Diéta minták fogyás véleménye, menük, receptek, és az eredmény
Van olyan vélemény, hogy a jelenlegi csúcsmodell a leginkább vonzó és karcsú alakja. Az emberek többsége úgy gondolja, hogy a lányok kapnak ilyen arányok születéskor. Senki sem azt állítja, az a tény, hogy a természetes szépség adott a születés, de legyen óvatos, különben visszafordíthatatlanul károsíthatja a valódi szépségét saját szám.
Nem titok, hogy minden topmodell gondosan figyeli a figura, tapadó bizonyos étrend. Sok lány néz csodálattal a modellek, vajon hogyan fenntartani magukat ilyen optimális módon. Ma lesz feltárta a titkot a leghatékonyabb és hasznos étrend mintákat, így könnyen fogyni, és úgy néz ki, szép és csodálatos.
Mi a diéta modellek fogyás?
Tény, hogy sok lehetőség a diéta mintákat. Néhány közülük úgy egyetemes, mások tulajdonítanak egy adott személynek, aki először megpróbálta kibír egy speciális étrend.
Mi a diéta modellek fogyás? Minden lány, részt vesz a modellkedés, saját recept a sikerre, hogy az elhízás elleni küzdelemben. Szinte mindig, mint étrend egyedileg vizsgált, így nem kétséges, az ő javára.
Általános szabály, hogy az étrend biztosítja modellek az alacsony kalóriatartalmú és diétás ételek. Ez lehetővé tette a használatát a sütőipari termékek, de egy minimális összeget. Azt is meg kell inni naponta 2-3 liter folyadékot fenntartani hydrobalance.
Diet minták: eredmények
Milyen eredményeket lehet elérni fogyókúra modelleket?
Ha megnézzük bármelyik topmodell, látni fogja, hogy mit lehet tenni az otthoni és egy nagy vágy. A pozitív eredmények a diéta lesz látható szabad szemmel:
- szép és karcsú;
- nem kövér;
- A túlsúly lehet megszabadulni akár naponta;
- a rugalmas test és a megfeszült;
- nincs narancsbőr;
- az egészséges bőr.
Vannak szigorú diéta modellekhez, amelyeken keresztül üríthető 2-3 kg egy pár napig. Az ilyen változatok diéták nem tekinthető nagyon hasznos a szervezet számára, azonban, és semmilyen kárt hoznak 2-3 nap. Éppen ellenkezőleg, a test fokozatosan megtisztul a káros anyagok és méreganyagok, akkor fogyni a szemét.
diéta modell eredménye nagymértékben függ a te, a vágy, hogy lefogy, és már meg kevésbé szép, mint a világhírű topmodell a modernitás.
Diet modellek: a termékek
Milyen ételeket lehet enni ebben az egyetemes diéta?
A sokféle diétás termékek modell lehetővé teszi, hogy válasszon, amit igazán szeret. Természetesen meg kell feladni bizonyos ételek és korlátozza a fogyasztást egy bizonyos számú termék, de általában célszerű étrend hatálya alatt minden lány.
A lista az élelmiszerek és ételek:
- tojás, főtt főtt;
- sajt alacsony zsírtartalmú frakció;
- főtt sovány hús;
- hal alacsony zsírtartalmú fajták;
- saláta friss zöldségek;
- hajdina;
- zabpehely;
- árpa kása;
- zöldségleves tankolás nélkül;
- lé hozzáadása nélkül hús;
- raguval zöldségek, stb
Mint látható, sok a termékek diétás, és nem tartalmaz sok kalóriát. Viszonylag élelmiszer diéta alatt ismert modellek a következőket javasoljuk:
Diet minták: menük és receptek egy hétre
diétás menü modell a következőképpen nézhet ki:
Breakfast. Zabliszt, megszórjuk finomra reszelt sárgarépa, olaj nélkül. Meg lehet enni egy kis darab fekete kenyeret.
Ebédet. A friss zöldség és zöldség-pörkölt.
Vacsora. Hajdina, reszelt sárgarépa és káposzta.
Tól egész nap italokat, akkor inni víz, tea és kávé meglehetősen gyenge kis mennyiségű.
Breakfast. 1 csésze alacsony zsírtartalmú joghurt.
Ebédet. Saláta és zöldségleves.
Vacsora. Káposztasaláta és árpa kása.
Breakfast. Hajdina.
Ebédet. Zöldségleves a víz, savanyú káposzta.
Vacsora. Rizs zabkása, saláta.
Ha vissza szeretné állítani a maximális számú kg 3 napon, meg kell figyelni, hogy ilyen merev étrend modellek:
Breakfast. Lágy tojás.
Ebéd: alacsony zsírtartalmú túró, tea cukor nélkül.
Ebéd: egy kis darab sajtot és teát.
Vacsora. 1 csésze teát, vagy alacsony zsírtartalmú joghurt.
Ha engedélyezi az egészségi állapotot, a délután meg lehet, hogy nem eszik semmit, csak inni tiszta víz.
Receptek a hét
Tekintettel arra, hogy az étrend modell nem jár fogyasztása semmilyen különleges vagy bonyolult ételek, receptek a héten lesz rendkívül egyszerű.
Könnyen előállítható a következő ételek:
- Karfiol párolt paradicsommal. Kezdetben meg kell mosni a káposzta, szétszedni florets, só ízlés szerint, adjuk hozzá a citromlevet, és meghintjük pirospaprikával. Lereszeljük a hagymát finom reszelő, és megsütjük. Ezután adjuk hozzá a paradicsomot, megszórjuk borssal és forralunk. Tedd sült káposzta, felöntjük annyi vízzel, amennyi elegendő lenne teljes mértékben fedezi a káposztát, és hagyja főzzük közepes lángon. Káposzta kész lesz 1-1,5 óra.
- Zöldségleves. Kívánatos, hogy vizet forralni egy leves az alábbi recept: pan tegye a tányéron vízzel. Grate sárgarépa, hagyma apróra vágott, adjunk hozzá komponensek vízben. Most mossa rizs és add hozzá a forró vizet. Ez maradt vágott paprikát és káposztát, és add hozzá együtt a borsó a levest. Most sózzuk ízlés szerint, és főzzük puhára. Akkor megszórjuk egy finom étel zöldek. 30 perc múlva diétás leves kész.
Sok más ételek nem igényelnek főzést. Vásárlás alacsony zsírtartalmú joghurt, zsírszegény túró a boltban, valamint más kész termékek az étrend mintákat. Ugyanakkor, a fizetés az a termék frissessége, különben el mérgezett, majd nem jelent előnyt a diéta nem.
Diet modellek: vélemény
Maria. „Megpróbáltam egy három napos diéta mintákat. Az érzéseim alatt a három nap alatt teljesen mások voltak. Az első nap elég könnyű volt, hogy tartózkodjanak a szokásos élelmiszer, míg az esti órákban volt egy enyhe éhségérzetet. A második napon elfordult eszik vacsora után, de az este keményen kellett dolgoznia, hogy ne törjön. A harmadik napon volt sokkal könnyebb, mint a második. Jó volt, hogy enni sajtot ebédre és idd meg cukrozatlan teát. 3 nap esett 3 kilogramm, elégedett volt a helyes étrend. "
Larissa. „Most már értem, hogy miért a lányok-modellek néz, így szép és karcsú. Diet eleinte úgy tűnik, fárasztó, de gyorsan megszokható. Én a diéta 7 napon ült szinte egyedül gabonafélék, minden ebben az időben csökkent 2 kiló. "
Megtalálható más pozitív véleménye a diéta a modellek az interneten. Ez a diéta lehetővé teszi, és légy boldog tulajdonosa egy szép szám, ha igazán akar fogyni, nem csak dicsekedni másoknak, hogy Ön ül most a diéta.