Észrevetted sóvárgás bizonyos ételek, hogy megtudja, mit jelent

előző ◈ a következő

Mindannyian időről időre úgy érezzük, a vágy, hogy egyen egy bizonyos élelmiszer, sok területén a táplálkozási szakértők úgy vélik, hogy ezek a vágyaink lehet valami komolyabb, mint a szeretet, édes vagy sós.

Észrevetted sóvárgás bizonyos ételek, hogy megtudja, mit jelent
Ha erősen akar csokoládé vagy tej, valószínűleg a szervezet próbál mondani, hogy hiányoznak bizonyos tápanyagok. És ha vonzódnak a cukor, akkor lehet, hogy te csak fáradt, vagy valamilyen stressz. Tudja meg, mi ez, vagy hogy a vágy különböző termékeket.
Észrevetted sóvárgás bizonyos ételek, hogy megtudja, mit jelent

Tészta, fehér kenyér és egyéb szénhidrátok

valami édes

A vizsgálatok szerint a hatások cukor testünk hasonló a hatása a nikotin és más kábítószerek. Sugar teszi a szervezet termel a szerotonin, amely javítja a hangulatot. Ezért rendszeres fogyasztása édességek függőséget okoz. Te csak úgy vannak programozva, hogy szeretne egy ilyen étel. Más szavakkal, minél több cukrot fogyasztunk, annál többet akar. Ez önmagában vágy nem probléma, de ha gyakran adja be azt, az étel ártalmas, komoly negatív egészségügyi következményekkel jár. Próbálja feladni édességek egy ideig, és megkönnyítse az átmenetet egy új energiagazdálkodási sémát akkor a szárított gyümölcsök és a friss gyümölcs.

Észrevetted sóvárgás bizonyos ételek, hogy megtudja, mit jelent

Steakek, hamburgerek, vörös hús

Ha szeretne egy lédús hamburger vagy egy nagy steak, akkor lehetséges, hogy nem kap elég fehérjét a napi étrendben. Minden olyan személy, aki a sok edzést és a szigorú vegetáriánus étrend képes szembenézni vele. Hogyan lehet megbirkózni egy ilyen vágy erre, és hogy nem tér vissza? Próbálj meg enni körülbelül két gramm fehérjét testsúly-kg. Ezen kívül egy ilyen szándék lehet az oka a krónikus vashiány, vagy a B-vitamin, különösen akkor, ha enni egy kis fehérje, vagy valamilyen súlyos vérveszteség. Ebben az esetben, akkor különösen fontos, hogy a diéta kiegyenlítettebb volt.

Észrevetted sóvárgás bizonyos ételek, hogy megtudja, mit jelent

A fűszeres ételek

Egyes jelentések szerint, a vágy a hihetetlenül éles és fűszeres ételeket összefüggésben lehet azzal a ténnyel, hogy a szervezet próbál harcolni a magas láz. Mi a kapcsolat? A kutatók azt találták, hogy a kapszaicin, a hatóanyag forró paprika, okozhatja a folyamat energiaátalakítási hővé. A kapszaicin hat az anyagcsere és a testhőmérséklet. Ha enni csípős szósz, az anyagcsere felgyorsul, nem izzad, és így hűti. Ezért, ha azt szeretné, hogy akut, talán a test egyszerűen szenved a melegben.

Észrevetted sóvárgás bizonyos ételek, hogy megtudja, mit jelent

Nuts és ropogós snack

Nuts kiváló rostforrás és fehérje. Azonban, ha azt szeretné, dió, vagy valami ropogós, ez összefüggésben lehet a stressz. A vágy, hogy rágni, és összeroppant élelmiszer járó szorongás. A probléma az, hogy ha egyszer megáll rágja meg tapasztalatait vissza. Tehát sokan sokat eszik. Ha úgy dönt, hogy adja be a sóvárgást, próbálja irányítani az adagot. Ha tudod tartani a jobb pohrustet sárgarépa vagy zeller. Elégedettség nem rosszabb, mint nekik, és az előnyök a szervezet számára felbecsülhetetlen.

Észrevetted sóvárgás bizonyos ételek, hogy megtudja, mit jelent

A koffein és a szénsavas italok

Semmi sem úgy emeli az energia, mint egy csésze forró kávét reggel. Mindazonáltal leggyakrabban sóvárgás koffein okoz idegi kimerültség. Kávé létrehoz egy hamis rend és gondozás, sőt, csak még fárasztó, főleg ha gyakran inni a nap folyamán.

Észrevetted sóvárgás bizonyos ételek, hogy megtudja, mit jelent
Ahelyett, hogy a kávéfogyasztás vagy szódavizet, adj magadnak egy kis szünetet. Próbálj meg aludni, vagy feküdjön le egy fél órát a nap elején. Akkor könnyebb lesz koncentrálni! Ezen túlmenően, a nap folyamán csak inni tiszta víz. Elegendő folyadékot nagyon fontos a szervezet számára.
Észrevetted sóvárgás bizonyos ételek, hogy megtudja, mit jelent

Ez a puha, vastag és ízletes, így érthető, hogy sokan szeretik a sajtot. Azonban, egy erős vágyat, hogy enni sajtot lehet hiányával összefüggő kalcium a szervezetben, vagy D-vitamin

Észrevetted sóvárgás bizonyos ételek, hogy megtudja, mit jelent
Sokan nem kap elég ezeknek az elemeknek. Szerencsére, a test maga is termel D-vitamin, ha megtalálod magad a nap. Ha a munka egész nap az irodában, vagy él a hideg éghajlat, akkor lehet, hogy nincs elég vitamint. Ennek eredményeként, akkor érdemes sajtot. Talán meg kell gondolni, hogyan kell vásárolni a vitamin komplex kalcium, illetve néhány beállítást a napi étrendben.
Észrevetted sóvárgás bizonyos ételek, hogy megtudja, mit jelent

Ha azt szeretnénk, jég, akkor lehet, hogy hiányzik a vas és ásványi anyagok általában. Ez meglehetősen szokatlan vágy, társított a vágy, hogy enni élelmiszerek nincs tápértéke, mint a jeget. Ez a leggyakrabban látott gyermekkori vagy a terhesség alatt. Ne aggódj. Hogyan lehet megoldani a problémát? Egyél több zöld leveles zöldségek, lencse, diófélék és magvak. Ezek a termékek tölti el a szervezetet az összes alapvető vitamint.

Észrevetted sóvárgás bizonyos ételek, hogy megtudja, mit jelent

Hogyan reagál a vágy különböző termékek?

Tény, hogy nincs semmi szörnyű, hogy akar enni ezt vagy azt a terméket. A probléma akkor keletkezik, ha állandóan enni valamit káros. Ez káros az egészségre, és oka az elhízás, különösen, ha a tolóerő tűnik édességek, tészták és szódavizet.

Észrevetted sóvárgás bizonyos ételek, hogy megtudja, mit jelent
Ha állandóan találja magát gondolkodás ilyen termékeket, hogy gondoskodjon a nap, amikor megengeded magadnak, hogy az étkezés, és a fennmaradó időben enni egészséges változatai ezek a termékek. Ezen kívül, ha bármilyen vágy egy adott termék kezd zavarni, akkor beszéljen az orvosával.

Kievyan utca 16 0016 Örményország, Jereván 374 11233255

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő