Diéta bármilyen egészségügyi zselés kocsonya hasznos, és mennyi fehérjét és kalóriát kocsonya
Kocsonya - olyan termék, amely ritkán kapcsolódó bárki diéta, fogyás és a veszteség a túlsúly. Azonban az az állítás, hogy egy diéta kocsonya lehet hatékony, nem olyan abszurd, mint amilyennek látszik első pillantásra.
Mik az előnyei kocsonya?
Ha belegondolsz ez a tradicionális ünnep táplálékra - teljesen egyedi termék. Először is, otthon zselé természetes összetevőkből - hús, fűszerek és a vízzel, ezért semmi sem káros az egészségre egyszerűen nem lehet.
Hús - a fő fehérjeforrás a szervezet számára, és a zselé, amely során képződött hosszantartó forró csontok, - a természetes kollagén szinte tiszta formában. Így ő már nem az a kérdés, „hogy a kocsonya jót tesz az egészségnek.”
Mi az a kollagén és hogyan van szükség az ízületek, porcok, csontok, és valójában minden a test szöveteibe (amikor visszatér őket elasztin), tudják, szinte mindent.
Az emberek betegségek a mozgásszervi rendszer - ez csak üdvösséget. Ez stimulálja az anyagcserét, megelőzi az öregedést, ami a szervezet, hogy készítsen új sejtek, ezért minden szövetben frissítve. Fehérje - az energia, amelyet a szervezet, akkor szinte bárhol haladéktalanul zsír formájában.
A fentiekből arra lehet következtetni - minden jó mértékkel. Miután minden 7-10 napig, egy részét zselés hús - ez nagyon hasznos, és minden nap, és időben - éppen ellenkezőleg.
És néhány extra előnyöket - kocsonya egy megfelelően magas koncentrációban tartalmazza a retinol, a lizin, és majdnem az összes vitamin csoport B. Az első egyszerűen fenntartásához szükséges az immunrendszer és az idegrendszer, a második fontos szerepet játszik a kalcium felszívódását reakcióban. És említett vitaminok jelentősen növelheti a hemoglobinszint a vérben.
Kocsonya szerves része az étrend
Diéta egy kocsonya nem jár semmi, de kár. De részeként fehérjetartalmú étrend ez teljesen elfogadható. Fehérje diéta, igénybe gyakrabban vannak Ducane diéta és a Kreml étrend.
Táblázat a Kreml étrend osztályozza élelmiszerek kívánatosnak csészébe zselésített, hogy hozzárendeli egy nulla pontot, ha az csak a hús, nem kocsonya zöldséggel. Mivel feltételei szerint ez a diéta egy nap „enni” a szigorúan meghatározott számú pontot, és a kocsonya nem „ér” semmit, ezért is korlátozás nélkül használható.
Ducane diéta is lehetővé teszi a használatát izom, de nem a legelején (a fázis a „támadás”), ahol a legszigorúbb korlátozások - zselatin szerepel a listán a tiltott termékeket. Ha a szakasz kezdődik: „cruise”, akkor minősül egy tiszta fehérje és enni nemcsak lehetséges, de szükséges is.
kalória kocsonya
Mennyi fehérjét kocsonya? Egyértelmű válasz erre a kérdésre lehetetlen. Minden attól függ, a tervezett összetételéről recept (az arány a hús, húsleves, olaj, fűszerek, zöldségek) és a főzési technikákkal.
Legkevésbé kalóriát kocsonya marhahús - körülbelül 90. legtöbb fehérje - 25 gramm kilogrammonként. Tehát, ez a leghasznosabb.
Kocsonya sertés több kalóriát (250 kcal). Ez a különbség még látható - mondjuk marha és sertés kocsonya állni néhány napig a hűtőben - a felszínen az utolsó zsírréteg jelenik meg, amely nem lehet figyelmen kívül hagyni. Étrendi sertés Brawn nem működik.
Valahol a közepén van zselés baromfi (150 kcal). Mivel szinte az összes receptet további tisztázása, hogy a csirke kocsonya - nem táplált fiatal brojler, azaz a csirke és a régebbi, amelynek húsa több száraz. Csirke általában azt tartják a legnagyobb étkezési hús, következésképpen a zselé belőle nem okoz nagy kárt a szám.