Félelem a változás, hogy felszámolja a kísértő félelem a változástól

Korunk - a korszak a gyors módosítások és átalakulások az élet minden területén. Reform, változás, zavarások - helyi kortárs kérdéseket. Fordult az óra egyes képviselői az emberiség érezni, mint egy hal a vízben. Más személy átalakítások semleges és nyugodt. Van azonban egy harmadik, egy nagy csoport ember, akik keservesen félnek semmilyen változást szemben az összes műtét és puccsok. És a félelem, a változás gyakran eléri a rendellenes alakú, egyre irracionális, ellenőrizhetetlen, kényszeres szorongás, az úgynevezett neophobia.

Hogyan működik a félelem a változástól: jelei kóros konzervativizmus
Neophobia komoly nehézségekbe átvételéből ismeretlen körülmények között. Ez a kóros konzervatívok, akik állni az azonos helyzetben, akkor is, ha ezek helyzete fájdalmas, reménytelen, hátránya.
Ők félnek valami új, ami oda vezethet, hogy törés sztereotípiák és azt igényli némi erőfeszítést, hogy megszokja a szokatlan körülmények között. Ezek által követett változástól való félelem a különböző területeken az élet.

Ők szívesen változtatnak állást, elkezdheti felépíteni saját üzletét, próbálja meg a kezét más pozíciókban. Az egyes éli a félelem a változástól, majd húzza ki a terheket a szakmai stressz, dörzsölés lyukak a nadrágot a kedvelt munkát, nyafogás és panaszkodik mások a szerény fizetést, de ne lépj félre a kitaposott működik. Az ilyen ember nem fog változni a szokásos módon elvégezni a munkát, akkor is, ha a hagyományos módszerrel - hatástalan. Témák előfordulhat kóros szorongás előtt a technológiai újítások, az új információk és a fejlettebb tudás.

Mert az emberek részt vesznek a hálózat félelem a változástól, elképzelhetetlen, hogy módosítsa a lakóhely költözni egy másik városban vagy áttérni egy másik országban. Számukra az a releváns kérdés nem változik a szokásos dekoráció és lakberendezési az otthoni, a trendi design. Egyesek attól tartanak, a változás nem íze új kulináris remekművek, vagy egyen egy kis egzotikus gyümölcs.
Mert neophobia nehéz új embereket megismerni, házasodni, vagy elválnak. Ezek a nők álma egy stabil családi kapcsolatok, a lépés a kitaposott utat, ahol a tisztességes emberek nem fordul elő évek óta. Ahhoz azonban, hogy válasszon egy másik módja, hogy kifejezzék magukat egyenértékű szemérmetlen felkapaszkodott. További szép személy változástól való félelem szenvednek feleségül erkölcstelen és méltatlan házastárs, nem csinál semmit megváltoztatni a helyzetet, és megszabadulni a szenvedést.

Félelem a változás nyilvánvaló nemcsak a pszichológiai és viselkedési szempontok. Tünetek súlyos obszesszív előtti szorongás észrevehető változások a fizikai és mentális szinten. A főbb megnyilvánulásai kóros félelem a megközelítés néhány változtatást a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

megjelenése nehézlégzés érzés hiánya a levegő;

gyorsulás a pulzusszám;

kényelmetlenséget és kellemetlen érzés a napenergia plexus;

tremor a végtagok, a belső remegés;

izzadás;

hőhullámok vagy hidegrázás;

tenziós fejfájás;

szédülés és bizonytalanság járás;

képtelen irányítani az érzelmeit;

egy érzés, hogy a világ körülöttünk - kísérteties, irreális;

romlása koncentráció, figyelemelterelés;

álmatlanság, görcsös alvás, rémálmok.
Miért félünk újítások: az oka a félelem a változástól
A megértés az emberek, akik függnek változástól való félelem nem lehet beszélni a legjobb átalakulás. Szenvedőknek fóbiás szorongás, módosítja valóságban ez azt jelenti, így a megszokott komfort zónában, elvesztése egyfajta biztonságot. Ők félnek a bizonytalanság, kiszámíthatatlanság és bizonytalanság a jövőben. Ők meg vannak győződve arról, hogy ez az átalakulás fog vezetni, hogy rosszabb a helyzet.

Amellett, hogy a megértés hiánya milyen irányban változtatni egy ember életét, az egyén öntudatlanul fenyegetve érzi magát, hogy ő maga lesz rekonstruálni. Az alany-függő rögeszmés félelem, nem belsőleg készen áll az új élmények, nem akarja látni, az újdonság és úgy érzi, friss érzés.
Meggyőződése, hogy az ő értékrendjüket - a legbiztosabb, életmód - helyes viselkedés - tökéletes. A magas önbecsülés ad nekünk abban, hogy fejlesszék és átalakítani az identitás nem kell.

Az egyik oka a félelem, a változás tapasztalható a múltban, egyfajta diszkomfort, amikor megpróbál megszabadulni néhány szokások vagy szerez egy új minőség. Például az egyes érezte kínos és zavarba, ha egy személy az érdeklődés, hogy a kezdési állami örömére nyitva. Ezek a tapasztalatok állandó jellegű a tudatalatti a téma, ami most arra törekszik, minden eszközzel védje meg ezek az érzések.

Okai között rögeszmés szorongás különleges helyet foglalnak el bizonyos jellemvonások és személyes tulajdonságok:

gyanakvás, bizalmatlanság, gyanakvás;

nagyfokú szorongás;

Alacsony állítja - nem szükséges nagy eredményeket;

alacsony önbecsülés - önálló értéktelenség;

túl sok felelősséget, és a kötelességtudat, a félelem, „elveszíti az arcát.”
Neophobia merülhetnek eredményeként traumatikus események, ami után az ember kellett komoly nehézségekkel: az egészségügyi problémák, pénzügyi problémák, hogy növelni kell a gyermek magát. Ez az, amikor az egyén hirtelen találta magát abban a helyzetben, eltér a korábbi állapot, kénytelen volt sürgősen alkalmazkodjanak az új feltételekhez a túlélés érdekében.
Gyakran a változástól való félelem gyökeret ereszt a gyermekkorban, amikor a gyermek szembesül érthetetlen neki a szülők válás vagy a halál egy szeretett egy.

Hogyan lehet leküzdeni neophobia: megszünteti a félelem a változástól
Annak ellenére, hogy az egyén teljes mértékben tisztában van a létezését a kóros szorongás, legyőzni a félelmet egyedül nem tud. Ezért mindazok, akik úgy küszöbölik ki, irracionális félelem, akkor konzultáljon egy pszichológus és pszichoterapeuta.

Bízza a szakértő konstruktív formák válaszidő ijesztő körülmények között tanítani módszerek pihenést. orvosi feladat - magyarázza a mechanizmus riasztó és azt jelzi, hogy a kapott kényelmetlenséget váltással - természetes és normális állapot. A pszichológus biztosít szemléltető példákat átrendeződéseket az életben - egy természetes és elkerülhetetlen folyamat.
A pszichoterápiás ülés, az ügyfél merítjük mesterségesen olyan helyzetet teremtett, ahol az objektum a félelmét. Ugyanakkor a tapasztalat egy riasztási esemény történik, egy kényelmes környezet felügyelete alatt az orvos, úgyhogy az intenzitása kényelmetlenséget - minimális. Ennek eredményeként a változások során pszichoterápia félelem elveszíti globális jelentőségű, és az alany képes fokozatosan átalakítani a valóságot, annál jobb.

hasznos tippeket
Hogyan lehet megszabadulni a félelem, a változás a saját? Követjük a szabályokat:

Minden nap, oszt ideje autogén tréning.

Használja relaxációs technikák, hogy enyhíti az érzelmi stressz.

Hogy a szervezet tökéletes állapotban keresztül gyakorolja - hiánya izom bilincsek megszünteti belső ragyogás.
Minden nap végezzen kis akciók más módon. Például: mi állíthatunk be egy másik alkalommal. Fogmosás, kezében egy ecsetet a bal kezében. Ahelyett, hogy a szokásos szendvicset enni reggelire túró tejföllel. Viseljen nem a kedvenc farmer és poros a szekrényben öltönyt évtizedekben. Menj az irodába egy autó, és menj dolgozni gyalog. Smile botrányos alkalmazottja, és amitől egy bók. Részletek este nem sajtóközleményt, és a kaland.

Ilyen intézkedés, sok: meg kell mer változtatni apró részleteket. Ez a gyakorlat nézd meg a világot más szemmel és idővel segít leküzdeni a félelem a változástól.
Egy másik fontos esemény: megpróbálja elfogulatlanul elemezni a múltban, és fedezze fel a jelen. Határozza romboló kapcsolatok az életben, és tervezik a jövőjüket. Megértése a baklövéseket, a tudatosság a valódi vágyak lehetővé teszi, hogy felszámolja a félelem a változástól.

cikk értékelése

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő