Élő hal, a haszon a hal a gyermekek számára
Az előnyök a halak a gyermekek számára.
_ Az átlagos zsírtartalom (4-8% zsír)
- zsír (9% zsírtartalmú és magasabb)
Ezek az osztályok felölelik: Caspian sprattot (13% zsír), hering (14-19% zsírtartalom), makréla (13-18% zsírtartalom), akne (30,5% zsír).
Íme néhány recept nem bonyolult hal a kis ínyenceknek.
Fish krokettel.
Szükséged lesz:
Halak - 60g
Kenyér - 20g
Tojássárgája - 1/4
Növényi olaj - 4 év
előállítás:
Pass a halfilé együtt kenyér (otmochennom hideg vízben) egy húsdaráló, adjuk hozzá a tojás sárgáját és a növényi olajok. Alaposan keverjük össze a darált húst. Roll kis golyókat, és helyezzük őket alakúak. Half megtelnek vízzel, és tegyük sütőben 20-30 percig.
Roll hal.
Szükséged lesz:
- Hal - 170g
- kenyér - 15g
- Tej - 30ml
- Tojás - 1/2
előállítás:
Pass a halfilé egy húsdaráló, csatlakoztassa kenyeret áztatott tej, darált hús keverék, majd szétterítik az így kapott masszát egy nedves betétnek réteg kell 1,5-2sm. A faszén réteg fel apróra vágott főtt tojást és sült hagymával. Forgassuk bele a roll, majd tegyük egy olajozott és meghintjük zsemlemorzsával és serpenyőben süssük a sütőben.
Hal alatt az omlettet.
Szükséged lesz:
- halak - 130g
- tojás - 1 db
- Tej - 60ml
- Liszt - 10g
- vaj - 3g
előállítás:
Halfilé darabokra vágjuk, feltekerjük, a lisztet és megsütjük mindkét oldalán, majd helyezzük őket egy olajozott serpenyőbe. Öntsük a tejet keveréket a halak felvert tojással, és tegyük a sütőben sütni.
Hal párolt zöldséggel.
Szükséged lesz:
- Hal - 200g
- Sárgarépa - 50g
- petrezselyem - 15g
- paradicsompüré - 15g
- növényi olaj - 7g
- burgonya - 120g
előállítás:
A megtisztított halat darabokra vágjuk, és tegyük egy tál, két sorban. Váltakozó finomra vágott sárgarépa, petrezselyem és hagyma. Ezután felöntjük vízzel, adjunk hozzá növényi olaj és a paradicsompüré. Ügyeljen arra, hogy fedjük le fedővel, és tegye a pörkölt a sütőbe. Akkor nyújthat főtt krumplival, locsolás a húsleves, amelyben tushilas hal.
Hal sült tejszínes burgonyával.
Szükséged lesz:
- Hal - 200g
- liszt - 4 g
- burgonya - 180g
- vaj - 5g
- tejfölös - 20g
- Sajt - 5g
előállítás:
A megtisztított halat darabokra vágjuk, és tegyük őket a serpenyőben együtt apróra vágott burgonyát. Adjuk hozzá a vajat, öntsük a krémet a tetejére, megszórjuk a reszelt sajttal, és süssük a sütőben, amíg főtt.
Jó étvágyat!
Elhelyezés egy gyermek az iskolában: lépésről lépésre
A legveszélyesebb élelmiszer-allergének
Ő segít a gyerekeknek megbirkózni a vírusok és baktériumok
Nyílt halmaz tesztelésre pelenkák
Legnépszerűbb baba nevét itt
Kapcsolódó hozzászólások a témában „Élet a halat.”
Hogyan lehet nyugodt a gyerek és megszűnik a ideges magát, mielőtt a tanév
Elhelyezés egy gyermek az iskolában: lépésről lépésre
Kiáltvány ALL MOMS!