Ezek a termékek nem használhatók éhgyomorra reggel és lefekvés előtt - 2. rész
Először is néhány szót arról, hogy miért nem ajánlott enni este. Éjjel, alvás közben, az emésztési folyamat lelassul, így az étel kerül a gyomorba, csak lefekvés előtt, akkor szinte nem emésztett, amíg a reggel, ott egyszerűen rothadás. Reggel a gyomor kell megemészteni, de csinálni ébredés után nem könnyű neki.
Ennek eredményeként, a méreganyagok, hogy felszívódik a véráramba. Ennélfogva a gyengeség, legyengült immunitás, súlya.
Hús, hal és egyéb fehérjetartalmú ételek
A fehérje állati eredetű termékek telített nagyon gyorsan, még alacsony dózisban is. Bár az ilyen élelmiszer az éjszaka, és nem tükrözi a túlsúly, de ez lesz a hosszú ideje megemészteni, még nyomán mód, ez a folyamat körülbelül 4 óra. Ezért, ha aludni, nem tud megemészteni, akkor hazugság önsúly a gyomorban és lebomlanak.
A kenyér és a liszt termékek
Ezeket az élelmiszereket emésztett gyorsan, és nem habozik a gyomorban. De okozhat éles tüske vércukor és inzulin felszabadítására a véráramba. És ebben a pillanatban a tevékenység legalább az összes kalóriát fogyasztott halasztani zsír.
Eszik csokoládét éjjel ugyanaz a hatása, mint a lisztből készült termékek, felesleg lerakódik a problémás területeken.
Diófélék és szárított gyümölcsök
Ezek kétségkívül nagyon hasznos. De ugyanakkor nagyon magas kalóriatartalmú diófélék és szárított gyümölcsök tartalmaznak fruktózt, lényegében ugyanaz a cukrot. Ott lesz képes megállítani az időt, elkezdett enni őket?
Hisszük, sok ember érti a elfogadhatatlansága figyelembe kávét lefekvés előtt. Még egy kis mennyiségű koffein fellebbez alvászavart. Meg kell kerülni a kávé fogyasztás előtt néhány órával lefekvés előtt.
Talán valaki tud segíteni, hogy aludni. De ez csak az alvás minőségét is alacsony. Gyakori ébrenlét, fejfájás, rémálmok.