Ellipszoid tréner otthoni
H e világosan megérteni, mi szimulátor, amire szükség van a házban? Vagy már részben meghatározott, de félnek, hogy rossz választás? Te nem tudod, milyen paramétereket kell figyelni az első helyen a kiválasztási? Üdvözlet, kedves látogatók és a megrendelő. Ebben a cikkben megtudhatja, mi ellipszoid edző otthon, mint a pick, és milyen követelményeknek kell megfelelnie.
Ellipszoid futópad, elliptikus, „ellipszis”, „orbitrek” vagy lépésszámláló - származékos nevek lényegében azonos szimulátor, amely megtalálható az edzőtermek vagy otthon a barátokkal.
Azt akarom mondani, hogy ez egy közös „gép”, amely elvégzi a különböző feladatok:
- Fogyás, Squeegee vizet az izmokat;
- erősítése a légzési és keringési rendszer;
- erősíti az izmokat és fejleszteni az állóképességet;
- alakformálás izmok és a fejlesztés a közös mobilitást.
Jellemzők elliptikus tréner
Ez a gép nagyszerű bemelegítő edzés előtt, vagy a rántás annak befejezését követően. Általános lehet fontos és meghatározó eszköze a képzés maga: erősíteni az izmokat, fogyás, állóképesség fejlesztés, illetve javítására.
A jelenléte a mobil és vezetékes fogantyúk lehetővé teszi, hogy a hangsúlyt terhelést csak az alsó része a test, vagy szét egyenletesen az egész szervezetben (lábak munka, kéz, test).
Rögzített fogantyúk segítségével támaszkodni rájuk, ha fáradt vagy, de meg kell leküzdeni magát, és továbbra is gyakorolja, vagy ha szükséges rögzíteni a test, a munka csak a lábak (ebben az esetben töltesz több erőfeszítést a test tartásban stacionárius állapotban, amely alkalmas a fogyókúra kiváló) .
Azt is többször látott nők sportolók egy bizonyos ideig dolgozott poluprisede. Ahogy én tudom, hogy jobb betöltött fenék. És valóban: a munka az ellipszis egy hirtelen lángváltással - egyedülálló „trükk” az e szimulátor.
A futópad nem kapcsol drasztikusan lelassul, vagy írja be azt, majd emelje fel a lejtőn a pályán, majd térjen vissza a kiinduló helyzetbe. Itt lehet futtatni egy perc normál módban (az egész test), rögzítés egy pillanatra a törzs (hangsúly a lábak) és percek poluprisede (kiemelés a szamár).
Mi vezetett a választás
Ne rohanjon azonnal menni egy sportbolt és szimulátorok - először nézd meg a közelítő „ellipszis” modell, határozza meg magad a vásárlási kerete (mennyit hajlandó fizetni érte), úgy gondolja, a méret a készülék és a tér otthonában. Választhatnak, hogy őszinte legyek, a szimulátor nem nehéz, ha tudod, mit kell keresni. De erre én írom ezt a cikket, és olvasni, nem igaz?
Kezdjük az ilyen típusú szimulátor. Jönnek a három:
Mindegyik jó a maga módján: olcsóbb, mint más mechanikus, mágneses és megfizethető áron és kényelmes használatot biztosít, és az elektromágneses ... itt általában úgy vélem, több, mint bármi mondani - ez egy sport prémium készletét. Érted.
De annak ellenére, annak előnyeit, egyes megvannak a hátrányai, és amellyel nem mindenki hajlandó tolerálni. Az első típus (mechanikai) nagyon zajos, ha él egy lakásban, és a közelben egy ütköző szomszédok, vagy van egy kisgyerek, és foglalkozik csak, amikor alszik, a mechanikai ellipszoid akkor nem fog. Tartsuk szem előtt. Ezen kívül meg kell szabni a kézzel.
Mágneses sokkal csendesebb, mint a korábbiak, és a beállítás zajlik sokkal könnyebb, az ár nem sok harapás: mindent meg kell, és semmi több. Sokszor egyedül dolgoznak ezen, nem igazán tudok semmi rosszat mondani. Talán az egyetlen hátránya lehet a helyét a hátsó görgő - ez szörnyen kényelmetlen magas emberek, mint én, de erről bővebben később.
A fő hátránya az ára az elektromágneses orbitrek. Ezek a „tömött”, mint mindenféle eszközök, amelyek nem egyszerre érthető: itt és felmérni a pulzus, kalória számláló, a távolság, az óra és számláló üzemóra, a helyiség hőmérséklete, ugyanaz lehet, ha jól értem konfigurálja speciális képzési programot.
Hogyan válasszuk ki a maguk számára
Ha egy magas ember, biztosan eltart az elliptikus tréner egy első henger (forgató) - akkor köszönöm. Magas ember anatómiailag kényelmetlen hátsó kerék hajtás.
Sok lépésszámláló szabályozott magukat „síelés” gyalog, annyi egyetemesek. Azt tanácsolom, hogy fogadni az állítható, ha csak veled, vagy univerzális, ha az egész család számára.
Már úgy döntöttünk, hogy megvenni? Ezután válassza ki a maguk számára a hely, ahol a mozgás a szimulátor lesz semmi félénk. Elvileg nem annyira hely van szüksége.
Kijelölt Pandora kell sok, bár már nem olyan kicsi futópad, nem panaszkodnak, és korábban is egy mini stepper, mellesleg - egy jó dolog! Tudjuk, hogy vannak ezek a „síléc” általánosságban egészséges tőlük, és minden izomcsoport dolgozik, és mégis csendes, ellentétben a futópad.
Vettem egy otthoni futópad, a kicsi, jól megy, sok helyet foglalta el. Odamentem ezt a gépet, amely lehetővé teszi, hogy az egész test jó állapotban.
Igen, ez a technika nyilvánvalóan nem alkalmas a stúdiók, amelyek most annyira szereti a régi pajzs a lakások ... Legalábbis, nem kell külön terület foglalkozás. Vagy legalábbis egy nagy erkély.