Egészségügyi fürdő
Sokunk túrázás a fürdőben - rituális: a kiválasztott habverővel „szeretet” (fenyő vagy nyír) készült gyógytea, hogy fröccsent a tűzhely és adjuk hozzá a tea, kapott fehér nemez kalapok és kesztyűk, lemezek és - előre . Természetesen nagyon fontos, hogy elmész egy nyilvános fürdő, egy napló saját, kicsi és barátságos, vagy egy luxus fürdő medencével. Azonban, és itt-ott az orosz fürdő lehetőségek végtelenek - csak akkor kell tudni, hogyan kell használni őket.
Ül és fürdés. Melegszik, melegszik, vannak az első csepp verejték, majd egy másik, majd a verejték folyni kezd down stream. A mennyiség az toxinok, azok koncentrációja a bőrön, mint a koncentrációja salak a testben. Ezek a mérgek kell csak elmossa, különben vissza biztonságosan vissza. Néha az emberek azt mondják: „Tudod, menni a fürdőbe, és van néhány viszketés” - ami azt jelenti, hogy egyszerűen feladta a salak mélyebb rétegeibe a bőr.
Ha azt szeretnénk, hogy megjelenjen a sok toxinok, akkor dörzsölje magát só egyszerűen só, lehetséges - tejföllel, akkor - mézzel. Ha az erek a bőrhöz közel, ne használja a méz méz csak megerősíti az erek mintázata, a bőrt érintő hajszálerek. Ön dörzsölte magát sóval vagy keverék (különösen a „probléma” helyek), és tested elhagyja a vizet; akkor lesz karcsúbb kilogrammonként, kettővel.
Akkor vessen egy seprűt, és elkezdi ostor magát; azt is, hogy nem az elme. Az a személy, feküdjön hasra, és elkezd egy seprűt magának úszó megáll. Miért? Mivel a láb van az akupresszúrás pontokat állapotért felelős belső rendszerek, a test: a szív- és érrendszeri, légzőszervi, emésztőrendszeri, endokrin, és így tovább.
Akkor pat magad a területeket, ahol szeretné növelni a vér áramlását: csípő, gluteus, vissza. Ha fel a seprűt a vesében a területen, akkor erősíti a vese véráramlás, és ezáltal több toxint.
Ha azt szeretnénk, hogy egy kis rőzse, hogy ez ad ki - tedd az arcodra, és lélegezni. Ha alkalmazza majd szakadó hideg - kérjük, de legyen nagyon óvatos. Ilyen hőmérsékleten a játék fejlesztése generalizált görcs.
Nem kell vizsgálni öltözködés folyamat nélkül dousing hideg vízzel, hiányos; ha hideg vizet öntöttek, akkor valójában ér hideg érzés. A chill - csökkentése a hajók és az izmok, ami a vér folyamatok; ha nem minden alkalommal, hogy növelje a víz hőmérséklete, ez az állapot lesz pontosan ugyanaz, mint amikor szakadó hideg.
Ha visszaélnek fürdő hő egy másik szobából is alakulnak az ellenség
Látni kell, hogy rendkívül óvatos szerelmeseinek pár szívbetegség. És azok, akik szenvednek bőrbetegségek (elsősorban gombás), gyomorfekély betegség hajlamos vérzés, a veseelégtelenség, epilepszia, rák, szauna általában ellenjavallt. „Különleges bánásmód” van szükség a gyermekek, serdülők, idősek és immunhiányos. Azonban még az egészséges emberek ne rohanjon fejjel a gőzfürdő. Bath nem szereti a hősiesség, mint a „Ki a legnagyobb állni.” Még azok is, akik számára a heti kirándulások a fürdő - a törvény, egyes szabályainak betartására.
Nem szükséges, hogy megy a fürdőbe gyakrabban, mint hetente egyszer.
Az optimális tartózkodási ideje a normális, egészséges ember a fürdőben - óra.
Ellenkező esetben, akkor minden a vérnyomás emelkedése, szédülés, ájulás, stb
Nem szükséges, hogy látogassa meg a fürdő éhgyomorra vagy után egy nehéz étel.
Az első a gyengeség jele, vagy szédülés, hagyja a gőzfürdőt.
A fürdő után, 2-3 órát kell pihenni.
Ha fürdés a felső polcon, biztos, hogy vízszintes helyzetben - ez megakadályozza, hogy a fej a túlmelegedéstől.
Mielőtt megy a gőzfürdőt, ne áztassa a fejed, vagy még jobb, viseljen kalapot. és
láb szükséges viselni flip-flop - ezek védik gombabetegségek ellen (különösen a nyilvános fürdő).
És - a fényt, amit a gőz!