Eloszlassa a tévhiteket anorexia személyes tapasztalat
Régebben azt gondoltam, hogy én már minden jó: sok közeli barátok a középiskolában, sikeresen részt venni keresztezi a távolsági ... Az a tény, hogy beteg voltam, lett egy teljes meglepetés számomra. 16 Én már az anorexia nervosa. De az orvosok még nem diagnosztizálták. Én már régóta tagadta, hogy már a táplálkozási rendellenességek. Jövök kerek 19 éve.
Amikor elkezdtem egyetemre, vettem észre, hogy egy csomó ember, akik érdeklődnek valami sokkal fontosabb, mint a kalóriák számát fogyasztott élelmiszer. Úgy néztek ki, boldog, és én biztosan nem volt boldog. Eltartott egy darabig, amíg megszabadulni anorexia. Most azonban még nem tudok mondani, hogy teljes mértékben megbirkózni a betegséggel.
Egyike voltam az étkezési zavarok. Az orvosok megkülönböztetni az ilyen típusú is:
Én 22, és most már értem, hogy az anorexia elleni harc - ez normális. De ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyja ezt az állapotot - nem normális. Táplálkozási zavarok - egy komoly dolog. Még soha nem voltam fizikailag beteg, mint mások, de a mentális egészség károkat. Miután megtudtam, elég anorexia és elkezdett javulni, amit szeretnék megosztani veletek információkat tanult. Hadd mondjam el, a leghíresebb mítoszt anorexia és próbálja leleplezésére őket.
Mítosz 1. Ha egy személy anorexia, nagyon vékony
Vékonyság jele lehet az anorexia. De a hiánya tömeg - nem feltétlenül egy tünet, ha vannak bulimia, vagy a mértéktelen evészavar ortorexia.
Úgynevezett anorexia nervosa táplálkozási rendellenességek, ha van egy tudatos fogyás. A beteg maga okozza ezt a feltételt, hogy lefogy, vagy elkerüljék a további fogyás.
Bulimia nervosa - sérti a táplálkozási és rohamok túlevés és a túlzott aggodalom ellenőrző súlyuk. A mértéktelen evészavar: evés, ami a fogyás és a reakció a stresszes helyzeteket. Követheti a Szeretteink elvesztése, baleset, műtét, és az érzelmi stressz, különösen hajlamos egyénekben, hogy túlsúlyos. Ez az úgynevezett ortorexia rögeszmés vágy, hogy enni jobb és enni csak egészséges élelmiszer. Hogyan kerüljük ortoreksii. Nem, hogy az ötlet, hogy az abszurditásig.
Tény, hogy a fiziológiai megnyilvánulások - nem ez a kritikus pontja a probléma a táplálkozási rendellenesség. Sokkal fontosabb, mint egy lelkiállapot. Akkor mérjük a sok vagy kevés, magas vagy alacsony, izmos vagy sovány. De ez nem bizonyíték a kapcsolatot az élelmiszer, a sport vagy a tested.
Amikor anorexia már aggasztó méreteket öltött, a testem még működik, nem néz ki rosszul, de ez csak nagyon vékony. Egészséges vagyok, de a legtöbb ember még mindig hívj sovány. Másrészt, még messze nem volt a fejem rendben: Én megszállottja számítva a kalória, futott, és több, kisebb súlyúak és kevesebb.
2. tévhit: Aki ér sokat, ne legyél beteg az anorexiás
Azon az oldalon, én nagyon sikeres az életben: az iskolában, a barátokkal, a csapatban. És aztán hirtelen megbetegedett. De ha visszatekintünk, akkor lehetett látni, hogy a siker csak lett a probléma.
Kockázati tényezők, amelyek alapján a fejlődő táplálkozási rendellenességek.
- perfekcionizmus;
- negatív gondolkodás (ellentéte a pozitív gondolkodás, a vágy, hogy lakjanak a negatívok).
Én csak minden részt. Meg kellett volna a nyomás, hogy sikerül, és lesz egy „tökéletes” volt, de egy csomó erőfeszítést és ellenőrzés. És tudat szükségét éreztem, hogy ellenőrizzék a tested is.
Mítosz 3. Anorexia történik csak emberek komplexek
Soha nem gondoltam volna magáról, hogy kövér vagy csúnya. Nem szenvedett, különösen azért, mert az alacsony önbecsülés, és nem volt komplexek megjelenése miatt. De nagyon féltem bevallani, hogy valaki, hogy én anorexiát, mert féltem, hogy meg hülye. Azt gondoltam, hogy egyszer én vékony test, ez egy remek bizonyíték arra, hogy sikeresen elkerüljék az élelmiszer. De most rájöttem, hogy a megszállottság podschotrm kalória és a sport volt, csak egy módja annak, hogy enyhíti a stressz az én nagy szorongás. Aggódtam, mert az a tény, hogy nem minden támadható én ellenőrzést.
Még ha anorexia mutatkozott teljes erővel, és amikor nem mérlegelte, nem tekinthető úgy, hogy jól néz ki, azt akartam, hogy egyre karcsúbb. Bár tudtam, hogy nagyon jól, hogy ő rettenetesen sovány. Ez a betegség már a fejemben: Azt hittem, csak megy éhes vagy, akkor én jobb és erősebb, mint mások. Soha nem éreztem gyűlöletet tested vagy megjelenését. És amikor kezdett, hogy visszaszerezze, akkor minden alkalommal, köszönhetően a test, amit képes volt ellenállni mindent, amit tettem vele.
Ez a betegség már a fejemben: Azt hittem, csak megy éhes vagy, akkor én jobb és erősebb, mint mások.
Tévhit 4. Anorexia lehet figyelmen kívül hagyni
Nem. Anorexia előírja a figyelmet minden második és érint minden szempontból az életed. Akartam tanulmányi idő után gyakorló hogy nem volt ideje enni. Kerülje ebéd a barátokkal, így nem veszi észre, hogy eldobtam az ételt. Egyszer, amikor anyám meghívott a vacsoránál, én sírva fakadt, és zokogott, amíg nem tette lehetővé, hogy maradjak a szobámban. Most én is alig hiszem, hogy kimaradt egy csomó eseményekről valahogy kapcsolódik az élelmiszer, mert az étel egyszerűen félnek.
Mítosz 5. Anorexia elmúlik, ha megteszi a tested
Miután nézni a közeli, látták teszt (válás, boldogtalan házasságok, súlyos mentális betegség, a pénzügyi instabilitás), a boldogság látszott valami elérhetetlen. Nem számít, milyen keményen próbáltam, még mindig nem tudta elérni céljukat.
Belefáradtam, hogy tehetetlen mellett zárja. Néztem, ahogy küzdöttek, és végül még mindig nem tudott semmit, és boldogtalanok voltak. Így akartam valamit, hogy ellenőrizzék az életemben: ez volt az étel és a fizikai aktivitást. Szeretem az jutott eszembe, csak akkor, amikor kezdett helyreállni. Ha rájöttem, hamarabb, ha abban az időben beszéltem valakivel a problémát, akkor lett volna másképp.
Mítosz 6. Senki sem látja, hogy van anorexia
Tekintettem magam trükkös. De ez nem így volt. A barátaim nem figyel a saját viselkedését, csak azért, mert tudom, hogy én dobott, ha mernek mondani valamit. Anyám tapad nem avatkozás politikáját az oktatás. Mindenesetre, tudta, hogy valami történik velem. Az edzőm mondta, hogy a fogyás. Ahogy én továbbra is gyorsan fut, ő nem mondott semmit. Büszke voltam arra, hogy senki nem tudja megmondani a problémámat. Bár igen, értem, hogy sokan azt gyanítják, van anorexia.
Amikor végre eljött az érzékeit, hogy mindent elmondott, az ő új barátnője az első évben. A kezem remegett, féltem, hogy nem fogadja el az én beszédeimet komolyan. Ez a fickó ismer csak néhány hónap, és ne lepődj meg, hogy hallani mindent. Meghallgatta nekem egy nagyon komoly arccal, majd letörölte a könnyeit, és azt mondta, hogy minden rendben lesz. És idővel, ez tényleg ra állítjuk. Mit bántam? Az a tény, hogy elvitt egy hosszú ideje, hogy felismerjük a problémát, és nyissa meg a többi embert.
Kapcsolódó betegség:
Mítosz 7. segítségkérés gyengeséget mutat
Több, mint bármi, féltem e. Ez a legostobább a mítoszok, amit valaha is hitt. De tudod mit? Senki sem hiszi: jó, ez a személy nem ismeri el, hogy van egy probléma! Sőt, ha megnyitják a többieknek, csak szerintem te egy ember. És így minden, ami miatt előfordul, hogy ezt az emberek közötti - egy igazi és őszinte.
Ha megpróbálja kezelni magát egy étkezési rendellenesség, akár anorexia vagy a bulimia. csak elidegeníti magát másoktól. Számomra a szigetelés vált az egyik legrosszabb mellékhatása az anorexia. Azt hittem, hogy senki nem érti meg, hogy a barátai nem ismerik az igazi, én vagyok az egyetlen ember, aki valaha is találkozott egy ilyen jelenség (és ez nem így van). Nem csak, hogy én próbál megbirkózni anorexia, úgyhogy még mindig küzd egyfajta távolságukat a világon.
Mítosz 8. Senki sem érti meg
Meglepődnél, hogy hány ember igazán akar segíteni. Nem, nem mindenki megértse, hogy pontosan mit megy most keresztül. De minden ember az ő idejét valami küzd. És ha úgy tetszik, hogy lezárja, akkor mindent megtesz, hogy segítsen, és szimpatizálnak. Részben, soha nem mondtam senkinek, keresztül, amit telt, mert azt hittem, nem fogják megérteni. Azóta megtanultam, hogy az emberek is rendkívüli és csodálatos.
Mítosz 9. Anorexia azonban csak akkor
Nagyon nehéz volt, hogy írjon róla. Problémák vannak nem csak a saját világában. A húgom, akit szeretek, mint bárki más, csak észre, hogy valami baj van velem. Mint egy gyerek, akkor már keresztül megpróbáltatás. És ahelyett, hogy olvassa el azt a segítséget, bementem magam.
Azt sem tudta képzelni, hogy a tetteim befolyásolja, így kishúga. Talán tudat alatt bizonyítva tetteikért, mint az egyetlen helyes, - hogyan tud átmenni a fájdalom. Lehet, hogy azért történt, mert az anorexia nem csak pszichológiai szempontból. azt több, genetikailag meghatározott. Mindenesetre, a húgom nem volt hajlandó enni, senki nem beszélni, és a nap nagy részében alszik. Ez így ment egész évben.
Szerencsére ő egészséges, tele van energiával, és visszatért önmagához. Nővér érezte a szörnyű példa megmutattam neki a tapasztalatom. Ezek nehéz körülmények között megtanítottak arra, hogy milyen hatással vannak másokra tetteimet, akkor is, ha nem vágynak rá.
Kapcsolódó tünetek:
Mítosz 10. Lesz megszabadulni anorexia véglegesen
Amit kellett kiszerelni? Annak a ténynek köszönhetően, hogy nincsenek megfelelő döntéseket. A harc fájdalmas soványság kellett tanulni hallgatni a tested, és nem csak próbálja kényszeríteni magát, hogy legyen valaki, aki igazán vagyok.
Még mindig van az életben visszhangok kísérik anorexia. Azt szem előtt tartani az információt, hogy hány kalóriát és makrotápanyagokkal az élelmiszerekben. És nem tudom, hogy ki a fejemből. Amikor a dolgok felvenni a boltban, az első dolog, amit nézni a kalória, és mi van a termékben. Ha nem sikerül, egy kis belső hang ragaszkodott hozzá, hogy nem érdemlik meg a desszertet. Néha még belsőleg pánikba, amikor a barátaim vettek egy spontán döntést, hogy megy a fagylalt vagy a hamburger.
Félreértés ne essék: én már sokkal jobb. De a tudatalatti szinten, több mélyen gyökerező szokások. Például nem tudom elfelejteni, hogy mennyi kalóriát tartalmaz egy csokoládé süti, vagy hogyan tudok kalóriát éget kocogás közben. Egyszerűen fogalmazva, hogy megszabaduljon a táplálkozási rendellenességek lehetetlen. Minden, amit tehetünk - az, hogy egészségesebb napról-napra.