Ez a hasznosságát a gyümölcs vagy zöldség szemszögéből a nyers étrend
De a kérdés, hogy az egészséges gyümölcsök és zöldségek, nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik első pillantásra. Nézzük meg a sorrendben. Azonnal említésre méltó az a kérdés fogom vizsgálni abból a szempontból a nyers étrend.
Ahol volt egy kérdés a haszon a gyümölcsöt és zöldséget?
Gyakran az emberek, akik csak azt tudják, a nyers étrend, indítsa eszik gyümölcsöt, szárított gyümölcsök, diófélék, magvak, gyógynövények, zöldségek. És az alapján, hogy diéta lényege a gyümölcsök, szárított gyümölcsök és diófélék. És itt kezdődik a különböző problémákat, hogy syroednyh körökben nevezik válság.
Válság - a folyamat a szervezet tisztító képében egy közönséges betegség. Származó bevétel minden egyes. A terminológia a nyers foodists betegség, de van tisztító krízisek.
Sőt, ezek a válságok nem hagyja abba, van egy állandó gyengeség, karikák a szem alatt, puffadás, és a gáz. És itt ül egy ember, és azt hiszi - mint mindent megesznek nyers, akkor 6 hónapig tartott, és nincs eredmény, lefogyott, nincs ereje. Indítsa el a keresést az interneten, de nincs találat, mindent hall - ez fog várni, amíg válság.
Ezt követően, egy személy az alábbiakat:
- Megszakadása rendszeres étkezés;
- Folytatás fanatikusan hisznek és meggyötört;
- Megoldást találni erre a problémára;
Mi a fő oka a probléma?
Vegyük például egy tehenet. Kiderült, nem az összes tápanyagot a füves, mint sokan gondolják, és a mikroflóra, amely jól érzi magát a füvön a gyomromban, és a beleket, hogy belőle minden szükséget szenvedő. Bizonyos értelemben a tehenek ragadozók.
És egy személy természetes mikroflóra. A szülés után feltölti a bélben olyan mikroorganizmusok Escherichia coli, az Escherichia coli. Amely később, és ezt az összeget kell, mint a természetben. Ez az E. coli hogy egy személy immunitást és az egészség. Ő volt az evés rost, biztosítja az összes szükséges vitamint és anyagok, amelyek annyira hozzászokott, hogy kiabálva támogatja a kiegyensúlyozott étrend.
E. coli egy normális ember (nem a nyers foodists) körülbelül 10%, ami a „norma” a modern orvostudomány. Hogyan lehet meghatározni a norma? Egy egyszerű - „az átlagos hőmérséklet a kórházban”, azaz Van rengeteg ember, hogy ellenőrizze a számot mikroflóra százalékos átlaga és elismert normák.
És persze, hogy ha 10% -a az E. coli nehezen emésztjük nyers növényzet.
Ezért felmerül 2 problémákat:
Koncentrációjának növelése az E. coli, amely lehetővé teszi, hogy az élelmiszer formájában szál;
Csökkentse a mikroflóra nem jellemző ránk,
A gyakorlatban azonban ez nem olyan egyszerű, mi több bizonyíték nyers foodists. Vágy, hogy enni, vagy határozza meg nem csak az étkezési szokások, hanem a domináns mikroflóra.
- Bifidobacteriumok dominálják - meghúzza fehérje élelmiszerek (én nagyon hívni a sajt);
- Domináló erjedő mikroflóra - húz édes, mint én akar mászni a falakon (nagyon szereti a csokoládét);
- E. coli érvényesül -, akkor állítják, hogy a gyümölcs- és zöldségfélék;
Sok éven át az emberek egy erőteljes homeosztázis mkroflory mindenféle, és természetesen 10% -a az E. coli nem olyan könnyű legyőzni a többiek.
Hosszú ideig az emberek, hogy a nyers foodists, továbbra is lássa el a nagy számú kórokozó édes gyümölcsök, dió, méz i.td. Az idő múlik, és a válságok nem hagyja abba.
Mi a megoldás?
Gyümölcs - kétségtelen ideális termék egy egészséges ember. De mi, mint az év mindent megesznek, sajnos, nem egészséges. És ezért meg kell egy átmeneti diéta.
Milyen diétát kell menni? Ez fűszernövények és zöldségek! Ennek okai:
- Zöldségek és gyógynövények nem támogatja a fermentációs flóra eltérően gyümölcsöket, amelyek sok cukrot.
- Rostot tartalmaznak fajunk mkroflory.
- Zöldség éretlen ellentétben a gyümölcs. Lakói nagyvárosokban szinte mentes a szokásos in vivo érett gyümölcsök.
Ez a hasznosságát gyümölcs vagy zöldség? Kétségtelen kezdetben előnyben részesítik a zöldségeket és fűszereket, így akkor mentse magát a sok problémáinak kezdő nyers foodists. By the way, eszik sok zöldséget, akkor eldönthetjük, sokkal kevésbé édes, látta a személyes tapasztalat. És kevesebb sovány szárított gyümölcsök és diófélék, és akkor boldog lesz.
Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: