Fehérje és növényi étrend - „száraz a zsiradékok cizellált alak 2 hét
Előnyök: a menü nem éhes, ráadásul sok rost fehérje, zsír veszteség, nem az izmok, a szám korrigált
Hátrányok: vannak ellenjavallatok!
Szia) Ez a felülvizsgálat a fehérje diéta, vagy ahogy ők nevezik, szárítás a szervezetben. És írok egy beszámolót, kiegészítve a többi a témában. hogyan fogytam 15 kg.
A rendszer segítségével a diéta. összetett gyakorlatokat, már elérte a kívánt súlyt szoba, de azt akartam, hogy élesíteni alakját. Még inkább. Lenyűgözött a különböző gyakorlatok és biztosítható, hogy a testem jobban nézett ki, mint korábban, hogyan gyógyult vagy akkor is, ha bármelyik pillanatban - Szeretném eltávolítani több Zhirkov, de a súlya van ustakanilsya és felállt, valamint amiatt, hogy a rögzült (potyazhelevshy) izmok kismértékben emelkedett. Így kezdtem keresi a módját, hogyan kell veszíteni a zsírt.
Mindig is az ellenfél az étrend, és így reagált a fogyás nélkül „fanatizmus” - nem éhgyomri és súlyos korlátozásokat. Káposzta, banán, stb diéta, én nem is tekinthető, mert ezt a diétát zsír tömeg nem fog menni. Szóval jött a figyelmet a fehérje diéta. Ez a „kiszárad” egy zsírréteg, mivel a nagy fehérjetartalma az étrendben.
Amint az alábbiakban ismertetjük, a következő proteintartalmú étrend (a továbbiakban, DB), 2 hétig lehet elveszett 3-8 kg. Én a tömeg edzés után körülbelül 57,5-58 kg. Tudtam, 8 kg. Pontosan nem fenyegeti az volt a célom, hogy eltolja a tömeg mínusz csak pár kilót.
DB szerző mondja - szigorú betartása minden előírásnak és diétás étrend vezet szerkezetátalakítási anyagcsere - a szervezet elkezd dolgozni a legoptimálisabb körülmények között. Csak akkor kell felelniük minden, hogy nem törik a diéta, másfelől pedig a végén a obzhiranie édességek.
Menü adatbázis célja 14 napig.
Action adatbázis (miért hagyja zsír):
A szervezet megkapja fölös mennyiségű fehérjét és nem hátrányos helyzetű ezáltal „építőanyagot”, így megfelel az adatbázis nem érinti az izomtömeg-veszteséget. Éppen ellenkezőleg, a hiányzó szénhidrátokat vezet az égő a zsír már felhalmozott zapasikov
Faj adatbázis egy csomó rám tekinteni tetszett ez a lehetőség. Vettem be észrevételeit a szál Protein-zöldség diéta, mint Az étlapon zöldségek és a diéta nem épül pusztán fehérje termék. (Fogyasztás bizonyos fehérjék a legjobb a pro-sportolók)
