Diéták 10 koreai hírességek, hogy próbálja meg magad!
A nyár a sarkon, és sokan gyorsan úgy döntött, hogy húzza a testét, készen áll a strand szezon!
Folyamatos fizikai aktivitás - ez jó, de meg kell kísérnie diétás élelmiszerek intenzív hatást. Ebben a tekintetben, szeretnénk bemutatni néhány diéták, amelyek birtokában a kedvenc hírességek előtt egy új projekt.
Meg lehet próbálni, ezek az étrendek, vagy egyszerűen módosíthatja a diéta szerint az egészségre és a súly. Reméljük, hogy megtalálja magának valami érdekeset.
A Seo Young - banán diéta - veszteség a 6 kg 4 hét
Banán diéta, amely népszerű az egész világon, még az úgynevezett „elbűvölő diéta”, mert ez teszi az arc és a derék kisebb és nagyobb luxus, mint a mellkas, has is éget zsírt. Szexi énekes azt mondta, hogy egy hónap benyújtása előtt egy új dalt, elvesztette 6 kg négy hétig, azért, hogy a banán diéta.
Itt diétája:
2 banánt, 2 csésze víz
Ebédet. egészséges és alacsony zsírtartalmú élelmiszerek
1 banán, ha éhes
Vacsora. Koreai étel, főleg rizs és zöldségek
Nicole és az ő dán Diet
Diet lányok SNSD
A napi kalóriabevitel 1500 kalória. Itt látható a diétás menü:
50 g szezonális zöldségek, brokkoli darab 5, 150 g barna rizs, 100g csirkemell
Napi kalória 1600 színésznő sejteket. És a diéta ...
Breakfast. 170 gr. rizs, egy kis levest szárazbab oldalsó tojás gőzölt, száraz természetesen szezámmag levél, kukorica saláta, Kimchi
Ebédet. 170 gr. rizs leves rák, kelbimbó édesburgonya (édes burgonya), háromszínű hideg saláta, főtt bab, Kimchi
Délutáni tea. 1/2 csomag kukorica sütik, 200g koktélparadicsom
Vacsora. 170 g rizst, párolt gomba, hering sült, sült Butterbur olaj, babcsíra, Kimchi
Késői vacsora. 10-20 eper
Saláta könnyen érezzük magunkat teljesen, mert a rostokban gazdag. És ez egy egészséges és hatékony diéta.
Chon Hyo Yeon és fehérjetartalmú étrend
Színésznő, három gyermek anyja, sikerül megtartani karcsú alak volt, mielőtt a házasság. Hogy betartja a merev étrend mellett a testmozgás. Ez egy tipikus példa a női sztárok, akik sikeresen fogyókúra. Itt látható a diétás menü:
Ebédet. 1 darab csirke mell, 1 gumós yam, brokkoli
Délutáni tea. legfeljebb 10 koktélparadicsommal
Vacsora. 1 db csirkemell, édesburgonya 1
Míg Hyo Bin már régóta ismert a törékeny testet, ő továbbra is ül a diétát, valamint a testedzés 2-3 órát minden nap, hogy a szervezet „forró” a felvételek készítésének időpontjában. Ez vonzott sok figyelmet felhasználói fotók álló étrenden csirkemell, édes burgonya, barna rizs, tonhalivadékok, és a friss gyümölcsök és zöldségek. Ezzel kapcsolatban az intenzív diéta nem tudott lefeküdni korán reggel, mert úgy éreztem, hogy éhes.
Seo In Guk - elvesztette 15 kg 3 hónap
Champion «Super Star K” Seo In Guk minden megdöbbentem, amikor kiderült, hogy a napi kalóriabevitel csak 1200.
Titkos csoport heti étrendet
Reggeli: 1 szelet pirított kenyér, 1 alma, 1 édesburgonya (édes burgonya)
Ebéd: saláta csirkemell
Vacsora: 8 cseresznye paradicsom, 1 uborka
Reggeli: 1 szelet pirított kenyér, sovány tej
Ebéd: 1 yam (édes burgonya)
Vacsora: 8 szamóca, 5 koktélparadicsommal
Reggeli: 1 szelet pirított kenyér, sovány tej
Ebéd: 1 yam (édesburgonya), 5 koktélparadicsommal
Vacsora: 5 eper, 1 uborka
Reggeli: 1 szelet pirított kenyér, sovány tej
Ebéd: csirkemell, 8 eper
Vacsora: 5 cseresznye paradicsom, 1 uborka
Reggeli: 1 szelet pirított kenyér, 1 alma
Ebéd: 3 tojás, 1 uborka, 5 koktélparadicsommal
Vacsora: 10 eper, 1 uborka
Reggeli: 1 szelet pirított kenyér, sovány tej
Ebéd: 1 yam (édes burgonya)
Vacsora: 1 tofu, cseresznye paradicsom 3
Reggeli: 1 szelet pirított kenyér, 1 alma, zsírszegény tej
Ebéd: 1 yam (édes burgonya)
Vacsora: 1 uborka
A fogyás a napi étrendben Kakha tartalmaz főtt tojás, friss gyümölcs és zöldség. valamint joghurt és müzli.
