Ez gyógyít és megsérül a fogak
Szájhigiénia nem garantálja az egészségügyi, fehérség és szépségápolási fogak. Vannak termékek, amelyek nagyon káros, de vannak olyanok, hogy megmentse őket.
Ajánlott: sajt, hús, dió, mandula, tej
A legjobb dolog, amit tehetünk a fogak, enni sajt, hús, dió, mandula és a tej. Ezek a termékek tartalmaznak sok kalciumot és foszfort, amely védi a fogzománcot. Használatával ezek a termékek remineralizálása, vegyi visszanyerő az ásványi összetétele fog képződmények és sűrűsége sérült zománc, ahol ásványi komponensek be a felső réteg a fogak.
Nem ajánlott: fehér liszt és a keményítő
Foods, amelyek sok keményítő (fehér kenyér, tészta készült fehér liszt, hajdina, kukorica liszt, bab, lencse, burgonya chips, stb) is okozhatnak nagy kárt a fogait. Az a tény, hogy van egy csomó cukor, mert mi történhet fogzománc eróziójának és ínybetegségek kezdődik. Lehet kérni, hogyan lehetséges ez? Nagyon egyszerű. Baktériumok orális égett cukor, és ez lesz savat. Ez az sav elpusztítja a fogzománcot.
Ajánlott: kemény, ropogós zöldségek és gyümölcsök
A nap folyamán, akkor a legjobb, hogy igyon vizet helyett cukros gyümölcslevek és szénsavas üdítőitalok. Víz eltávolítja cukor és a sav a szájüregben, amely megakadályozza a felhalmozódása a káros baktériumok és a foglepedék képződéséhez, ami egy savas környezetben, ami miatt a sérült fogzománc. A legjobb, ha a víz fluoridot tartalmaz. A tudományos kutatások szerint fluorozott víz 25% jobban védik a szájüregben a baktériumok és savak, mint a víz nem rendelkeznek ezzel a kémiai vegyület.
Fluoridálás víz nyilvános vízellátás jelenleg fogva tartott több tucat országban, köztük Ukrajnában. Hazánkban a víz fluoridálás a vízvezetékek központi ivóvízellátás szabályozza rendelet az Egészségügyi Minisztérium.
Nem ajánlott: gyümölcslevek, szénsavas üdítők és kávé
Ha rendszeresen igyon cukrozott szénsavas üdítőitalok és gyümölcslevek, a fogak folyamatosan ki vannak téve a káros savak. Ez azt jelenti, hogy a fogak gyorsan elbomlanak, és a sebek jelenhetnek meg a szájban. És mindez annak köszönhető, hogy az a tény, hogy ezek az italok sok cukrot, ami a szájban alakul sav.
Ez nem meglepő, hogy egyre több gyermeket kell műtéti úton eltávolították idő előtt romlott cukor baba foga minden évben, várakozás nélkül, hogy kiesnek. Alkalmanként távolítsa baba foga kisgyermekeknél még az általános érzéstelenítés, ami persze nem túl jó.
Ami a kávé, ez hozzájárul a megjelenése fogkő (keményített plakk) és a foltokat a fogzománcot. Ezért, miután a brazil italfogyasztás kell bizonyosodni arról, hogy a fogmosás.
Ajánlott: A rágás cukormentes rágógumi
Annyi negatív véleményeket rágógumi, hogy kevesen hisznek annak előnyeit, hogy a szájüregben. És jó okkal. Rágógumi tökéletesen megtisztítja a fogak, eltávolítja az ételmaradékokat és néhány foglepedék, ami savas környezetben. Továbbá, rágás elősegíti a kibocsátás a nyál, amely tisztítja is a szájüregben káros savak. és még fehéríti a fogakat. Tehát rágógumitermék lehet tekinteni otbelivainya fogak. A lényeg, hogy a rágógumi nem tartalmaz cukrot, különben nem fog a fogak több kárt, mint hasznot.
Nem ajánlott: rágós cukorka
Gondolod, hogy az összes édességet károsak fogakat? Elvileg ez igaz. De például, maradék csokoládét száj könnyen tisztítható ivóvíz, de a nyomok rágás, kemény cukorka sokáig továbbra is a szájában. Ha a cukor az, hogy egy idő a szájban, reakcióba lép a baktériumok, amelyben a savat lesz káros a fogak és az íny. Továbbá, mivel a kemény cukorkák, például karamell, egyszerűen bontható fog vagy annak egy részét a chip.
Az édesítőszerek (pl aszpartám és a szukralóz) egy jó lehetőség azok számára, akik törődnek kapcsolatos fogaikat. Ezek édesítőszerek nem cukrok, azaz nem okoznak káros savak a szájüregben, és nem károsítja a fogakat. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a cukorpótlók káros lehet az egészségre, de valójában ez csak abban az esetben, ha az általuk elfogyasztott túl nagy mennyiségű.