Fáradtság tünetei és kezelése
Fáradtság és állandó vágy a magány vált szokássá? Gyere haza, ledobta cipők és lemenni kimerült a kanapén? Nincs vágy, hogy beszéljen a háztartási és gondolat foglalja el a mindennapok „alvó”? Gratulálok, akkor a fáradtság. Tünetek és kezelés lesz szó a cikkben, valamint leírja a következményeit a betegség, ha nem adott neki elég figyelmet.
Hogy az emberek miért túlmunka?
Ahhoz, hogy megértsük a gyökér a jelenség, mi származik a meghatározást. Ha igennel válaszolt a kérdésekre elején a cikk, akkor valószínűleg már rájött, hogy van ez. Mi általánosítani. Fáradtság - Idegrendszeri válasz ingerekre. Lehetnek fizikai vagy pszichológiai.
Fizikai ingerek fejezzük megsérti a rendszer. Ha sokat dolgoznak, de egy kicsit pihenni, hogy a fáradtság a kincstár pillanat betegségeket. Nem számít, milyen tevékenységet csinálsz. Még működik a hét minden napján aludni Institute kiállítás, ahol alszol 16 óra 24-ből, a test érzékeli negatívan.
Pszicho-érzelmi kimerültség felnőtteknél fordul elő, ha egy személy egy állam az állandó stressz. Például az ülés alatt, vagy a munka magában az összes kéz a munka. Hogy, hogy nem kell aggódnia, a vizsgák, itt olvasható. Ha látja az élet csak negatív fényben, az agy reagál előbb vagy utóbb. Igen, még a fekete mágus és emo vannak túlterhelés.
Más okai fáradtság. a nőkre jellemzőek, de néha előfordul az erős az emberiség felének:
- kedvezőtlen életkörülmények (nők gyakran úgy vélik, hogy Svetka függönyök jobb és linóleum hosszú posharpan, így az agy reagál fáradtság);
- a rossz táplálkozás (egyaránt jellemző mindkét nemre);
- elégedetlenség a meglévő kapcsolatok, illetve a hiányzó második felében.
Fáradtság jeleit különböző. Minden típusú egyéni sajátos tüneteket, azonban vannak közös, ami rögtön megérti az okát panaszok:
- rutin ügyek tűnik bonyolult, nehéz, hogy összpontosítson egy egyszerű feladat;
- reakció külső fenyegetések csökken;
- ingerlékenység és agresszivitás kísérő bármely művelet mentesítési dombornyomással helyes;
- Mindig szeretne aludni, de aludni nem változott semmit - akkor még mindig fel a rossz láb.
Tekintsünk egy táblázatot, amely bármely fáradtság jelei jellemzőek a felnőttek.
Mint orvos megállapítja, hogy van fáradtság?
Ha nem kell, hogy magát semmilyen módon. De komolyan, a megjelenése ezeket a tüneteket, azonnal keresse fel a neurológus. Vizuális vizsgálata alapján, és a standard terápiás manipulációk gyűjt történelem és felírni kezelést.
Kezelés fáradtság: meddig?
Meddig fog tartani a kezelés múlik. Ha van ideje, hogy egy orvos, és szigorúan csak az ajánlás betartására, a betegség kerül sor 7-14 nap.
A kezelés célja, hogy normalizálja az élet. Ezt segíti elő:
- létrehozása és betartása. Alternatív munka többit: állítsa le a épít egy karaktert, és hagyja el a munkaerő-hely menetrend;
- átmenet a megfelelő táplálkozás: A kezelés során egyenek több zöldséget, kizárása vagy korlátozása sült, zsíros, fűszeres, édes;
- séta a friss levegőn. Séta napi 30 perc, az időjárástól függetlenül;
- részesülő kiegészítők. Vásároljon Glycine D3. Célja, hogy korrigáljuk a pszicho-emocionális állapotban, és használják az orvosok kezelésére túlmunka;
- masszázs. Ő felmelegedjen az izmokat, így ne hanyagolja irányban;
- fizikai aktivitás. Vegyenek részt az edzőteremben, vagy csatlakozzon egy edzőteremben, hogy megszabaduljon a fáradtság.
Ha fut egy formája a fáradtság, ami a depresszió szakértő felírni határozott lépéseket, és előírják a kórházba.
Reméljük megérteni, hogy a fáradtság, és miért nem lehet futtatni. Ismert tünetek azonnali korrekcióját életmód vagy a kezelés a szakember.