Diet „piros és zöld” diéta, áttekintésre, menü
A fő tápláléka a „vörös és zöld” élelmiszer étrend növényi táplálékot piros vagy zöld.
Növényi pigmentek vörös szín antioxidánsok (lassú öregedés, gátolják a rákos sejtek növekedését) szabályozzák a vascularis permeabilitás, gyorsuló való visszanyerését, van egy erős gyulladáscsökkentő hatása.
A zöld pigment a klorofill antiszeptikus tulajdonságokkal, aktiválja regeneratív tulajdonságai a szervezet.
Egyéb hasznos és gyógyító tulajdonságait gyümölcsök és bogyók
„A piros rész a” diétás menü:
paradicsom, cékla, piros kaliforniai paprika, retek, piros grapefruit, vörös káposzta, minden piros bogyós gyümölcsök, stb
„A zöld része a” diéta diéta:
uborka, petrezselyem, csalán, zöld levelek gyermekláncfű, sóska, saláta, kapor, menta és más gyógynövények,
káposzta, cukkini, tök, zöldbab és a borsó, zöld hagyma és póréhagyma,
szőlő, kivi, zöld alma és hasonlók. d.
Vannak olyan termékek, a fent felsorolt lehet és kell minden nap minden mennyiségben és minden formában: saláták, levesek (vegetáriánus), főételek, gyümölcslevek, italok.
Ital ajánlott zöld vagy gyógytea, hibiszkusz teát.
Ezen túlmenően, a nap folyamán lehet enni:
egy darab gabona vagy rozskenyér,
egy tojás, hal 100 gramm vagy 30 gramm sajt tej vagy egy pohár,
1-2 evőkanál. evőkanál növényi olaj vagy tejfölt,
négyzet étcsokoládé,
ha 16 év alatti, vagy ha több mint 45 éves - egy kiegészítő 100 g bármilyen sovány fehérjét termék.
Javasoljuk, hogy tartsa be a diéta „piros és zöld” 2 hét.
fogyókúra hozzájárul:
- javítják a munka a gyomor-bélrendszer,
- normalizáció az anyagcsere,
- csökkenjen az a „rossz” koleszterin a vérben,
- fokozza az immunitást,
- csökkenése a rák kockázatát.