Depresszió rendeletében, mit kell tennie - Pszichológus
Ne gondold, hogy a depresszió a rendelet - ez egy átmeneti jelenség. gyakran alakul tartós stressz, amely tönkreteszi nemcsak a kapcsolatok, hanem az élet.
- Fáradtság. Most világosan kifejezte az első hónapban a szülés után a baba. Ezért is tűnik ingerlékenység, apátia, az elidegenedés. Itt meg kell ismernünk, hogy mindez csak átmeneti, és csak másfél hónap, amikor a baba öregszik, minden változni kezd.
- Hiányzik az a fajta. Fiatal anya kénytelen tartózkodni a zárt térben. Annak érdekében, hogy ezt a problémát, meg kell bővíteni a látás, akkor is járni a gyermek, hogy nézze meg, hogy járni a különböző útvonalakon, hogy vegyenek részt a bevásárló és így tovább.
- Elégedetlenségét megjelenést. A születés után, a nő alakja nagyon változó. És azt mondja, nem csak magát, hanem a férje. Ezért a figyelem hiánya, ingerlékenység. Következtetés: sürgősen meg kell építeni az elektromos és biztos, hogy sportol.
- „Rossz anya” szindróma. Kijelentette a nők, akik szülte első gyermekét. Ők úgy vélik, hogy azok milyen nem tud megbirkózni, nem tud semmit, és mindent megtenni rossz. Ebben az esetben meg kell hallgatni, hogy több, mint a felnőttek, és minden szava kellene tekinteni nem a vágy, hogy tanítani, de tanácsot Önnek könnyebb.
Keresse meg kedvenc dolog
Dolgom, miközben a szülési szabadság:
Hogyan lehet túlélni egy elvált felesége, ha még mindig szeretem? Bővebben.
Ne felejtsd el a nyaralás
Íme néhány lehetőség, hogyan segíthet magad kijutni a depresszió a rendeletben:
- Alvások. Amikor egymásra kisgyermek ágy, feküdjön le, és igen, ez egy nagy ünnep a szervezet számára.
- Lazító fürdő lefekvés előtt. Eközben az esti órákban a helyzet, kapcsolja be a víz, hogy a teli kád -, akkor nincs ideje, hogy üljön hiába. Ajánlatos, hogy adjunk kezelésére só és ízesített hab.
- Sport. Gondolod, hogy ez nem egy nyaralás? Te olyan fáradt, és most meg kell tennünk a gyakorlatokat? Hiába. Végtére is, nincs semmi, ami felemeli a hangulat és hang a testet, mint a sport. Persze, nem azonnal, de miután a rendszeres edzés. Nem csoda, hogy azt mondják: „A mozgás - az életet.” A plusz mindent azért, hogy gyorsan visszatér a normális alakját a szülés után.
- Reading könyvek és folyóiratok. Így meg lehet tanulni valami újat, vagy belevetik magukat egy kitalált világban.
- Kommunikáció a kedves emberek. Gyakran az anya során minden esetben nincs idő beszélni sokáig szeretteinkkel vagy fogadhat hívásokat, így meg kell faragni egy kis időt erre. Jobban csinálni, ha nem foglalt, és nem mérges.
Séta gyermek nélkül
Ez az előfeltétele. Minden múmia egyszerűen köteles kijutni a házból, legalább heti 2 óra. Ez nem szeszély, nem azonosítják a gyermek, hanem egyszerűen egy körültekintő hozzáállást magad, és a psziché.
Keresés az új hívei
A legnagyobb előnye -, akkor válassza ki a témát, amelyre szeretne kommunikálni.
Ha nincs ideje, hogy üljön a számítógép, bővítse ismeretségi köröm. Anya a legkönnyebb ezt a játszótéren. Így lesz képes nemcsak találni egy jó társ sétálni, hanem talán, hogy vesz egy jó barát.
nyaralás körül
- Megtanulják, hogyan kell élni, pozitívan. Még a legtöbb hétköznapi kampány mindennapos dolog, hogy a maguk számára érdekes: alaposabban belesett a tartományban szagú szagok, inkább valami szokatlan. Tehát még a vásárlás mosószerek nagyobb élmény lesz számodra.
- Vessen egy pillantást néhány online áruház érdekes Gadgets haza. Ez lehet a különböző cipő állványok, fogasok, edények, virágcserepek, stb Végtére is, akkor lehetősége van arra, hogy a világ körülötted szokatlan.
- Ha vásárol ruhát magának és családjának kezdenek inkább világosabb dolgokat. A pszichológusok régóta bizonyították, hogy képesek pozitívan befolyásolja a hangulatot.
Nem számít, hogy miért nem hajlandó segítséget nyújtani - a vágy, hogy független, hosszú távú sérelmek különbségek az oktatás, stb Meg kell értenie, hogy ez az oka annak, hogy a listát e, amelyek eredménye a depresszió. A végén, ez a saját jó.
Aki megy, hogy találkoztunk, mely segítséget, tudja, mit csinál, és ezért nem teher - azt akarja, hogy könnyebb. Akkor miért megsérteni őt a hiba?
- Az egészség és az állam a feleségét. Talán néha ez csak félénk mondani arról, hogy mi bántja, vagy csak nem akar teher lenni.
- Vegyük a házimunkát magukat. Meg kell érezni a gondozás.
- Vigyék a bókokat. Ne feledje, hogy a nők szeretik a fülüket.
- Ne ragaszkodjon az érbelhártya. Mivel ez most nehéz morálisan a követelményeknek, akkor csak súlyosbítja a helyzetet. Ezen kívül fog esni egy még nagyobb a depresszió, fokozatosan kezdenek összeomlani a kapcsolatot egészére.
- Megpróbálja „shake” neki kellemes élmények. Ez lehet egy ajándék, vagy egy jó ideje.
- Ne mondd neki, hogy valami nem működik. Csak szívesen segít neki.
Mik a feltételei a válás a gyermekek jelenlétében? Bővebben.
Ha szeretné megtudni, hogyan lehet megelőzni a válás, mert az anyja a törvény, olvassa el a cikket.
- rezisztens depresszió
- Hogyan, hogy egy embert a depresszió
- Depresszió vagy neurózis
- érzéstelenítő depresszió
