Esztétikai torna különösen a sport, a testmozgás a kegyelem
Ha a művészi torna hallott mindenki, esztétikai torna hazánkban meg a közelmúltban - a késő 90-es években a XX században. Mivel nem olimpiai sportág, ez a fegyelem, de saját versenyeket és világbajnokságot. Mi az esztétikai torna, mi a jellemző? Nézzük vizsgálja.
A történet
Annak ellenére, hogy a sport nem túl ismert, már több mint egy évszázada. Az őse a híres Esztétikai torna tartják Aysedora Dunkan. Ez volt a „szabad tánc” mezítlábas, megfosztva merev keretek és a szigorúság (uralkodó idején a világ dance), kezdetét jelentette egy új irányt gimnasztikai gyakorlatok.
Most esztétikai torna van egy csomó rajongó. Egyes országokban, mint például Észtországban és Finnországban, ez a fajta torna úgy vélik, egy nemzeti sport.
Van az International Federation of Aesthetic torna, égisze alatt, amely a verseny évente kerül megrendezésre.
Ritmikus gimnasztika ellen esztétikai
Esztétikai torna gyakran hasonlítják art. Sőt, van egy csomó közös. Mindkét tudományág zenére táncolni és akrobatikus elemekkel szükséges rugalmasságot és műanyag. De a hasonlóság ezzel véget.
Semmilyen esztétikai torna gyakorlatok egyenetlen bárok, gyűrűk, nem használnak szalagot, karika. Gyakorlatokat végezni nem egyedül és csapatban hat-tizenkét embert. A Bizottság értékeli a bonyolultsága az elemek nem, és a nagyon szép, a tánc, végre szinkronizálást és kifejező.
Mellesleg, torna, annak ellenére, hogy nyilvánvaló finom és kecses, elég nehéz sport: előkészíti a tornászok kezdetben veszi a gyermekek jó adatokat a műanyag és az állóképességet. És mert az erős verseny a fiatal tornászok program tartalmaz minden évben egyre nehezebb elvégezni elemeket, így gyakran a lányok, hogy befejezze pályafutását 12-13 éves miatt felmerülő egészségügyi problémák.
Esztétikai torna - enyhe sport. Bárki is részt. Ez a sport fejleszti műanyag, tartja az izmokat tónusú ad a mozdulatok könnyed és sima. Ez az, ami értékes esztétikai torna.
Jellemzők
Ez a fegyelem a lányok kezdenek edzeni 4 éves, és minél magasabb az életkor, a magasabb szintű képesítést. Szakmai pályafutását a lányok végződik 25-30 év, de ez nem jelenti azt, hogy az idősebb nők, a hozzáférést ehhez a sportot zárva van.
Ellentétben art, elkezdenek összekapcsolódni az esztétikai torna lehet bármilyen korban.
Bármely tag képezhetők néhány készítmény, minden gyakorlat teljes mértékben megfelel a természetes mozgás a test képzett.
Azt nem mondhatjuk, hogy ez a fegyelem nem ismer határokat. Ahhoz, hogy részt vesznek a versenyben A programnak tartalmaznia kell bizonyos elemeket tartalmazza:
- fordul;
- ugrik;
- ugrás;
- támogatása;
- hullámmozgás;
- mozgás a swing;
- tánclépéseket.
De a becslések nem annyira a komplexitás és a szakszerűség a végrehajtás. Fontos rövidsége és a szépség a mozgás, mint amennyire annak összetétele tapasztalt tornászok.
Nagy jelentősége van a szinkronicitás előadások. Hosszú képzés tornászok elérni az abszolút identitás végrehajtásában elemek, és egy csoport hangszórók, mint egy egységes, koherens mechanizmus, mozgó időben a zene, és úgy néz ki, csodálatos.
Mi az előnye
A lányok, a választott esztétikai torna számos előnye van:
- fejleszt rugalmasság és teherbírás;
- megtanulnak kommunikálni társaikkal;
- csapatban dolgozni.
Ezen kívül azt is javítja az önbecsülés, különösen miután megnyerte a tornát.
A felnőttek számára is van lehetőség, hogy jelöljenek ki egy csomó pozitív pillanatok:
- Rugalmasság és műanyag. Ez fokozatosan alakul ki minden új feladat. Ha nem minden elem nyert először, a következő lesz feltétlenül. Látható eredmények becsülhető két vagy három hónapos képzés, a test jobb lesz kanyar, műanyag jelenik meg.
- Sima. Nem csoda, hogy csak a lányok, hogy az esztétikai torna. Ez nem diszkrimináció, csak az összes elem van tele a gyengédség és a nőiesség. Hosszú távú képzési fog szenvedni nőiesség a mindennapi életben: a mozgás válik elegáns és kecses. Az ilyen értesítés nem csak a szoros ember, de a barátai és kollégái.
- Elégetett kalóriák. Ha a cél a fogyás, a statikus terhelés (striák) - ez az, amire szükségünk. Ezzel a módszerrel a képzés a legtöbb munkát a vörös izomrostok, és ők felelősek a nem égő a szénhidrátok és a zsír szerencsétlen. Az esztétikai torna sok figyelmet kap kiterjesztéseket, ami azt jelenti, hogy lehet garantálni, hogy elveszít néhány extra kiló és centiméter.
- Mood. Fizikai aktivitás mindig releváns a endorfinok felszabadulását, és gyakorolja a zene felemelő kétszer.
- Kommunikáció. Az esztétikai torna sok támogatja és közös gyakorlatok termel, a bizalom és természetesen jelölje meg a kezdete egy új erős barátság.
További előny, hogy akkor vegyenek részt az esztétikai torna a tornateremben és otthon. Ez a sport nem igényel nagy anyagi költségeket. Szüksége van egy kényelmes ruhát és tánc papucs.
Ezen túlmenően, az esztétikai torna annak kifejezését lehetővé teszi, emeli az önbecsülés. Ez egy kiváló körű sporttevékenységek, a lányok és a nagy edzés a nők minden korban és fitness szinten.