Fajták és használata aminosav testépítés

Szintetikus aminosavak a bank ismert, hogy az aminosavak fontos szerepet játszanak a szervezetben. Tudja meg, mik azok, mik a jellemzői, előnyei és hogyan alkalmazzák őket a testépítésben.

Ami igazán lényeges, és nem esszenciális aminosavakat?

A legtöbb aminosav vegyületek állíthatók elő a test segítségével erre a célra, és a metabolitok emészthető nitrogén-mentes nitrogén. Ezek az aminosavak nevezzük esszenciális. Ebben a csoportban a vegyületek kell jegyezni aminosav: szerin, alanin, ornitin, glutaminsav, cisztein, stb

Azt is meg kell jegyezni, hogy az arginin és a hisztidin részlegesen felcserélhetők. A fő különbség a cserélhető áll az a tény, hogy azok helyett használhatók a fenilalanin és metionin.

Van egy második csoportja amino-vegyületek, az úgynevezett esszenciális aminosavakat. Ezek közé tartozik a treonin, valin, metionin, triptofán, lizin és mások. Ezek az anyagok nem a szervezetben termelődő, és adja meg a test csak étellel.

A gyártási folyamat a fehérjék a szervezetben nem szűnik, amíg elegendő mennyiségű tartalmazza az összes aminosavat vegyületet. Ha hiány van legalább egy aminosav, fehérjeszintézis leállítjuk, ami oda vezethet, hogy anyagcsere-zavarok, az izomtömeg és a növekedés megállása.

Aminosav vegyületek a készítményen belül a sport-kiegészítők, le lett hasítva mesterséges eszközökkel és szabad formában vannak. Érdemes megjegyezni, hogy ezek használata nem a legjobb módja annak, hogy a fehérje, bár sok szakértő és az állam az ellenkezője. Azonban, aminosavak testépítésben nagyon hasznos lehet.

Például, a tirozin és a triptofán hatással neurotranszmitterek és arginin és glutamin aktus felgyorsítása a növekedési hormon termelése. A mai napig, sport gyógyszeripar termel három csoportot tartalmazó étrend-kiegészítőkre aminosavak:

Egyedi aminosavakat;
BCAAs;
Komplex aminosav vegyület.

Aminosavak BCAA

Valószínűleg sok sportoló már hallott aminosavak elágazó oldalláncok, hívják őket BCAA. Azt is meg kell tudni, hogy az új izomrostok, ezek az anyagok a legfontosabb, megakadályozza, hogy a bontást az izom fehérjék, és ebből következően az izomszövet. A kompozíció a BCAA csoportba tartoznak a leucin, a valin és az izoleucin. Elengedhetetlen anyagok, amelyeket nem a szervezet által termelt.

A szervezet képes használni a BCAA, mint energiaforrás, azonban ez a felhasználása amino-vegyületek nem racionális. Így szükség van, ha figyelembe BCAA kombinálva egyszerű szénhidrátok.

Komplex aminovegyület

Már a neve akkor érthető, hogy ez egy komplex aminosavak szükségesek a szervezet. Összetételük vezet nemcsak az esszenciális aminosavak, hanem cserélhető különböző mennyiségben.

Egyes aminosav-vegyület

Ez a fajta sport-kiegészítők kevésbé gyakori, mint az előző kettő, akárcsak az erősen irányított.

Szükségtelen mondani, hogy az aminosavak egyedi tulajdonságokkal, amelyek a későbbiekben még kitérünk.

esszenciális aminosavak

Ez az anyag megtalálható a hús, tojás, tejtermékek, hal és baromfi. Mivel a leucin izomfehérje szintetizálódik, és erősíti az immunrendszert.

Ez tartalmazza az összes termék, amely a fehérjetartalmú vegyületet. Organizmust használunk ugyanarra a célra, mint a leucin.

Ez az egyik legfontosabb tényező a növekedés és a szöveti szintézis. Tartalmazza az állati eredetű élelmiszerek. Amellett, hogy részt vesz az épület izomszövet, valin növeli az izom koordináció, csökkenti a szervezet érzékenységét fájdalomérzet, hideg és meleg.

A fő cél az, hogy növelje a hisztidin szintézis sebességét és a szöveti helyreállítási. Ez az anyag része a hemoglobin és a kezelésére használják vérszegénység, fekélyesedés, a rheumatoid arthritis, és allergiák.

A legtöbb lizin a halakban és a sajt. Ez az aminosav a vegyület szintézise karnitin alkatrészek és javítja a kalcium felszívódását.

Főképp a magvak, gabonafélék és a dió. Ez fontos szerepet játszik az anyagcsere a zsírok és fehérjék vegyületek. Metionin a test egy szállító Kén. Ez az anyag, hogy az hozzájáruljon a bőr és erősíti a hajhagymákat.

Az egyik fő összetevője a termelés purin, újrafeldolgozásának ösztönzése fehérje bomlástermékek. Szintén hozzájárul a harcot aminosav vegyületet a zsíros lerakódások a májban, és javítja a működőképességét a gyomor-bél traktus.

Ez jelenti az egyik fő összetevője a termelés niacin és a szerotonin, amely segít javítani aludni, javítja a hangulatot, növeli a fájdalomküszöb, stb

Poluzamenimye aminovegyület

A fő forrása a tirozin a tej, hal és hús. A tirozin használják az agy szintetizálni noradrenalin, fokozza a mentális állapot. Jelenleg kutatásokat végeztek a hatását ez az aminosav az állam a fáradtság. Az eddigi eredmények igen biztatóak.

A nagy mennyiségben tartalmaz cisztin, a szervezet használ ennek az anyagnak a fehérjék szintézisét, helyettük metionin. A legtöbb cisztein halakban, búza, szója, hús és zab.

Nem-esszenciális aminosav vegyület

Elősegíti a tumor fejlődését, segít megtisztítani a májat, növeli a hatékonyságot az immunrendszert, és gyorsítja a szintézisét növekedési hormon. Ez az aminosav vegyületet az előállításhoz használt növekedési hormon és részt vesz a zsírégetés folyamatokban.

Ez elősegíti a kiválasztást az ammónia, ami veszélyt a CNS. Továbbá, a legutóbbi vizsgálatok bizonyították, hogy képesek az aminosavak fáradtság csökkentésére. Fel kell ismerni, hogy ez egy igen fontos jellemzője az aminosavakat a testépítésben.

Hozzájárul a normalizáció vércukorszint növeli az agy hatékonyságát. Meg kell jegyezni, hogy gyakran képest glutamin glutaminsav, ami egyáltalán nem helyes. Ezek az anyagok nagyon különböző, hogy annak hatására a szervezetben.