Fear - önfejlesztés és önfejlesztés szellemiség, személyes növekedés, a pszichológia kapcsolatok olvasni

Ez szinten érzéseit. De miért kell ezt a nagyon értelme a mit csinál? Miért van az anyatermészet, hogy dugjon meg? Vagy talán nem csak betölteni, mint, hogy úgy mondjam, a vak visszaütés - „az élet méz nem tűnik”? És hogy valójában emlékszik, mit érzett, amikor megjelent a hold egy erős félelem: szédülés, gyengeség „a térd”, a fej nem akar működni, elkövetett cselekmények legabszurdabb és a leginkább jövedelmező számunkra. Nos, aki közülünk nem álmodott, a másik után butaság hatása alatt elkövetett a félelem, hogy most, hogy kitaláljon egy pirulát enni - és a rend, semmi szörnyű!

Sőt, amikor befolyása alatt állnak a félelem, mindig ellenőrizze a legerősebb neuro-fiziológiai stressz. És ez nyilvánul meg a nagyon sajátos biokémiai szinten - az úgynevezett „félelem hormon”, adrenalin, és így tovább. hogy a test fecskendez minket a véráramba stresszes helyzetekben. Tehát szívszorító szemrehányásokat, mint a „mennyi vér van nekem elrontotta (a)!” Megvannak a maga szőttesek igazság (ha van némi igazságosság van - az más kérdés, nem fogjuk megvitatni itt).

De itt a bökkenő - megfosztani minket ugyanaz a félelem, és akkor elkezdjük viselkednek, nem jobb. A tudósok becslése szerint „göröngyös” közúti balesetek száma drasztikusan megemelkedik. Mi a baj? Kiderült, hogy közben erős rezgések vérünkben van elpusztította az ugyanazon a hormonok és a félelem - a járművezetők elveszítik óvatosság, kezdenek „perzselő”. Az eredmény, sajnos, szomorú. (Egyébként ugyanazt a műveletet, és ugyanazzal a következményeket alkoholt. „Egy ital bátorság” és. Ön a sejtben.)

Hogy van ez? A végén, a félelem - ez jó vagy rossz?

Próbáld megérteni. Lássuk, hogyan a félelem természetét, a mi atyánkfiai között. Mi felfedezni egy csodálatos dolog - veszély esetén, az állatok reagálnak többféleképpen, amely lehet összefoglalni a következő típusok:
a) abban az esetben, veszély, az állat „befagy”, mintha alvadt a helyszínen,
b) menekül,
c) saját maga ellen,
d) kap fenyegető pózt.

És minden egyes ilyen stratégiák létesítő plusz. Az első esetben - annál nagyobb az esély arra, hogy nem veszi észre, a második - az egyetlen remény a láb, a harmadik - a meglepetés, a negyedik - talán az ellenfél meggondolja magát, és így tovább. Még a híres strucc politika megvannak az előnyei. Amikor egy oroszlán megtámadja a strucc, amely elrejti a fejét a homokba. Leo szétszórja. és lát álló hasított tollakkal, hogy minden nem válaszol. Nagyon furcsa! És ez nagyon gyanús. Itt talán fogni. Mindenesetre, valamint a „látható”. - Így van, vagy valami ehhez hasonló, úgy tűnik, azt hiszi, az oroszlán, és. Ez eltér a strucc, elrejti a fejét a homokba, mert nem számít, hogy mit nem reagál. És hiszed vagy sem - a legtöbb esetben strucc strucc politika segít magukat, és sikerül életben maradni reménytelennek tűnő helyzetekben.

De állatokban. Ha megpróbálja átvinni a stratégia, az emberi élet, sajnos, a jó nem lesz elég. Vaughn viseli veszély esetén is éles bélrendszer kiürülését, és - fény sokkal könnyebb futni, és az ellenség zavart és zavaros. Most képzeljük el, hogy egy nehéz és veszélyes helyzetet reagált tünete „viselik a betegség.” Mi a jó az segítsen ki? Nincs kétségem afelől, a válaszban.

Ebből következik, meglepő következtetésre jutunk: a félelem - része egy természetes mechanizmus, hatékonyan megmentette játékosok egy veszélyes helyzetet. Amikor ilyen helyzet áll elő, a szervezet az első helyen, mozgósítja minden erőforrását, másrészt mozgásba hozza a négy fent említett programok. Ennek eredményeként, az állatok vagy elmenekül, vagy hevesen támadták, vagy „lefagy”, teljesen összeolvad a háttérben, vagy a hevesen tüskés tűk, legyezte az arcát, vagy valami mást odakint. És ami a legfontosabb - ez megnehezíti,.

Ez kiválóan működő és hatékony mechanizmus csak egy hátránya. Olyannyira, általában, és még kevésbé, hanem egyszerűen egy mellékhatás. Elég jelentéktelen. Nevezetesen, az állapot, amelyben ebben az időben egy állat, lehet leírni, mint a félelem. Legvadabb. Hihetetlen. Nos, azért, mert nem lenne hülyeség - az állatok valami vad.

Térjünk vissza a vysokoporodnyh Homo sapiens. Mi régen kiszállt négyes esett hajszálrepedés, a farok és a rossz modor kártérítésként rendelkező szerzett rossz szokások. Mindezek a rendszerek hosszú ideje már hatástalanná válnak, és vette át a helyüket a termék a munka az agy kanyarulatok. Most ahelyett, vicsorgó, rúgás vagy a csípős, hideg vérrel, fejlesztünk bizonyos stratégiákat és végrehajtja azokat hidegvérrel, hogy a gyakorlatban milyen mértékben az ő szellemi és művészi képességeit. És minden rendben lesz, és jó, kivéve egy bosszantó részlet: során a veszélyes helyzetek testünk normálisan folytatódik, mintha semmi sem történt volna, mi adja a véráramba ezek a leginkább „hormon a félelem.” Mintha lenne több millió éves evolúció.

És akkor - eltűnt-ment. És most a félelem teljesen elsajátította a tudatunkat, és most az érzelmek feltör szélére. Állj. És mi a következő lépés? És akkor minden nagyon egyszerű - a magasztalt fej ki van kapcsolva, és működésbe lép az egyik jeles négy mechanizmusát reakció veszélye. Ami - ez okozta a genetikai hajlam, valamint a természet pszicho kapott mélyen a gyerekkoromban. Ez egy kisebb mellékhatás visszatér hozzánk, és arra kényszerít bennünket, hogy tartsuk be a fenti mechanizmus, a mellékhatása, amely úgy tűnik, hogy volt. És mi, mint a régi, már nem tehetek róla. Csak egy különbség - amit korábban nem kellett semmit értünk ösztönök megbirkózni az élet problémáit.

Most azonban, köszönhetően a beavatkozást meg kell fizetni a legkülönbözőbb - a keveredés a gondolatok és a zavaros beszéd és egészen a teljes kábulat és botrányos kudarc. Szeretné érezni a hatását ezeknek a hormonoknak magad? Egy kis gondolkodás után kísérlet - elképzelhető, hogy a földön fekszik board 15 cm, így széles. Mit szólnál egy séta rajta? Easy? Nagy! Most próbálja meg ugyanezt, de azzal a feltétellel, hogy a tábla, például a tengerszint feletti magasság 100 méter. Nos, bemutatva? Térde megroggyant? Itt van egy különbség az első és a második séta, és a delta, amely hozza az életünkbe hormonok félelem.

Hogyan lehet itt? Félelem nélkül nem lehet, a félelem szintén nem túl jó! Ördögi kör fordul.

Hogy mindegy, hogy foglalkoznak a félelem, és ez lehetséges?
A válasz mindkét illetékes személy: igen, akkor lehet, csak egy kis akarat és kitartás, de a csöppnyi lelki gyakorlat. Próbáld megérteni, már pusztán pszichológiai mechanizmusokkal való félelem.

Nézzük meg először, mi a fajta félelmek. Feltételesen mondhatjuk, hogy a félelmek, egyrészt a határozott és határozatlan.

Határozatlan - azaz, a „félelem egyáltalán”, a legtöbb nem is félnek, és a fokozott szorongás. Ez szorosan kapcsolódik a félelem „élet”, a félelem, a „just in case”, mint a vezető motívuma a félelem az élet.

Ez a félelem teszi minden félnek esetén. A legjobb, ez a túlzott gyanakvás és rendkívül körültekintően, a legrosszabb esetben - neurózis, pszichózis, téveszmék üldözés és így tovább.

Hogy őszinte legyek, ezek a reakciók, ha azok nem a pszichoszomatikus hajlam van, mint általában, alapján veszteség célja az életben. Az ember nem érti, hogy miért, és miért él, és attól, hogy élete kezd úgy tűnik, hogy neki szinte véletlenül, és ha igen (ez a tudattalan logika) - valami véletlen és abszurd lehet, ahogy elkezd hinni halála . Így paradox módon egy „váltó” a tudattalan értékcsökkenés (infláció) életfolyamat folytán megnő irracionális félelem, hogy elveszítik azt.

Kezdjük a második. Ha ez egy egyszerű életveszélyt, ebben az esetben a régi ösztönök esetleg segíteni - ez egy helyzet nagyon ismerős a számukra. Ha a helyzet bonyolultabb, és megköveteli a munkát fejét, majd az ügyet rosszabb.

Ha a helyzet pillanatnyi és váratlan - pihenhetnek itt a részvétel szinte semmi sem múlik. Minden, ami lehet tenni a hasonló helyzetek azelőtt, és ez nem arról szól, hogyan kell elkészíteni őket előre -, hogy felkészüljenek a váratlan definíció szerint lehetetlen - ez csak körülbelül képes spontán akció és a „képes fellépni minden a természet”, mint mondják Zen.

Ability ezt teszi, ahogy sejteni lehet, közvetlenül függ, hogy az emberek vele együtt, mint ő megszállottja hamis értékek, megakadályozza őt, hogy járjon el az diktálja a szív, és éppen ellenkezőleg, már amennyire ő őszinte és becsületes foglalkozó lelkiismerete. Az egyetlen tanács, ami adható - jár az első hozzád lendület, nem fog csalódást okozni, és ha csal, az azt jelenti, hogy az igazi nem éppen soron.

Nos, ez az, amikor a helyzetek, mégis váratlan és szükség azonnali és pontos választ, de ez a válasz nem ér véget.

És mi a helyzet tartós? Ha, mondjuk, beszélünk a nyilvános vitát, amelyben úgy vélik, a gondolatok ugrás és ugorj az izgalomtól, és nem ad, hogy együtt legyünk, és fókusz (és tisztességtelen ellenfél is játszik be az állami és próbál súlyosbíthatja). Hogyan lehet itt a kockázat eluralkodjon rajtad „hormon félelem”?

Egyesek úgy vélik, hogy a de, ahhoz, hogy rájön, hogy fontos a helyzetet, és foglalkozni vele nem lesz nehéz. Ez teljesen hibás és veszélyes illúzió! Tudja, hogy mi „fontos” éppen ilyen helyzetekben? Képletesen szólva, a szignifikancia szintjét itt - ez a nagyon magassága a tábla, amelyen azt javasoltam, hogy menjen előre. Annak érdekében, hogy az ilyen esetekben jobb, ha úgy gondolja, bármit, csak nem a jelentősége.

És ugyanakkor nem teljesen ellazulnak is, mint ahogy nem ajánlott, például szivattyús nyugtatók - ezek zavarják a képessége ahhoz, hogy előre nem látható körülmények vagy érveket (lásd fent).. Hogy lehet ez?

Persze, ideális esetben a legjobb, hogy összpontosítson az értelemben, hogy mit csinálsz. Sajnos, a tiszta formájában ez több, mint vágyálom ajánlást. A legfontosabb dolog az, - hogyan lehet elérni a kívánt erre a tudatállapot?

Sajnos, attól tartok, hogy a népszerűsége az ajánlások szellemében az egyre emlékezetes Carnegie nem fog leszállni. És mégis Megkockáztatom javasolni tiszteletben nyilvánosság több tényező is növeli, véleményem szerint, a siker esélye:

1. Annak érdekében, hogy hipnotizálni a közönség, meg kell kezdeni, hogy megbabonázta álláspontját. Más szóval, meg kell, hogy álszent. Higgye el, a legkisebb belső rezgéseket a nyilvánosság jól látható.

2. Ne félj az ellenfél. Folyamatosan szem előtt tartani, hogy ő egy ember, mint te, a félelmek és bizonytalanságok, és ha nem veszi észre, mert elrejti őket, vagy nem látja őket a saját „csótányok”.

3. Próbálja meg elkerülni a túlzott agresszivitás magad, vagy ne adj isten, a gyűlölet felé az ellenfél. Mindez fosztja meg a nyerési olyan jó természetű irónia, sőt harapós szarkasztikus, aminek hiánya annyira lehangoló, például a politikai talk show.

4. Golyóálló agresszivitás megfosztja Önt a lehetőséget, hogy a játék - és ez a helyzet a legjobban megérteni egyfajta verseny, a játék - ez ad egy nagyon szükséges az ilyen esetekben, az izgalom és a lelkesedés, majd negatívba fordult a stressz az úgynevezett pozitív, ha a hormonok kezdenek félni munka az Ön számára, és ehelyett esnek megdermednek, éppen ellenkezőleg rámenős, biztosítja a legszükségesebb zavodki (íz), amely lehetővé teszi, hogy belépjen egy ecstasy a tömeg a hallgatók. Igen, paradox, mint amilyennek hangzik, de egy kis része a félelem csak akkor hasznos, adrenalin serkenti egy mély lélegzetet, és szívdobogás - és ez ad extra energiát, így például rocksztárok órákig a tombolás a színpadon, és a sportolók, hogy a jegyzőkönyvekben.

Tehát itt jön a második típusú félelem - félelem a közelgő eseményeket, akciók, helyzeteket.

Tegyük fel magunknak a kérdést: mit félünk? Mint abban az időben „éli” félelem elfoglalt elménket? „A félelem nagy szeme.” Ez így van! Először is, ez által elfoglalt „csomagolást” bármely borzalmak, az egyik kezét, és a sikertelen próbálkozások a borzalmait esve a másik.

Mi, egyrészt, félünk létünk elfogadott képzelet, másrészt, nem csinál semmit vele, ez jött ki rajtunk. Focus, amely nem ismeri a sértett ilyen jellegű negatív játéka a képzelet, abban a tényben rejlik, hogy a vágy, hogy elnyomja az önkéntelen és ellenőrizhetetlen játéka képzelet fakad a félelem is, mert attól tartanak, hogy ezzel táplálja a játék, csak egyre erősebb a vágy, hogy megszabaduljon tőle. És így kimerítő harc képzeletében csak kiszívja az erőt és a bátorságot egy férfi, és előkészítse a terepet a zavaros és megfosztja maradékok meghatározására.

Így váratlanul megerősítette a régi igazság, hogy „a félelem bennünk”, mert az ő fantáziáját, gyakran jobban fél, mint a valóság.

A következtetést lehet következtetni, úgy tűnhet, paradox, de mégis: az első lépés leküzdésében félelmek - hogy ne legyen fél a saját képzelete. És erre, furcsa módon, nem szükséges, hogy vezesse a félelmek belül, és ad nekik, hogy úszik el. Ahelyett, távol maradnak hisztérikus félelmet, mint bosszantó legyek, őszintén nézzen a szemébe a saját félelme. Tudja meg, mit akar mondani, és megmutatom. Ez csodálatos, de igaz, hogy ha megy a végére az egész borzalom, hogy ígér a képzelet, ha megy igazán azokon keresztül képzeletbeli helyzeteket, amelyek a leginkább megfagy a vér és a kísértetjárta, akkor furcsa módon, nem jön megkönnyebbülést és békét.

Után megy keresztül mi inspirál téged leginkább a félelem, még ha csak képzeletben is, ha nem hagyja abba, persze, hogy félni egyáltalán - de a félelem gyengíti lényegesen, és belép a „kezelni” a keretet. Így már nem „fél félni,” tetszik „lights-out”, és van, hogy sokkal könnyebb lesz megbirkózni a félelmeit. Általában a szavai Franklin Delano Roosevelt az ő innaguratsionnoy beszéd 1933-ban: „Csak egy dolog van, hogy a félelem - ez a mi a félelem.” Egy okos ember, nem mond semmit.

Forrás: www.logosphinx.ru Alexander Matyas