Diéta elhízott gyermekek fogyni baba
Étkezés tele gyerekekkel anyagcserezavarok
Ha a teljességet a gyermek betegsége miatt, akkor ez lenne az orvosok. De ugyanakkor a gyermek kell egy speciális diéta. Sajnos sok szülő a beteg gyermekek úgy vélik, hogy ha az extra súlya a baba a betegséghez kapcsolódó, a diéta nem segít neki. Ez nem helyes, az egészséges, kiegyensúlyozott étrend biztosítja a megfelelő fizikai gyermekek fejlődését. És ha a gyermek továbbra is a szörnyű, hogy nem kezelés a jövő mellett a szokás az egészséges életmód határozza gyermekkorban.
Lehetetlen, hogy egy teljes gyermekek
Tehát, ha a gyermek a szerződésszegést az anyagcsere vagy más patológia, elhízáshoz vezetnek, néhány termék eltűnik otthonról:
Ezen túlmenően, a teljes kiddies kell korlátozza a bevitt só élelmiszerek, vágott élelmiszer könnyen emészthető szénhidrátokat (tészta, búzadara, Royal sajttorta). Add fel sült ételek, és menj párolás vagy sütés.
Hogyan lehet csökkenteni az étvágyat?
Teljes gyerekek gyakran úgy érzi, hogy az éhségérzet és ezen a ponton hajlandó enni semmit. Ebben az esetben, akkor fel kell készülnie frissen mosott friss zöldség és gyümölcs, joghurt, diétás kenyeret.
Csökkenti a súlya:- élelmiszerek rostokban gazdag,
- osztott étkezés napi 5-6 alkalommal kis adagokban,
- gyümölcsök és zöldségek.
Minta menü elhízott gyermekek
reggeli
Zabpehely aszalt gyümölcs, saláta friss sárgarépát, egy pohár friss almalé.
ebéd
Egy csésze joghurt, 1-2 étrendi cipót.
- Zöldségleves csonttal húslevest.
- Gőz szelet főtt hajdina
- 2 szelet kenyér készül teljes kiőrlésű
- saláta
- kompót stshofruktov
Túrós rakott szárított sárgabarack, friss gyümölcs
Elveszíteni egy gyereket, akkor kell a fizikai aktivitás
Athletic gyakorlatok segítenek a gyermek tölteni tartalékok kalóriát létrehozásáról megfelelő anyagcserét. De egy ilyen terhelés rendszeresen kell használni, optimálisan - minden nap. Ha a gyermek vesz részt a sport rész heti 2-3 alkalommal, a többi napon is kell lennie legalább egy órát, hogy vegyenek részt magának. Menjen el vele egy esti jog, menj a stadionban vagy vesz egy kutyát, a gyermek a lehetőséget, minden nap fut vele az utcán.
Diéta és egy speciális diéta gyermekek számára nagyon nehéz fenntartani. Itt a gyerekek támogatásra van szükségük, és egy példát az egész családnak.