Félénkség az oka, és hogyan lehet megszabadulni
Amikor egy személy túl félénk és bizalmatlan, ijedős, tapasztal nehézséget okoz a kommunikáció, úgy érzi, kényelmetlen mások előtt - azt mondják róla, hogy ő volt szégyenlős. Ismerve a magyar nyelv, akkor könnyű megérteni a szó eredete a szótárban Dahl azt mondja, hogy származik a „zastenitsya”, ami azt jelenti, „hogy megvédje a környező falak” - ha érteni.
Tény, hogy a „fal”, hogy pszichológiailag épít maga köré férfi, külön őt a külvilágtól, és mások sokkal megbízhatóbb, mint a kőfalak - mint például a várat. Ha a várat, vagy a börtön kaphat, a szokásos gombok, megtalálni a kulcsokat, hogy az emberi lélek gyakran nem engedhetik még a szakemberek - pszichológusok és pszichoterapeuták.
Hogyan kell viselkedni félénk ember
Nagyon gyakran félnek attól, hogy figyelemelterelés véleménye, akik körülöttük: úgy gondolják, hogy a legrosszabb dolog az életben - nem úgy, mint a többi ember hívja értését, csúfolódás, vagy elégedetlenség. Ezért félénk ember soha nem engedi magát, hogy a figyelem középpontjába, hatására spontán elnyomja vágy, nem akar nyíltan kifejtsék véleményüket, és megvédeni jogaikat.
Az ilyen emberek helyzet elkerülése, amelyben meg kell cselekedni, és döntéseket hozni, és nyílt párbeszédet, hogy elmondja másoknak az értéküket. Ez azért van, mert ez a félénk ember nem sikeresek az életben: egyszerűen nem visz rá a lélek, hogy új embereket, próbálja kommunikálni, hogy kihasználják a lehetőséget kínált, és kezdeni ezzel valami újat - félnek a kudarc.
Miért félénkség káros
Amikor egy személy állandóan zavaros, és túl aggódik, mit gondolnak az ő viselkedése körül, működik vele szemben, a környező tényleg nem tudja megfelelően értékelni a tehetségét is ez az ember, és ő elveszíti a gondolat tisztaságát. Egy ilyen helyzetben gyorsan megjelennek a negatív érzéseket, van a szorongás, a depresszió - nagyobb valószínűséggel megtörténhet, félénk ember.
Ez a probléma sokkal gyakoribb, mint amilyennek látszik: a kutatási eredmények, mintegy 80% -át az emberek gyakran úgy érzik, félénk a különböző helyzetekben, és 40% -ánál a félénkség szinte folyamatosan. Ez nyilvánul meg különböző módon: egy férfi gyorsítja a pulzust, nem tud beszélni, elveszti önuralmát, remegés, szemcseppek le.
Ahol nem félénkség. Okai félénkség
Ahol nem a félénkség? Végtére is, a fiatal gyermekek általában nagyon barátságos és vidám: mindig a szeretet, hogy a figyelem középpontjába, és ne habozzon, hogy nyíltan kifejtsék véleményüket. Honnan származik a félénk, bátortalan felnőttek?
A tudósok, mint mindig, sok elmélet és feltételezések. Egyesek úgy vélik, félénkség veleszületett tulajdonsága a természet, míg mások - magatartási pszichológusok - meg vannak győződve arról, hogy a félénkség keletkezik, mint a reakció negatív eseményeket, amelyek a korábbi - miután a negatív tapasztalatok kapcsolódó különböző élethelyzetekben, mindenki jogait. Talán, ha az ember nem a kommunikáció, vagy nem látta a szerencse, hogy valaki másnak, és ez elég volt ahhoz, hogy félénk viselkedés rögzítették.
Félénkség lehet egy lábát, és ha a személy nem a kommunikációs készségek, aggódnak, mert az, hogy a környező értékelni tetteit, és folyamatosan megalázza magát képtelen hinni, vagy akár hibás. Ha állandóan mondja magának - „Nem vagyok szégyenlős,” ez szükségszerűen belép egy szokás, és szokás, mint a klasszikus - „második természet.”
Pszichoanalitikusok úgy vélik, hogy a félénkség miatt keletkezik a belső konfliktusokat, mint a szociológusok azt mondják, hogy a normák és attitűdök társadalom, hogy az emberek öntudatos. Néha elég kezdeni beszélni a gyermek, hogy ő szégyenlős és félénk, hogy ő tényleg lett ilyen - általában a kezdő beszélni a szülők vagy a tutorok az óvodában.
Amikor a gyermek felnő, ő folyamatosan összehasonlítja magát másokkal, és ő volt egész idő alatt úgy tűnik, hogy rosszabb. Természetesen ez nem igaz, de az a személy lesz felnőtt mindenkor megerősítik ezt a nézetet -, mert tudjuk, hogy meg fogjuk találni, hogy mit keresünk.
Hogyan lehet megszabadulni a félénkség
Ahhoz, hogy megbirkózzon a félénkség is lehetséges, de először meg kell értenünk annak okait. Gyakran előfordul, hogy egy személy teljesen félreértett hozzáállás mások: ő is úgy gondolja, hogy nem volt szereti, és elítélik, és ez nem is meglepő - elvégre ő tartotta magát rosszabb, mint mások, és szinte mindig számíthat kedvezőtlen ügyek kimenetelét.
Mi történik ilyen esetekben? Természetesen a legtöbb legrosszabb félelmei valóra - a baj vonzza az ilyen embereket. Környező elkezdik mondani, hogy azok a krónikus vesztesek, és ad nekik mindenféle negatív nicknevet ragaszkodik az ember, mint a címke, és szó programozva, hogy problémák az élet minden területén. Túlzott félénkség és a félénkség nem semmi köze a szerénység. Mindenki ismeri a kifejezést - „szerénység díszíti”, és valóban ez, de beszélünk inkább arról tiszteletben az elemi udvariasság szabályait, tiszteletben maguk és mások, és nem arról van szó, hogy ülni a sarokban, és úgy tesznek, mintha nem is létezne .
Ha a személy minden alkalommal félénk és zárt, a többiek is eltarthat ez a viselkedés az arrogancia és a rossz modor. Így maga az ember épít egy csapda, ahonnan aztán nem tud kijutni: egyre jobban félnek, hogy kifejezzék gondolataikat és érzéseiket, zárt másoktól, megfosztják magukat az öröm teljes közösségben.
Shy emberek is nagyon nehéz, sőt lehetetlen, hogy menjen a színpadon egy nyilvános beszédében - úgy tűnik, hogy semmi sem rosszabb az élet, csak nem lehet. Az dob meleg és hideg, remegés, zavaros gondolatok, és nem hajlandó beszélni a nyelvet. Az emberek ezt a viselkedést, az élet elviselhetetlen lett, és minden átalakul egy rémálom: állandó stressz és a rossz hangulat kialakulásához vezet a krónikus betegségek, amelyek viszont súlyosan károsíthatják az életminőséget, és lerövidíti annak időtartamát.
Hogyan lehet megszabadulni a félénkség
Tippek, hogyan kell legyőzni félénkség
Ahhoz, hogy megszabaduljon a félénkség, hogy megtanulnak kommunikálni a különböző emberek, hogy bátran és nyugodt minden helyzetben meg kell dönteni, hogy változtatni az életed, vagy akár pedig a pszichológus, ha szükséges. A nyugati országokban a pszichológus a siker által élvezett sokan, de Magyarországon még mindig nem túl elfogadott és néha úgy „illetlen”, és még okoz nevetségessé ismerősök.
Egyes ajánlások pszichológusok, ami elég könnyen el lehet végezni, adjuk itt.
Először is, megértjük, hogy aggódni, mi van veled mások gondolnak - buta, és néha nem megfelelő, az emberek hajlamosak arra, hogy elfoglalt legtöbb magukat - mert minden ember, mint te érdekel, hogyan néz ki, - és csak ezután viszont a figyelmet a többiek. Ezen kívül azok, akiknek a jó hozzáállás igazán érdemelnek, nem megítélni az embereket a megjelenés, hanem a valódi tulajdonságait.
Legyen ez a szabály: mindig pozitívan gondolkodni - különösen, ha úgy gondolja, más emberek. Sokan nem értenek egyet veled különböző kérdésekről, majd az ellenkező szempontból -, de ez nem jelenti azt, hogy ezek is csodálom. Megtanulnak kommunikálni, még akkor is, ha félnek megközelíteni az embereket, és beszélni kötni. Mosoly és barátságos, és emlékszem, hogy Ön felelős az eredmény a beszélgetés csak a fele - a másik része a felelősség a beszélgetőpartner.
Ne ítélj magad súlyosan - ébreszteni a humorérzéke. Ha azt mondják, hogy valami nincs rendben, ne hibáztasd magad - mosoly, engedje át magát a magát, és folyamatosan beszélni.
Az alábbi célok beállított magad, valósnak kell lennie, és értelme van - vagy csak nem akarja őket elérni. Például a célt tűzte ki, hogy megtanulják kötni a beszélgetést, úgy viselkednek magabiztosan és egyszerű kommunikáció akkor is, ha a beteg teljesen ismeretlen számára.
Mindig ruha szépen és ízlésesen. Ha jelenleg pántos készpénz, akkor győződjön meg róla, hogy a ruhákat mindig tiszta és rendezett, és adjunk hozzá legalább egy élénk részletességgel: a nyakkendő, sál, kendő, virág vagy egyéb kiegészítők.
A beszélgetés során egy személy, nem várható, hogy ez lesz fejleszteni a beszélgetést -, hogy dolgozzon ki maguknak, hanem hallgatni a beszélgetőpartner - érdekeit véleményét, és őszinte elismerésem neki, de soha nem laposabb.
Néhány ember úgy gondolja, hogy megszabadulni a félénkség segíti az alkohol, és használja azt, egyre gyakrabban. Ez elfogadhatatlan, és nem csak azért, mert olyan könnyű rászokni, alkohol - az alkohol hatása lesz az ember szabadabb és szabadabb, és a szó szoros értelmében „le a láncot” - ugyanaz a „lánc”, ahol folyamatosan tartott a különböző komplexek. Miután ezt a viselkedést, amikor az alkohol hatását kerül sor, az állam a félénkség súlyosbítja - valójában egy ember szégyelli a viselkedését, és ő még önmagába bezárva próbál távolodni a többiek.
Próbáljon ki hallási képzés és az állítások - pozitív nyilatkozatokat és telepíteni ma beszélünk róla mindenütt, és így sokan úgy vélik, hogy nem komoly - de működik.
Megszűnik laknak azok hibák: emlékezzen, és rájönnek, hogy ez nem rossz, csak azok az emberek, akik nem csinálnak semmit - ez az igazság. Megjegyzik nem a hibákat és a kudarcok a győzelmek és sikerek, de a hibák adott nekünk, hogy azokból tőlük pozitív élményt.
Miután elkezdte kényelmetlenül érzi magát a másokkal való, hogyan gondolkodnak a jogokat, amelyeket egyáltalán mindenki számára: a jogot, hogy beszélni - „nem”, és nem érzi magát bűnösnek egyidejűleg; a jogot, hogy ne mentegetőzni; a jogot, hogy értékelje a cselekvések és érzések; jogot arra, hogy a hibákat, és felelős a hibákat; a jogot, hogy nem tetszik; jogot, hogy nem tud semmit; a jogot, hogy a függetlenség; a jogot, hogy logikátlan döntések - ha az nem sérti mások.
Ha minden esetben nehéz lesz pihenni, emlékszem a szavai valaki híres és nagy:
„Ne aggódj, hogy mások mit gondolnak rólad: ők is aggódnak, hogy mit gondol róluk.”