Fitness programok, fitness programok felülvizsgálata
Áttekintés fitness programok
Nézd meg a szám, részt vett mindenféle fitness klub, új fitness program és a hónolás képességeit a szokásos sport, normává vált a legtöbb modern ember. Azoknak, akik szeretik Ilya Muromets egy útszéli kő, nem tudja meghatározni a választott úton, bemutatunk egy áttekintést a legjobb programok keretében a két legismertebb úti cél.
Így a kedvenc fitness programok keretében márkák Les Milles és MINDBODY. Program Les Milles (fordítás francia segítségével „sokszínűség”) közé csoportos torna ritmikus zene, és mint általában, a rakomány. Ezekkel a dinamikus osztályokat is jelentősen fogyni, és húzza meg a szám, és átveheti közmondásos megkönnyebbülés izmokat.
Képzési szereplő MINDBODY szoftver (angolul a „test és lélek”). Ezek mind csoportos és egyéni jellegű. Elmennek nyugodt ütemben megszerzésére irányuló erő, rugalmasság és ideális azok számára, a mért ütemben az élet.
Fitness Program Les Milles
Fitness Program Les Milles. Tartsuk szem előtt, ha úgy dönt, hogy vegyenek részt ezekben a programokban, akkor megy a tesztelés és a coaching sport. A legjobb eredmény elérése és a sérülések elkerülése érdekében világosan követni az edző!
Bodypump fitness program (BODIPAMP)
Mivel a sport attribútumok „bodipampery” használja a platform, súlyzók és súlyzók állítható súlyokkal, és szükségképpen részt sportcipő vastag talp. Ínyencek és a rajongók hívják bodipamp fitness zsírleszívás, mert a zsír a problémás területekről ki azonnal.
Az időtartam egy fitness program: 55-60 perc.
oktató tanácsát: Meg A tömeg, attól függően, hogy a fizikai képzés és tanácsadás edző. Ha fájdalmat, akkor csökkenteni kell a terhelést. Erősítő edzés kell váltogatni egy banner vagy egy műanyag csíkot, hogy oldja a feszültséget a izmokat és az ízületeket.
Ellenjavallatok: nem ajánlott, akik a betegségek a szív-és érrendszerre, mint az edzés alatt egy nagy teher neki.
BODYCOMBAT fitness program (BODIKOMBAT)
Ezt a tanácsot, az úton, sok éven át, majd a bölcs japán. Munka napi 14 órát, az emberek Japán szó megbolondul a stressz, így tekintélyes cégek felszerelni speciális gyakorlat szoba bodikombat közvetlenül az irodában.
Az időtartam egy fitness program: 55 perc.
Tanács oktató: bodikombat - az egyik leginkább energiaigényes képzés, így érdemes egy kicsit állítsa be a tápfeszültség, gazdagítva azt a magas szénhidráttartalmú, magas kalóriatartalmú étel.
Ellenjavallatok: nem ajánlott emberek beszűkült testtartás, és hajlamosak a látás elvesztése.
Spining fitness program (fonás)
Az időtartam egy fitness program: 55-60 perc.
oktató tanácsát: edzés után kell elvégezni rántás!
Ellenjavallatok: nem ajánlott, akik a szívkoszorúér-betegség és krónikus szívelégtelenség kezelésében.
BODYBALANCE fitness program (BODIBALANS)
Az időtartam egy fitness program: 55 perc.
oktató Tipp: Ez a program ajánlott mindazok számára, akik álma egy szép testtartás, tökéletes műanyag és lelki harmónia!
Ellenjavallatok: nem létezik!
MINDBODY Fitness Program
STRETCH fitness program (STREYTCH)
Az időtartam egy fitness program: 55-90 perc.
oktató tanácsát: ezek a gyakorlatok szinte teljesen megszünteti a személyi sérülések és ami a legfontosabb, lehetővé teszi, hogy felfedje a meglévő potenciált. A gyakorlat során el kell követni az utasításokat az edző a levegőt. Mint egy különleges gyakorlat lélegzetvétel - az alapja minden tevékenység nyújtás!
Ellenjavallatok: nincs!
PILATES MAT fitness program (PILATES MET)
Általában Pilates népszerűvé vált az utóbbi időben. Eleinte tanulsága ennek a gyönyörű rendszer csak a „mennyei” tőke. Most van egy egész galaxis a kiváló szakemberek, akik készek folytatni ezt a „baba balett” a tömegeket.
Az időtartam egy fitness program: 60-70 perc.
oktató Tipp: Pilates - az ideális rendszer javítása a szervezetben. Lehet, hogy a veszteség kiló nem lesz gyors, de drámai változások ízületi mobilitást és flexibilitást garantált!
Ellenjavallatok fitness program: nem!
Megtalálta a választ a kérdésére?