Diéta kenyeret fogyás vélemények
Használata kenyeret, hanem a szokásos ajánlott:
- emberek emésztési problémák, mint például a gyakori gyomor rendellenességek;
- egyének endokrin betegségek, mint például a cukorbetegség;
- elhízott betegek;
- magot. A használata kenyeret helyett csökkenti a koleszterinszintet, megakadályozza érelmeszesedés és más betegségek a szív és az erek;
- terhes nők. A folsav elősegíti az egészséges terhesség, köszönhetően a magas vastartalma a terméket meggátoljuk vérszegénység.
Hogyan lehet fogyni a kenyereket
Kenyér nagyon hasznos
Ajánló kenyér, diéta, a fejlesztők azt állítják, a választás a termék a magas közüzemi. Annak ellenére, hogy szinte kalória kalória kenyeret, ő kompenzált rost. Köztudott, hogy annak feldolgozása test elkölti egy csomó energiát, körülbelül 200 kcal 30g cellulóz.
A diéta alapja a következő elvek alapján:
- Kenyér - ez a komplex szénhidrátok szükséges a szervezet az üzemanyag. Úgy kell-e cserélni kenyér, sütemények, kekszek és egyéb malomipari termékek előállítása.
- Ha egy személy elveszti súlyát, enni vysokouglevodisty termék ajánlott, hogy az első felében a nap - reggeli vagy snack először.
- Napi bevitel - 4 kenyeret, nem több. Ez elég ahhoz, hogy a kínálat a test szál, és nem megy át a napi norma kalóriát.
- Kenyér kombinálni lehet főtt hús, sótlan alacsony zsírtartalmú sajt, alacsony zsírtartalmú túró, gyümölcs és zöldség. Ezek lehetnek egy kis cukor joghurt vagy kefir.
- A többi étkezés, amely egyébként kellene 5-6 nap jobb, hogy részesítsék előnyben a zsírszegény fehérje ételek, zöldségek. Gyümölcs is jobb enni reggel.
- Diszperziós anyagcsere ahhoz, hogy segítsen, és a megfelelő italt. Kívánatos, hogy igyon 1-2 pohár vizet 15 percig minden étkezés előtt, és továbbra is inni közöttük úgy, hogy egy nap 2,5-3 liter.
- Mivel ez a diéta nem egy alacsony kalóriatartalmú, vagy éhes, akkor sportolni, hogy javítsa a fogyás eredménye.
Kenyér helyettesítő lehet fogyasztani a böjt nap. Majd ezekhez joghurt. Naponta 4-5 adaptációk kell fogyasztani 100 g kenyeret és 1 liter joghurt.
Eredmény hlebtsevoy diéta - 5 kg 10 nap, vagy 10 kg havonta. A vélemény azt mondják, hogy a tömeg, miután nem tért vissza.
Nagyon jó diéta, ültem rajta két hétig, és elvesztette négy kilogramm. Ettem körülbelül négy kis kenyér egy nap. Reggel evés zabkása és egy kis kenyeret. Ebédre eszem két kis kenyeret és egy csésze joghurt. Az ebéd zöldségleves, főtt hal és saláta friss zöldségek. Ebédre egy kenyeret és joghurtot korpát. Vacsora, hal, párolt zöldség, saláta. Egy csésze joghurt éjjel. Diet kiszivárgott nagyon egyszerű, és az eredményeket boldog vagyok!
Tanulmányozva mindenféle étrendek az interneten, látom a cikket „Diet cipót.” Tetszett, hogy azonnal, mivel nem kell foglalkozni az éhezés, a kenyér nagyon kiadós és ízletes, és ami a legfontosabb, lehet kombinálni semmit! Tehát, két hétig, azt követte a rutin őrleményből reggel hajdina kenyeret zsírszegény túró és gyümölcs + zöld tea, ebéd rozskenyér saláta friss zöldségek és főtt csirkemell + zöld tea / joghurt / gyümölcs ital, megvacsoráztunk, rágyújtok saláta öntet nélkül hajdina kenyeret. Az étkezések között, persze, szeretek enni, de egy snack, én csak volt egy alma vagy egy pohár vizet. A legfontosabb dolog az, hogy igyon sok vizet, 2-3 litert naponta! És indul a reggel, egy pohár meleg vízben. Az eredmény az ilyen és ilyen két hétig, soha nem kap fel a mérleg, de az eredmény engem küldött sokkot! Két hét mínusz 5,9 kg! Plusz, a haj kezdett ragyogni, a bőr egyre rugalmas és állapotát a szervezet egészére javult! Azt tanácsolom mindenkinek)