Egy egyszerű módja annak, hogy segítsen megérteni magukat
Egy egyszerű módja annak, hogy segítsen megérteni magukat
Néha találjuk magunkat egy zsákutcába, nem tudom, melyik oldalon, hogy a problémákat, vagy egyszerűen csak úgy érzi, a szorongás, ami a jövőben, és elégedetlenség a jelenlegi. Ahhoz, hogy megértsük magát, egy egyszerű, gyors és hatékony módon.
A technika kérdéses, segít meghatározni egy kulcsszó, ami akkor nyomja megoldani a problémákat. Nem költ ez a gyakorlat sok időt, mert ez az egyik elvek - sebesség. Ne habozzon, ha végre a műveletsornak. Készítsünk egy darab papírt és egy tollat -, és indítsa el.
1. Írj egy oszlopon 16 szó. Meg kell főnév. Ne fogja vissza magát, ne próbálja meg, hogy véletlenszerű sorrendben rendszer - csak levelet 16 véletlenszerű szavak jutnak eszembe:
És így tovább, amíg meg nem adta a sorrend a 16 főnév.
2. Ezután össze a szavakat párokat. Az első és a második, a harmadik, hogy a negyedik - akkor még 8 pár. Minden párban, keresse meg a kapcsolat, amely lehetővé teszi a képzelet keresni egyesületek. Például a „ház” és a „Garden” egyesülhet a „ház”, „terasz” és a „kávé” - a „pihenő” és a „dátum” és a „dal” - a „szerenád”. Így lesz egy új sorozat, de most az 8 szó:
Ebben a szakaszban, akkor kap 8 új nyomokat a Self Ha a szót leírni a társulás nem jön ki, akkor használja ezt a kifejezést. De ne hosszú meghatározások, egyébként felesleges magyarázza a lényege a szavak eltévedni.
3. Ismételje meg ugyanezt a kap a szó ki. Mit jelent a „kert” és a „pihenő”? Talán, „Nyár” vagy „gyermekkor”? 8 szó fog hozni egy harmadik sorban - csak 4 kulcsokat. Persze, az eredeti 16 random főnevek más lesz, és a kertünk, teraszok és kertek - csak élénk példa.
4. Get a végén egyetlen szót sem. Meglepő, gyakran azt jelenti, hogy nem találja magukat. Ez hatással lehet a belső félelmek, és azt mutatják, hogy ez a gondod. Mutathatnak az utat a további lépéseket. Felszólíthat váratlan megoldást kétségbeesett, látszólag helyzetet.
Ez a módszer lehet váltogatni más technikákkal dolgozik a másik - például, hogy a szabály 20 percig. a technika „fő lista” vagy gyakorlat „reggel oldalak”. Ne kímélje tizenöt perc dolgozni a belső világ; Néha ez a 15 perc alatt egyedül egy csomó ember nem elég, hogy ki az ördögi körből, vagy teljesíteni egy álom. Sok sikert kívánunk ebben a törekvésben, és ne felejtsük el, hogy kattintson a gombok és
