Ez érinti a folsav terhesség alatt
Jelenleg folsavhiányhoz tapasztal a lakosság nagy részét. Ugyanakkor az emberek maguk nem is kitalálni, hogy létezik ez a probléma. Sőt, nem is veszik észre, mi fenyegetheti őket. A folsav (vagy B9-vitamin) az egyik legfontosabb összetevője az emberi szervezet számára. Különösen a hiányzó ezt a vitamint a gyermekek és a terhes nők.
Leggyakrabban, folsav hiány lép fel észrevétlenül a személy. A következmények, nevezetesen, ingerlékenység, fáradtság, hasmenés, hajhullás, általában írják le, mint a stressz és az egészségtelen életmód. A B6-vitamin aktívan részt vesz számos folyamatokat a szervezetben - az immun-, a szív- és érrendszeri és idegrendszeri, valamint a gyomor-bél traktusban.
A folsav szerepet játszik számos folyamatok kialakulását termőtestek és fület. És a legtöbb ilyen folyamatok zajlanak igen korai szakaszban, amikor a nő még nem időt, hogy megtanulják a helyzetük. Így, folsav aktívan részt vesz a kialakulását a méhlepényen, és B12-vitamin együtt folsav nélkülözhetetlen a sejtosztódáshoz, B9-vitamin részt vesz a vérképzés, és képződéséhez szükséges nukleinsavak. Ezért az orvosok erősen ajánlott, hogy elkezdi folsav a tervezés szintjén a terhesség - három hónappal a fogantatás előtt. Az is nagyon fontos, hogy ez a vitamin a megfelelő mennyiségű bevitele a test egy terhes az első trimeszterben.
Meg kell figyelembe venni azt a tényt, hogy a terhes nőknek kell folsav növekszik. Így az átlagember elég 200 mikrogramm vitamin naponta, de terhes - akár 400 mikrogramm naponta. Így az adagolás néhány paraméter növelhető akár 800 mikrogramm. Néha a terhes nők félnek egy ilyen nagy adag a gyógyszer, azonban valójában túladagolás csak félni hatalmas mennyiségű 25-30 tabletta naponta. Más esetekben a felesleges vitamin ürül ki a szervezetből anélkül, hogy a legkisebb kárt az egészségre a jövőbeli anya és a baba.
Fokozott adagolási folsav terhesség alatt szokás megadni kimutatására hiányossága az anyag, valamint néhány, a problémák, vagy amelynek a hajlam, hogy a megjelenésüket. Ezek közé tartoznak a tényezők, amelyek növelik vagy felgyorsítja a fogyasztását folsav kiválasztás. Egy másik tényező a kockázata velőcső (ha epilepszia vagy a diabétesz egy terhes nő). A jelenléte rendellenességek a családban, problémák a gyomor-bél traktus, és hányás is teherbe jelzések, hogy növelje az adagot a folsav.
Ha egy terhes nő figyelhető jelenlétében még egy súlyosbító faktor, akkor növelni kell a napi dózis 2-3 tabletta naponta. A gyógyszert szájon át kell bevenni, étkezés után.
B9-vitamin leggyakrabban használt tabletták, de benne van az élelmiszerekben. Például, liszt, dara, és a leveles zöldségek, amelyek saláta, petrezselyem, spenót, hagyma, spárga, zöldborsó, avokádó, és még sokan mások. A folsav az állati élelmiszerekben. Például, a máj - a legtöbb gazdag B9-vitamin állati eredetű termék. Sokkal kevesebb a szereplő hús, hal és sajt.