Divat egzotikus, mit táncol választani
gyakran # 1073; yvaem elégedetlen valami az életükben, és # 1073; eschaem se # 1073; e # lo elkezd változni 1073, és én, szokásaikat jövő hétfőn, az új év, új hónap. de gyakran # 1073; yvaet, hogy az idő múlásával, és semmi sem változott.
Néha nem a türelem, néha nem valaki zárja ki od # 1073; en támogatást és gyors.
Portálunk segít, hogy elérjék céljaikat, és teljesítik az álmaid valóra válik, és változtatni az életed, annál jobb.
Meg kell érteni, hogy az életben minden kezdődik a változásokat. Ez # 1073; s legfeljebb # 1073; os némi eredményt az életben, meg kell kezdeni, hogy megváltoztassa. Gyakran mondják, hogy nem tudunk változtatni semmit, de most nem vagyunk elégedettek. Mindig szeretné, hogy a # 1073; s élet, hogy # 1073; oxi-másképp. De Liu # 1073; s változás kezdődik akció. Kezdés csinál semmit, vagy # 1073; ud, és látni fogja, hogyan életed kezd változni. változtatások # 1073; yt egy kisebb: frizura, smink, haj színe, vagy az elején gyakorlat jelentős megváltoztatása pa # 1073; A jegyzetek # 1073; transzformáltja, kezdve # 1073; kormányzati # 1073; iznesa és kordinalno: házasság, születés D # 1073; Onka.
A portál jött létre, hogy a # 1073; s, hogy segítsen megváltoztatni az életed olyan irányba, hogy az Ön számára # 1073; Olee vonzó.
Határozzuk meg az agrár # 1073; Én pontosan mit szeretne változtatni, mi az eredmény, és szeretné ... cselekedni kezdjünk. Kis lépések, lépésről lépésre (step by step), és egy idő után látni fogja, hogyan kell változtatni az életed, változtatni magát.
Most a titkos gyakorlat már nem titok. Sok dolog, amit valaha csak a beavatottak, ma már lehet tudni, a klub és még egy fitness center. Egzotikus tanulmányok külön hangsúlyt etnikai zenét lehet leírni, mint a legdivatosabb trend ebben a szezonban.
A fő plusz az ilyen képzés - a saját egyensúlyt és az expozíciót a lágyság. Mindegyikük egy harmonikus rendszer, amelynek nyomán a szabályok nem olyan nehéz, hogy a testet megfelelő forma. Ha „egy kicsit több, mint 30”, kellemetlen, és ami a legfontosabb, veszteséges azonnal próbálja meg beadni magának egy nagy terhelést.
Az ideális megoldás az osztály egy sor „minimális erőfeszítéssel - a maximális eredményt.” Ezért a lakosság nagyvárosok olyan vonzó etnikai egészségügyi gyakorlat, gyökerezik a mélyben században.
Tai Chi Chuan - képzés, gyökeresen megváltoztatta a nyugati eszmék fitness. A neve fordítás kínai, mint „Fist of the Great Limit”. Külsőleg leckét tai chi chuan (vagy Tai Chi Chuan, ha használja a keleti transzkripció) úgy néz ki, mint egy furcsa táncot, sőt, hogy egy hatékony eszköz az önálló javítására.
A bölcsesség a szüleink így szól: „A szépség áldozatot követel”, és ezt követően mondását, mi próbál fogyni, és farag a tökéletes test a kimerítő erősítő edzés. De ez az állítás nem teljesen igaz, mert a technológia elme-fitness, most aktívan támogatta a területén wellness, mint általában, nem igényelnek különleges fizikai megterhelés.
Miután az első alkalommal gyakorolni tai-chi-chuan, kész voltam, hogy előre a stressz, a fáradtság és izomfájdalom, mint a testem nem volt ideje megszokni az állandó képzés. De a dolgok kiderült egészen másképp. A rendszer sima, tánc mozog, a hangsúly a saját érzéseit és légzőgyakorlatok, csatlakozik a komplex, megfordult egy közönséges tevékenység egészségügyi klub egy ritka csemege.
tai chi gyakorlat a titok az, hogy tanítani egy személy pihenni az izmok nem vesznek részt a visszaélés a flick, és emelje fel a szokást halad zökkenőmentesen. Natalia Kuyumchyan gyakorolják ezt a technikát már több éve tanítja a fitness klub, azt mondta, hogy a tai chi magában foglalja a belső tartalékok, általában nem használják az ember.
Továbbá, ami különösen fontos a nők számára, tai chi stabilizálja és szabályozza az energia egy személy. Minden lecke végén „energia mosással”, ami ad egy nagyon jó eredmény, és lehetővé teszi, hogy jelentősen spórolni kozmetikumok. A hónap osztályok arcbőr kisimul, és a szem alatti táskák teljesen eltűnnek.
Nhat Nam - újdonság a fitness ipar azok számára, akik nem csak jól néz ki, hanem tanulni egyedülálló harcművészet. Technika Nhat Nam született Vietnámban és hosszú ideig nem volt elérhető a legtöbb ember.
Pontos szó szerinti fordítása a neve az edzés, valamint egyéb keleti gyakorlat, szinte lehetetlen, „Nhat” azt jelenti, „egység” vagy „kapcsolat”, „minket” - az irányt a déli, valamint a számok, előnyben személy keleti elmélete számokat. Ez az egyik legrégebbi iskolája vietnami harcművészet.
Mobil és könnyen változtatni az állvány teszi a szervezet rugalmas és csúszó mozgás jellemző ez a technika adja a sima járás és a kegyelem. Emellett art Nhat-mi több a védekezés, mint a támadás, és célja, hogy harcolni az ellenséggel, felülmúlva védekező növekedés és a fizikai erő. Ez vietnami art nagyszerű női önvédelem.
A fő taktika az iskolában Nhat Nam - a „lágyság ellen keménységét.” Amellett, hogy a rugalmasság, a képzés fejlesztése ügyesség, érzékenység és ad egy szilárd pszichológiai előny. A nyugati művészet Nhat-részt veszünk számos üzleti-nő, azt állítva, hogy ez segít nekik, hogy végezzen nehéz tárgyalások a partnerekkel. A technika a Nhat Nam számos speciális területeken, amelyek közül a legnépszerűbb a nők körében a kikapcsolódás. Segítségével könnyen eltávolítani a stressz hatásait, lefogy, leszokni a dohányzásról, és így egy alak.
A légzés és meditációs gyakorlatok, hogy segítsen javítani a Nhat Nam memória normalizvat nyomás és idő előtt abbahagyja az összes „a szíve.” A szekvencia módszerek az úgynevezett „Kuen” a Nhat Nam egyesíti a szilárdság és a képlékenység, alakíthatósága, nyomás és állóképesség, ami lehetővé teszi, hogy a legmagasabb humán összhangban a környező világ. Mint tudod, semmi sem lehet szebb, mint egy férfi egy állam a harmónia önmagukkal és a világgal.
Szerint Matyorov art Nhat-mi, az osztályokat, hogy gyakorolni felébreszti az emberben képes ellenőrzés alatt tartani magát, hogy válassza ki a legjobb módja, hogy e cél elérése érdekében, és hogy értékelje a helyzetet azonnal. Amint a mozgó osztály, az a személy kap tartani, hogy bizonyos stílust, amely megkülönbözteti az erős a gyenge.
A legtöbb nagy fitness központ régóta élnek a Capoeira - az afro-brazil harcművészet. Ez használ egy szokatlan technika tudása és gondosan mozgását a térben. Rhythm képzés során megadott hagyományos brazil hangszer.
Ez az edzés ajánlott minden készültségi szintek. Legfőképpen, ez érdekes, mert gyökerei nem csak és nem is annyira a harci technikákat indiánok (Caboclo), és néhány afrikai törzs, amelynek képviselői vettek a spanyolok Brazíliában.
Eredetileg gyakorlott capoeira követői ilyen szekták (több emlékeztető sámáni gyakorlat), mint Umbanda, Macumba és Santeria. capoeira osztályok segített érezni a saját test és annak kapcsolata a külvilággal, ami szükségszerűen vezet hasznosítás, a hosszú élettartam és fogadni a belső erőt.
Afrikai kultuszok területen fedezte fel Columbus, felélesztünk döntően női papnők. Nem meglepő, hogy a capoeira gyakorlat célja elsősorban, hogy visszaállítsa a női test, és ajánlott, mint az alap, fitness program a nők évesen „30”.
Fitness capoeira ma - az egyik leghatékonyabb gyakorlat kapcsolatos irányába „intelligens szerv”. Azok, akik nem túl tanul harcművészetet és hajlamosabbak táncolni, ajánlhatunk zumba edzés - táncoktatás, Ajánlott foglalkozó bármely edzettségi szinttől.
Creator zumba, kolumbiai Alberto Perez, mondja erről tánc: „A Zumba tánc egy órára - ez olyan, mint részt venni a fesztiválon. Sok mozgás csípő, nagyon szórakoztató, sok kalóriát égetni. " Zumba elemeket tartalmaz, mint a hagyományos és széles körben ismert, mint a tánc, habcsók, szamba, salsa és flamenco, de sokkal hatásosabb elleni küzdelemben narancsbőr és a „nehéz csípő”, gyakran így nekünk megpróbáltatás.
Zumba - élő megszemélyesítője a legújabb trend a világon a fitness, „hogy egy személy hogyan izzad, miközben szórakoztató.” Ez a „nevoinstvenny” opciót tanulmányozása hagyományos afrikai szobrok mozgást kínál a hálózat «Reebok» klub, ismert a köröket a rajongók a fitness és az egészséges életmód az ő szeretete, egzotikus tánc. Ez a menetrend a hálózat fitness klub megtalálja a legnagyobb különféle egzotikus táncos programok. Érdemes megemlíteni, legalább ír táncoktatás (River Dance), pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, segít megelőzni a visszerek és hatékonyan erősíti az izmokat a comb, vádli és fenék.
Shiva Nata - az úgynevezett „tánc Shiva” - képzés Moszkvában, mielőtt még túl jól ismert és érdekes az egzotikum, a szépség és a hatékonyság. Ez a tánc erősíti a váll és a csípő öv, pozitív hatással van az állam a fő izomcsoportok a kezek és lábak.
Képzési szekvencia egy spirális mozgás. A Dance of Shiva használ tizenhat alapvető rendelkezéseket két kezét. Minden mozgás a Shiva Nata - zökkenőmentes váltás az említett rendelkezések együttes mozgását a lábak.
Több szint gyakorlati fejlődése ezeket a mozgásokat. De meg kell jegyezni, hogy a szintek közötti különbségek nem annyira a fizikai komplexitás, de a kontroll mértékét és a koordináció, valamint a képesség, hosszú ideig anélkül, hogy zavaró, hogy kövessék egy adott program, pontosan halad egy mozdulat a másikra, és a teljesítő műszaki kiválóság. Bár a fizikai réteg összetettségét e mozgalmak eltérnek kissé.
Lecke gyakran kíséri a meditatív zene, és a szaga tömjén lehetővé teszi, hogy a képzés még szórakoztatóbb. Teljesítése során a hagyományos indiai ünnepek Shiva Nata - ez egy külön szórakoztató program, amely vonzza a figyelmet a turisták ezreit. Megtanulni táncolni Shiva Moszkvában, akkor is csak néhány speciális klub a keleti gyakorlatot.