Erkölcsi és erős akaratú sportoló képzés - könyvtár sportoló

Erkölcsi és akarati képzés nagy jelentősége van minden sportoló - és a kezdő és a mester a sport, és a rekorder. Meg kell elválaszthatatlanul kapcsolódik más típusú képzés - technikai, taktikai és fizikai.

Az alapvető módszer a képzés sportoló erkölcsi és akarati tulajdonságok - a módszer a meggyőzés, a magyarázat. Mi az a személy azt hiszi, hogy mentes legyen kényszer, mély hit a pontosság, hogy szükség van erre. Meggyőzés - a fő módszer az ideológiai és politi-ég oktatás, az oktatás a kommunista erkölcs. A módszer a meggyőzés fontos szerepet játszik alakításában a karakter a személy. De nem lehet csak támaszkodni a tanár. Nagyon fontos az a szemlélet, hogy ezt a módszert, a meggyőződés is.

Jelentős segítséget emelése erkölcsi és akarati tulajdonságok volna egy élénk példa. Oktatása, például a bátorságot, hogy síugró, aki nem csak beszélni a mechanika egy ugrás, elmagyarázza a biztonsági leszállás a hegy oldalán, és így tovább. D. De azt is mutatják, jó teljesítményt a folytatásban.

Néha lehet, hogy vegye igénybe a közvetlen segítséget a tanár, ha egy sportoló nem lehet megoldani egyedül végezzen gyakorlását. Tehát, ha a képzés ugrás, szaltó segítő tanár vagy támogatást társalgók lehetővé teszi a hallgató, hogy megtanulják, tétova rossz vétel.

Felnevelése jelentőséget tulajdonítottak igényes tanár. Ezért azt kérik, jelezve a sorrendben - ne késs az osztályba, csinos és tiszta csúcsformában jellemzi a Forma-vannosti izmok, teljességükben és kereksége, kiegyensúlyozott izmokat csontváz. ., Stb -. El kell végezni a hallgatók által feltétel nélkül. Nagyon feltétlenül szükséges ahhoz, hogy bármilyen hivatalos versenyszabályokat.

Az egyik fő helyen az oktatás a sportoló vesz önálló döntést rájuk képzés és a verseny feladatai: a képesség, hogy a döntéseket a „csatatéren” habozás nélkül, támaszkodás nélkül utasításokat edző, a képesség, hogy hozzon létre egy edzés tervet tartani egy edzés. Ez lehet tanulni egymástól függetlenül különféle feladatok ellátására edző.

Bármilyen módszert bármilyen eszköze az oktatás az akarat és a karakter ismételten fel kell használni. Csak ismételt expozíció (edzés módszer) képződését segíti elő, feltételes reflexek az agykéregben, a kialakulása egy bizonyos sztereotípia az idegrendszer folyamatok, létrehoz egy úgynevezett készség, szokás.

Jelenleg nincs semmilyen sport sajátosságait a morális tulajdonságok szovjet sportolók. Az erkölcsi jellegű a szovjet atléta - ez az arc a szovjet ember nevelkedett szellemében kommunizmus.

A folyamat szervezése és lebonyolítása sporttevékenységek, valamint más események sportcsapat végzett pedagógiai munka, elősegíti a kialakulását a kommunista ideológia, a kommunista erkölcs, a szeretet az ország számára.

Fontos, hogy a sportoló tudta, hogy a fő vonalait az oktatás a kommunista erkölcs, hogy tudatában volt annak fontosságát, hogy az erkölcsi képzés dolgozni, iskola, sport, egész életében.

Sportoló kapcsolatot másokkal, beleértve más sportolók, meg kell mélyen morális, szellemében a kommunista erkölcs. Előfordul, hogy azért, mert a siker néhány sportoló beképzelt, elkezdik kezelni társait le, figyelmen kívül hagyja az észrevételeket, tegye a személyes érdekek felett a nyilvánosság számára. Ezek az esetek általában az eredménye rossz sor oktatási munkát, túlzott zahvalivaniya képes atléta, a bocsánatáért bűncselekmények.

Fontos, hogy oktassák a sportolók a helyes hozzáállás, hogy az ellenfelek a versenyre. Küzdősportok lelkesedés és a „harag” a birkózás nem sértheti a társaságot, barátságot.

Nagyobb szerepet az oktatás erkölcsi tulajdonságait játszhat pedagógiai tevékenység a sportolók. Túl sok mester a sport egyesíti képzés szociális nevelő munka - az adó tudás és tapasztalat a hallgatók. Vannak esetek, amikor ezek a diákok a díjakat. Ez bátorítást érdemel, hiszen amellett, hogy a közvetlen hasznot a számukra óriási oktatási értékét maguk a fejlesztési sport, oktatási tevékenységek a sportolók: áthat a felelősségérzet, egy sportoló arra törekszik, hogy egy példát a diákok.

Az erkölcsi akarati tulajdonságok szervesen kapcsolódik. Nagy hazafiság, a vágy, hogy dicsőítsék szülőföldjüket, a vágy, hogy készen áll a munkára és a védelem, a kollektív tudat az adó - amely a céltudatosságot szovjet sportolók, erősíti az fog nyerni, ez segít, hogy dolgozzon marginális erőfeszítések mutatják kitartás és kitartás.

A szovjet atléta jellemzik a következő akarati tulajdonságok: a fegyelem, az akarat, nehézségek leküzdése, önbizalom, kitartás, a képesség, hogy gyakorolja a legjobb erőfeszítéseit a munka, a fog nyerni.

Egy hatalmas szerepet játszik a nevelés az akaraterő higiéniai rendszer, beleértve a teljes a dohányzás abbahagyását és az alkohol.

Fontos, hogy a fegyelem, a viselkedés nemcsak sporttevékenységek, versenyek, hanem az iskolában, a munkahelyen, otthon.

Oktatási kitartás, kitartás teszi a vágy egy adott célra.

A távoli cél, mint például a „fogom bajnok az ország”, ösztönzi a fiatal sportoló. De gyakrabban, közel a cél (futtatási leírás, stb ...) - hatékonyabb inger.

Érdeklődjön az órákon és a hit a saját erő az izmok képesek fejleszteni egy bizonyos mennyiségű erőfeszítést. Meg kell támogatni a kemény munka. Egy tehetséges fiatal sportoló álmodik a rekord, de a lusta, dolgozni nem akaró, nem lesz a bajnok, és ő soha nem fog bízni, hogy megvédje a becsületét sport zászló az anyaországgal. Helyénvaló idézni a csodálatos szavait a nagy magyar zeneszerző P. I. Chaykovskogo, hogy még egy ember tehetséges a pecsét zseni, nem tesz semmit, nem csak a nagy, hanem a másodlagos, ha nem túl nehéz.

Ez egy kis példa arra, hogy az újonnan nem táplálja az elején nincs remény, híressé vált sportolók nem csak azért, mert a vágy, hogy sikerül, de kitartás, kitartás, kemény munka.

Meg kell csepegtetni a kemény munka a sportolók, akik nem szoktak dolgozni komolyan. A legjobb módszer erre - job tréningek, például, hogy ismételje meg ma gyakorolni nagyobb számú alkalommal, mint az előző leckében menni a távolság az ütemezett időpontban, stb Természetesen a feladat megvalósíthatónak kell lenniük ... Művészet erősíti önbizalmukat, serkenti a további munka, kemény munka hozza.

Nagyon hasznos részt a versenyben. Nincs egyetlen személy, aki részt vesz a versenyben, hogy megemészteni kudarc, vereség, az utolsó helyre. A szívem minden arra fog törekedni, hogy végre sikeresen a következő alkalommal, és ez jobb kell készíteni. Nem véletlenül mondják, hogy „legyőzze a sport - a győzelemhez vezető út.”

Oktatási kitartás, kitartás és kemény munka szorosan kapcsolódik az oktatás az akarat, hogy nehézségek leküzdésére.

Először is szükség van, hogy oktassák az akarat, gyakorlása és a versenyben való részvételhez a nehéz körülmények között. Általában edzések és versenyek zajlanak kedvező feltételek mellett. De időről időre egy sportoló kell készülni a versenyekre, és részt venni benne, és a nehéz körülmények között (szembeszél laza pályán, rossz csúszik, és így tovább. N.). Ez hozzájárul a siker, különösen, ha a verseny feltételeinek kedvező lesz.

Ahhoz, hogy jó eredményeket elérni a versenyeken, hogy megnyerje az ellenség segíti a sportoló bizalmát. Irány gondolatok sportoló edzés közben a versenyben legyen ugyanaz, mint a képzés során, hogy ne okozzon zavart a szokásos mozdulatok és intézkedéseket.

Például, akkor nem bonyolítja át egy napló, következetesen feküdt a földön, mint Meggyőződésünk, hogy a feladat megvalósítható és teljesen biztonságos. És most próbálja átadni ugyanazt a naplót, de dobott egy mély szakadékba. Kiderült, hogy nem mindenki tudja csinálni. Miért? Ennek oka a félelem, hogy nem következhet be, ha az egyensúly elvesztése, és csökken. Leesésveszély okozott új gondolatok, új gócok gerjesztés az agyban. Egy új központok terjedő izgalmat más idegsejteket, megzavarhatja neurális folyamatok telepíteni a rendszert, és ezáltal felesleges izomfeszültség és diskoordiniruyut mozgását.

Ezért nem „kell félni, hogy megtámadják még a legmagasabb világrekordot. De ahhoz, hogy ezt elérjük, az szükséges, hogy minden évben a képzés, különösen ifjúkorában, hogy egy ilyen szilárd önbizalom, amelyet nem lehet rázni a legerősebb ellenfél, vagy száz ezer néző a stadionban, vagy a rossz időjárás, vagy bármely más okból . Ez a bizalom kell kombinálni helyes megállapítása az ellenség erőit, azzal a meggyőződéssel, hogy ő is jó eredményeket mutatnak.

Megpróbáljuk összehasonlítani a növekedés nagyobb testméret vagy annak részeit .. tömeg, erő, gyorsaság, állóképesség ugyanazokkal a paraméterekkel a legerősebb sportolók. Látni fogja, hogy számos bajnokok a leggyakoribb fizikai jellemzői azonosak, mint a tiéd. A siker az általuk elérni csak hála a kitartás, kemény edzés, önbizalom és a képességek. Azt is elérni.

Gyakorlatilag önképzés párhuzamosan zajlik a megoldás a fizikai adottságok a tanulás és fejlődés.

Az egyik fő nevelési módszerek fokozatos növekedése nehéz a gyakorlatokat, amelyek megkövetelik a teljesítménye a bizalom, és néha merész. Tehát, ha a képzés síugró fokozatosan növeli a teljesítmény ugrást a képzés búvárkodás - magasság platformok; A képzés akadályok - az akadály magasságát, stb ...

Meg kell tanítani a sportolók feltételei „csatatéren”, ami az edzés, mint lehetséges ugyanabban a helyzetben, hogy mi legyen a verseny. A sportolók maguknak kell néha alá magát az igények jóval több, mint szükséges a verseny: a versenyen nehezebb profil: tornagyakorlatok súly edzés és így tovább.

Egy remek hely a képzésben kellene feladat, amely a sportoló bátorság, elszántság és akaraterő jelentős, például ugrott át különböző akadályokat. Ők sikeresen lehet alkalmazni a sportolók a különböző sportágakban.

Arra kell törekednünk, hogy soha ne szakítsa meg a gyakorlat elkezdődött, mindig hozza a végén. Ha súlyemelő a bárpulthoz ment, búvár állt a trambulin, a sprinter futásra kész, - gyakorlat kell végezni, függetlenül attól, hogy bármilyen beavatkozás (valaki mozgott a pályán, fúj a szembeszél, stb ...).

Ilyen esetekben nem lehet elveszíteni bizalmát, meg kell, hogy nyugodtan kitalálni az okát csökkenti a teljesítményt, kudarcok a gyakorlat, és ha a fizikai állapota normális, az egyik a következő ülés ismét próbára tehetik „ugyanazt a gyakorlatot.

Gyakorlat maximális erőkifejtést és a stressz nagy mértékben függ a képesség, hogy összpontosítson, koncentrálni a következő gyakorlat. Mielőtt megy a bárban, hogy adja meg a gyűrűt, jump start, a sportoló úgy kell koncentrálni minden gondolatomat, a hangsúly, a vágy és akarat a közelgő tevékenységek, így nem veszi észre mindent, és próbálja koncentráltabb és hatékony gyakorlásának akarati erőfeszítés edzés közben.

Oktatási fókusz, koncentráció elérése elsősorban önképzés. Mindenesetre a sportoló próbálja gondolni csak a feladathoz. Különösen hasznos e tekintetben, a távolugrás és a magasságot a helyet, valamint a gyakorlatok a rúddal (bunkó és bunkó). Az ilyen gyakorlatok az átmenetet a többi teljes maximális mértékének intenzív erőfeszítéseket fektetett képzés; erőfeszítések jó feltételeket teremtenek koncentrációban egy feladat -, hogy összegyűjti a gondolatok, mind az akarat egyetlen törekvés - azonnali, nagy erővel nyomja le, feszítővasat, stb Ez egy hasznos gyakorlat az oktatási fókusz - .. dob egy kis kezdet, de kiterjesztett kihagyás a csapat előtt a lövés.

A koncentráló képessége és erős akaratú megteremtésének „robbanásveszélyes” hatás a legjobb Optimális stresszkezelés, ha részt vesz, mielőtt egyértelműen ösztönző célt. Például a gyakorlatokat, amelyek fejlesztik ugrás képessége, nem csak felugrik, és arra törekszenek, hogy elérje a fa ága, a felfüggesztett tárgy, ugrik az asztalra és edzőterem t. N.

Fontos szerepet játszanak a testmozgás, a szó szoros értelmében kényszerítve a sportoló gyakorolni nagyobb erőfeszítéseket, mint amelyek a volt szokva. Például a különböző ugrások a terepen keresztül árkok, árkok, kerítés kockázati elemet erők igénybe fokozott erőfeszítéseket tegyenek.

Hasznos edzések gandikap- birkózás, úszás, a futás, gyorskorcsolya és a sífutás és a többi faj. Ez arra ösztönzi a sportolók, hogy maximális erőfeszítést. Sajnos, ebben a formában a testmozgás nagyon ritkán használják.

Kritikus, hogy a C-n, és m és n k képességét, hogy nagyon magas erők a verseny. A cél a verseny, és a körülmények kényszerítették a sportolók megjeleníthető maximális akaratlagos erőfeszítéseket, és nem áll meg ott. Ezért, becsléseket és alkalmazni kompetitív eljárás testmozgás kell tartani gyakrabban a képzéseket.

Versenyek fontos szerepet játszanak nevelése, a versenyző nyerni. Minél keményebb a verseny feltételeit, annál erősebb az ellenfél, annál érdekesebb küzdelem és nyerj több. Sportoló minden erejétől akarata arra kell törekedniük, hogy nyerni, hogy egy harcos a végére.

Számos versenyen, ahol a sportoló vesz részt gyermekkorban - a legjobb iskolai oktatás fog nyerni.

Összefoglalva, adunk néhány tippet, amelyek segítik az oktatási erős akaratú tulajdonságait.

1. Mozogjon gyakrabban a csoportban.

2. Amikor csak lehetséges, a gyakorlatban együtt erős sportolók.

3. A versenyképesebb módszer képzéseket.

4. A képzéseken különböző hátrányokkal.

5. céljai közül minden egyes edzés szükséges elhelyezni egy feladat kifejezetten oktatási akarati tulajdonságok - e cél elérése érdekében a gyakorlat (guggolás egy lábon több alkalommal, mint a múltban ülésen a tervek szerint szüntesse meg a súlyzó súlyokkal, úszni egy bizonyos távolságot, és így tovább .. ).

6. minden alkalommal végre legalább egy gyakorlat a nehéz körülmények között (futás idején a homok vagy emelkedőn; ugrik magas, kezdve a puha talaj, stb ...).

7. Szélesebb használja a módszert „kudarcra” végzésekor gyakorlatok erősítése izmok és épít állóképességet.

8. A vonat bármilyen az időjárás, így a gyakorlatokat.

9. Függetlenül terveket edzések (egy ülés, egy hétig vagy tovább).

10. részt vesz a versenyben, nem folyamodnak a segítségével egy edző.