Ems edzés eredménye, igazi utazó véleménye, kozmopolita magazin
Oszd meg barátaiddal
Hosszú távú kapcsolat a sport lehet leírni állapot „ez bonyolult.” tornaterem kártya rendszeresen kísért: akkor én kezdődik egészségtelen lelkesedéssel megy minden csoportos órákat, vagy egyszerűen csak a „ringató” 3-4 alkalommal egy héten. élesen én megunni, és nem jelennek meg a teremben egy pár hétig. Természetesen. Mindez idő, azt sújtja a lelkiismeret és a vágy, hogy enni egy muffin.
A dolog. hogy kevesebbet költenek, mint fél óra nem lehet a szokásos edzőteremben. jelent. hogy a szabad este munka után, akkor kell, hogy fordítsa meg a fizikai stressz. Tudom. hogy sokan élvezik ezt a szabadidő. de. sajnos. I - nincs. Számomra fitness - ez a szolgáltatás. viselni. majd nem kell szégyenkeznie, hogy menjen a strandra bikiniben.
Ezért azt az elképzelést, a gyors és nagy teljesítményű EMC képzés voltam azonnal érdekelt: class tart csak 24 perc. de az eredmény ebben az esetben sokkal gyorsabb, mint az intenzív edzés az edzőteremben. Lehetséges ez? Ahhoz, hogy megtudja mentem JustFit Exclusive Club. egy high-tech fitness club. ahol szimulátorok használt német termelés Miha bodytec. electromyostimulation - EMC dolgozik a technológia.
Mi EMC
Univerzális testmozgás az egészséges test
Hétfőtől kezdődik! 11 elképzelések sportok - és a valóság
Hogy van a képzési
Képzési három mondatból áll. Először - Cardio. Öltönyben és egy speciális csatolja valamennyi elektródákat. akkor lesz egy ellipszis szimulátor és el járni. és az edző, eközben beállítja a pulzus frekvenciát minden izomcsoportot. Csak vegye figyelembe. hogy az EMC osztályok csak egyéni. mert az edző folyamatosan figyeli a teljesítményt a készülék és az államot.
Itt van az EMC egység
Az első része a gyakorlati oktató Veronica testre a készüléket. Folyamatosan kérdezi. milyen érzés azt tapasztalni egy adott területen. Kezdetben ez nagyon kellemetlen: mintha az izmok erősen csökkenti. van egy enyhe bizsergő érzés. de a fájdalom és ugyanakkor nem kell. Amint lesz egy kicsit fájt - edző csökkenti az intenzitást és átkerül a következő izomcsoportot. Így. berendezés átjárja az egész testet. Ezután elkezdtük a fő része az ülésen.
A második blokk - erő. Úgy 15 percig tart. és végrehajtani a legalapvetőbb igény. első pillantásra. gyakorlatokat. Például. zömök.
Összehasonlításképpen: a terem, én pumpált izmokat a comb és a fenék. guggoló fölé súlya 10 kg. 3 készlet 20 alkalommal. Itt kellett leülni csak egyszer ... Összesen 10 10 Carl! Ezt a feladatot kaptam nehezen - közben minden guggolás van egy érzés. Ha az izmok lüktetni és feszült elég. most tört! Hasonlóképpen, dolgoztunk kezét. mellizom. Sajtó és láb. 15 perc múlva, az volt az érzésem. ha nem vagyok teljesen kimerült, és alig mozog.
I. végre. harmadik blokk - nyirokmasszázs. Akkor feküdjön le egy párnázott széken. edző újra beállítja a pulzusszám - így van. úgy, hogy nem fájt. de alig elviselhető. Valójában. ez a teljesítése egy dédelgetett álom - hazudsz. és a gép maga is mind!
A képzés során el kell végezni néhány alapvető gyakorlatokat. de ezek alig
Igaz. Őszintén vár. Amikor a három perc lesz a vége ... az izmok összehúzódnak, így gyorsan és intenzíven. hogy az igazi feszültséget érez. De amikor levette, és tegye az érzékelőket. ez a legkellemesebb érzés, fáradtság és elégedettség a munka. mintha dolgoztam, hosszú és kemény a hagyományos edzőteremben. De azt csak 24 perc!
találatok
Az izmok jönnek hang után az első osztályban - úgy tűnik, hogy „megduzzad”, és egyre rugalmas. Másnap, edzés után, úgy éreztem, az ismerős izomfájdalom. amely rendszerint megjelenik után egy különösen intenzív edzés.
Engage szoruló heti 2 alkalommal. ez csak 48 perc. 2 héten belül vettem észre. izmok megfeszülnek, és erősíteni. különösen az én problémás terület - a csípőt. Nem hiszem. Sikerült elérni ezt az eredményt egy pár hétig egy hagyományos edzőteremben - Csak nem volt elég ideje.
Összegezve. Mondom. hogy az EMC képzés - egy nagyszerű lehetőség, hogy bárki. aki azt akarja, hogy formába. de nem tartja fitness, mint időtöltés, és nem hajlandó költeni rá néhány órát egy héten. Mégis, várnak csodát electromyostimulation nem - még dolgozni. Legyen ez csupán 20 percig tart. hanem lesznek az # 8209; nagyon fárasztó.
Mivel electromyostimulation hatással van a szervezet
Félsz a villamosenergia - így csak nem tudom, az eszköz saját testét. Tény, hogy az agy irányítja a folyamatokat a szervezetben. beleértve izommunka. a jelek használatával. amelynek elektromos természetű. Berendezés JustFit klub szimulálni ilyen jeleket. és az emberi izom fogás impulzusokat. a „natív”.
Ha nincs ellenjavallat sport általában. és az annak gyakorlásával EMC engedélyezett. Mielőtt az első látogatás, találkoztam egy listát ellenjavallatok - ez magában foglalja egyetlen komoly szívbetegség. meghibásodása a keringési rendszer és a rák.
← Kattintson a „Like” és kövessen minket a Facebook-on