Félek, hogy menjen le a metró "
Az első napokban a robbanás után a szentpétervári metró szó kihalt, míg az úton kialakult egy hatalmas dugót. Valaki leült a földre, a közlekedés és a személygépkocsik. Néhány óvatos még lementek a metró, figyelmes tekintete ellenőrző utastársai keresve a veszély forrása. A félelem, a szorongás szó fizikailag hangulatát az északi fővárosban. Az igazi célja a terrorizmus abban rejlik, hogy félelmet és pánikot. De nem fogunk lemondani!
Mi van, ha a félelem a követés az utcán vagy a metrón, hogy megakadályozza az élő és folyamatosan elnyomja? Minden utas metró próbál öngyilkos gondolatok? Lehetséges, hogy felszámolja magát, és mindennek ellenére, hogy továbbra is élni, mint azelőtt?
Tudni, hogy a természet az ellenség
Annak érdekében, hogy felszámolja az ellenség, akkor tudni kell, hogy amennyire csak lehetséges. Milyen természetű a félelem? Fear - a normális emberi állapot, amelynek célja, hogy a túlélés érdekében. Az megnyilvánulása mély félelem - ez nem más, mint az ösztön az önfenntartás. Muszáj, hogy megszabaduljon a félelem egyáltalán? Nem, természetesen! De vele tanulni, hogyan kell dolgozni, meg kell, hogy képes legyen legyőzni a félelmet, nem esett pánikba.
A mindennapi életben, a legtöbben könnyen megbirkózni különböző félelem. Mi üljön a volán mögé az autó, át az úton, a munka a termelés, ami néha veszélyt rejtenek magukban. A félelem segít elkerülni a sérüléseket, a motiváció ahhoz, hogy a szükséges óvatossággal és ésszerű megfeleltetés szabályainak. Ez a félelem nem megy a pánik, pánik zárak tudás és tapasztalat.
De vannak esetek, amikor a félelem halad minden határt, és elindul, hogy ellenőrizzék a személy. Ez kíséri fokozott érzelmi háttér: félelem, szorongás, pánik, agresszió. Ezek az érzelmek blokkolja az ésszerű az agy működését, és a személy már nem képes arra, hogy megalapozott döntéseket.
Gyakran az ilyen pánik teljesen indokolt: a külföldi valós veszély van, de a férfi feltalálja és műveli a házba. Az ilyen alaptalan félelmek tudható be, hogy a félelmet kapcsolatos a terrorizmus veszélye, mert valójában a valószínűsége, hogy ez úgy találja magát támadás alatt, ez nagyon kicsi. Még ül a volán mögé az autó, ahol ki vagyunk téve a nagyobb veszélyt.
Fear - a normális emberi állapot. Fotó: Shutterstock.com
Néha a pánik lesz egy fóbia, ez a személy nem képes irányítani tudatosan. Akkor kezdjük megtapasztalni a különböző depresszió, tic, dadogás, stb lehet kezelni, ha megtaláljuk az okát - az elsődleges félelem.
A leginkább érzelmileg reagálnak egy ilyen esemény, mint egy terrortámadás vagy természeti katasztrófa, az emberek, akik használják, hogy a múltban voltak rémülve, és nem tudta legyőzni, legyőzni a félelmet benned. Ennek oka az lehet mélyen a gyermekkorban, amikor a gyermek nem volt ereje ellenállni a félelem és a felnőttek nem volt ott. Olyan eseményt, amely a bizonytalanság érzése és a támogatás hiánya rakták, ez nem mindig könnyű. De ez erők hatására - rhythmology. A konzultációk során, segít „kiszámítása” és a „törlés”, „a lánc negatív események alkotják az emberi önbizalom, bizalom, hogy minden helyzetben tudja kezelni és védeni magukat.
Ez jobb, mint hallgatni, hogy fontolja
Ez annak köszönhető, hogy a sajátosságait agyunk és a memóriát. A szín memória, mint a fotó album alkotja minden ember valaha is látott. Ezek a képek maradnak az emberi tudat szinte egész életében. Onnan, a tudatalatti, gyakran irányítják életét.
Annak érdekében, hogy áthidalják a félelem, meg kell tanulni, hogy amennyire csak lehetséges. Fotó: Shutterstock.com
Tehát a test egy tudatalatti szinten tiltakozik a veszélyt, amelyet valójában nem az. Néhány évvel később, akkor már nem emlékszik a helyzet váltott ki félelmet és kényelmetlenséget marad.
Kérdések önmagához, megnyugtatja
Lehetséges, hogy „oldódnak” azok kellemetlen képeket, amelyek már léteznek a tudatalatti? „Először is, próbálja tárcsázni emlékére képek a természet: nyíló virágok vagy havas síkságok, a vízfelszínen vagy játékos szín hajnal - tanácsolja rhythmology Yulia Petrovskaya. - Nézz körül, és hozzáteszi, hogy az ő személyes malacka bank szépség. A nehéz időkben, ezek a képek segítségével szert a második szél. "
Rhythmology ajánlatok nem húzott, tömítő film, és szavakba félelmek, távolítsa el őket a maguk, amely leírja az érzéseit. A félelem lehet legyőzni a logika, az érvelés és a megfigyelés leírását az állapota. Menj a város körül, közeledik a metró, és úgy érzi, mintha befolyásolná a félelem benne. Azt leírni a lelkiállapot: „Úgy érzem, a pánik. Azt akarom, hogy fordítsa, és fuss el. De ezek a feltételek nem indokolt, mivel a metró jól őrzött. Sok éven át használható metró, és soha nem volt veszélyben. Ezúttal nem volt olyan veszélyes, mint azelőtt!”.
Nézz körül, és alakot ölteni az ő személyes malacka bank szépség. A nehéz időkben, ezek a képek segítségével szert a második szél.
Íme az egyszerű kérdések, gondolatok, amelyek segítenek, hogy megnyugodjon. Gondolod, hogy a robbanás után a metróban, ha már ki vannak téve a nagyobb kockázatot, mint a robbanás előtt? Természetesen nem. A súlyosság előtt és után ugyanaz. Tehát logikus, arra a következtetésre jutunk, hogy az utazás nem lesz sokkal veszélyesebb. Talán azt mondhatjuk, hogy a támadás után, mi még biztonságosabbak, mert a védelmi intézkedések erősíteni. Iron logikai meghódítja a félelem! Állítsa be magad ezeket a gondolatokat, és bátran menjen velük az utcán, a metróban, a közlekedésben.
Még a legnehezebb pillanat az élet pozitív gondolkodás, optimizmus, gondolt a jó segít ellenállni az elnyomó félelem. A szokás a gondolkodás pozitívan nézni a gondolatok, valamint rendezi a beérkező információkat az Ön, hogy csak a legjobb erősebbé tesz minket. Legyőzése félelmek és indulatok elárulja stabilitásához nehéz út a hullámok az élet! És mi nem adjuk fel!