mozgását egy percen belül a munka révén az alapja az ujjak, majd masszírozza a sarka 30 másodperc.,
- Óvatosan csúsztassa az ujját az ujjak között a láb többször.
- Intenzív munka révén bokáig szövetet.
- Lökésgátló felfelé.
Ha fájdalmat érez kell hagynia eljárás
Használja az opcionális masszázs szőnyeg, speciális tekercsek és labdák. Ez növelni fogja a hatását masszázs és fizikoterápiás.
Az első eredmények után jelenik meg 10-12 ülések, az azonnali cselekvés lehet számítani.
Ortopéd cipő: hogyan kell kiválasztani
Kiemelkedő jelentőségű kezelésére és megelőzésére lapos talp van ortopéd cipők, megépíteni a funkciók és eltérések a veremben. Az alapvető követelmény, hogy - ez könnyű, egyszerű és kényelmes.
Háromféle ortopéd cipők:
kell figyelni, hogy a következő pontokat, ha kiválasztja az ortopéd cipők:
- Állítsa le a választás termékek bizonyított gyártó. Ön garantáltan megszerezni a minőségi termék minden szükséges igazolásokat. Nagy gyártók anyagok felhasználásával, amelyek megfelelnek az egészségügyi és higiéniai követelményeket.
- Értékesítési helyek is nagy jelentőséggel bír. Shop speciális szalonokban. Így csökkenti az esélyét, hogy vesz egy hamis.
- Carry csak az új ortopéd cipők. Továbbra is rajta a cipő használatban voltak nemcsak nem higiénikus, de veszélyes is. Cipő lehet viselni az előző tulajdonos vagy fertőzött gomba.
- Egy szezonban meg kell vásárolni két pár cipőt, hogy nekik teljesen száraz, és fújja el a pókhálók után zokni. Rajta egy pár éjszaka meg kell tenni az erkélyre, hogy másnap reggel friss volt és száraz.
- Az orr-rész ne legyen szűk.
Ha a láb deformitás enyhe, az orvos azt tanácsolja, hogy korlátozza ortopéd talpbetét
megelőzési módszerek
A problémák elkerülése érdekében a lába is. Ehhez fontos, hogy figyelemmel kíséri a testtömeg-index, és nem haladja meg a norma.
Az aktív életmód is szerepet játszik, de a túlzott terhelés nem megengedett. Cipő kényelmesnek kell lennie, és a mérete.
Napi fény talpmasszázs enyhíti a feszültséget, és hangot az izmokat. A melegebb hónapokban érdemes mezítláb felett kő, kavics, homok. Bármely emelt felületen - kiváló megelőzése lúdtalp.