Félek, hogy megbolondul
Kedves Anna! Abban, hogy te ilyen kérdés. Van egy nagyon erős félelem lesz őrült. Félek a pánik. Ébredj fel, gondolkodni, és menj aludni - én is gondolok rá. Élén egy teljes káosz. Gondolatok, mint elcsúsznak egymáson. Kérem, mondja meg, mit tegyek? Hogyan lehet tanulni irányítani a gondolatait.
Mi történik akkor azt is ki lehet jelölni, mint a megnyilvánulása a szorongás. Riasztás - ez egy olyan tapasztalat, hogy nincs cél, vagyis nem tudjuk, mi a félelem. Csak kemény, úgy érezzük, tehetetlen, nem biztos, hogy a jövőben mi is álmodtam, hogy rossz kép. De mi különösen aggaszt bennünket, hogy mi történhet - nem tudjuk. Ebben az esetben a szorongás már megtalálta a módját, talált tárgy - ha félni kezdett őrület. Ez különösen a félelem, akár egy fóbia, akkor is megtapasztalják az úgynevezett pánikroham, ami alig tudnak megbirkózni. Úgy tűnik, mint egy riasztó csúcsok - szívdobogás, légszomj, izzadás és a horror, horror, horror. De ez csak egy következménye a szorongás. És meg kell dolgozni vele.
Szorongás „normális” - amikor szembesül egy új és fenyegető helyzetben, ez segít abban, hogy alkalmazkodni hozzá, hogy legyen óvatos, hogy elkerüljék a hibákat, kudarcok és katasztrófák. Ez a riasztás akkor fut, amikor a helyzet megváltozik, vagy ha a biztonsági benne. De van egy neurotikus szorongás, ami kísér bennünket naponta, holott az nem veszélyezteti a számunkra, mi megy keresztül, aggódnak, nem igazán tudta, mit. És ez rosszul megmérgezi az életünket. Próbálunk védekezhet valami, amely nem világos célok és a kiadások egy csomó energiát.
Az a tény, hogy egyre nő az aggodalom oka. A pszichológia, van egy ilyen dolog - „kiszorítás”. Tehát, kiszorítva az érzéseit, az alapvető szükségletek, figyelmen kívül hagyva azokat, alakítja át őket a tudattalan, a személy kezd aggódni, lélektani egyensúly megbomlik. Gyakran túlhaladott állítólag „elfogadhatatlan” érzéseket a társadalom. Például, az agresszió. Ez lehet az oka a belső konfliktusok, ahol az agresszió elmozdul, és a szorongás jelenik meg.
Szorongás csökkenni fog, és pánikrohamok sor, ha dolgozik az elszámolási a belső konfliktusok, a végeredmény az elfojtott érzelmek, és megvalósítsa a felbontás jelenleg arra van szüksége. Kezelése gondolatok - sajnos, nem tudok tanítani ezt. Én is egy kicsit elképzelni, hogyan tud működni a saját szorongás magad, mert az érzés tolta ki. Ha a város nem rendelkezik pszichológusok, akkor kérjenek segítséget a szakemberektől, akik dolgoznak, például a Skype-on.