Depresszió - ez a jelek és tünetek a depresszió
Akkor már nem lehet a kísértés, hogy a füst egy utolsó cigarettát, mert ahelyett, hogy azt fogja érezni magát az öröm a jobb egészségi állapot, a jó levegőt és a ruhákat, az energia, ami korábban ment a függés cigaretta, harcolni velük, és lelkifurdalás, és most ez lesz elérhető az élet más területein.
Ha egy személy a depresszió, úgy tűnhet, hogy soha nem lesz képes kijutni a sötét állapot. Azonban még a legsúlyosabb formája a depresszió kezelendő. Számos hatékony módon megbirkózni a depresszió - ez a változás az életmód, és a pszichoterápia, valamint a gyógyszeres kezelés és az alternatív módszerek, mint a hipnózis.
A depresszióban szűkülete tudat, ebben az állapotban, minden gondolat forog csak valami körül, tehát ez csak negatív események kimenetele, csökkent gondolkodási képességet racionálisan. Negatív gondolkodás okozza a negatív érzelmek vezetnek minden új negatív gondolatokat. Olyan ez, mint egy ördögi kör. A legtöbb problémát születnek a fejekben, amikor például folyamatosan megy vissza valamilyen negatív események a múltban, vagy aggódnak a jövőre gondolva. Emberek válnak túsza a saját gondolataikat. Annak érdekében, hogy megtörje ezt az ördögi kört, meg kell tanulni, hogy módosítsa a hitük, hogy a vezető az élet problémáit. Ha például használt kétségei vannak a képességeit, és nem hiszel magadban, akkor segít a kialakulását önbizalom és hit.
Depresszió - Mi ez?
Mi minden megy keresztül időszakok hullámvölgyön nekem és a hangulat velük. Szomorúság - ez egy normális reakció az élet problémáit, kudarcok és csalódások. Sokan használják a „depresszió” megmagyarázni ezeket az érzéseket, de a depresszió - ez sokkal több, mint szomorúság. Egyesek leírni depresszió „él egy fekete lyuk”, vagy az élet egyfajta közelgő végzetét. Vannak, akik a depresszió nem tapasztal szomorúság, depresszió teszi őket lifelessness, üresség, apátia. Bármi legyen is a tünetek, depresszió különbözik a normális szomorúság, hogy elnyeli az egész életét, zavarja a képességét, hogy dolgozni, tanulni, enni, aludni és élvezni az életet. Ön tapasztal egy nagyon intenzív tehetetlenség érzése, reménytelenség és értéktelenség; megkönnyebbülés, ha bekövetkezik, ez csak egy kicsi és hosszú.
Ellenőrizze, hogy depresszióban szenved.
Ha azt tapasztalja, néhány a következő jelek vagy tünetek, és fennállhat hosszú ideig, akkor lehet, hogy depressziós.
- Nem tud aludni, vagy túl sokat alszik
- Ön nem tud koncentrálni, vagy úgy találja, hogy lesz nehéz megtenni, amit régebben csak az Ön számára
- Úgy érzi, reménytelen és tehetetlen nem tudja irányítani a negatív gondolatok, bármennyire próbálta
- Már elvesztette az étvágyat, vagy nem hagyja abba az evést
- Te sokkal ingerlékeny és lobbanékony, mint máskor
- Akkor látogasson el a gondolat, hogy az élet nem érdemes élni (a azonnal kérjenek segítséget, ha ez így van)
Jelek és tünetek a depresszió
Depressiyavariruetsya személyenként, de vannak közös tünetek. Fontos megjegyezni, hogy ezek a simptomymogut része normális élet, ha átmeneti nehézségekkel küszködik. De minél több van a tünetek, annál erősebb vannak, és minél hosszabb ez az állapot, annál valószínűbb, hogy Ön foglalkozik a depresszió. Ha ezek simptomyugnetayut és megakadályozzák élsz, itt az ideje, hogy segítséget kérjenek.
Közös jelek és tünetek a depresszió:
- Tehetetlenség érzése és a reménytelenség.
- Szomorú kilátások, semmi nem lesz jobb, és nem tud semmit a helyzet javítása érdekében.
- Érdektelenség a napi tevékenységet.
- Érdeklődés hiánya volt hobbi, szórakozás, szociális tevékenység, vagy a szex.
- Ön elvesztette a képességét, hogy úgy érzi, az öröm és az élvezet.
- Változás az étvágy vagy tömeg. Jelentős fogyás vagy hízás - változás 5% -nál nagyobb testtömeg havonta.
- alvás változásokat. Álmatlanság, különösen akkor, ha felébred kora reggel, és nem tud elaludni, vagy emelt if (hypersomniát).
- Ingerlékenység és a szorongás. Úgy érzi, ideges, nyugtalan, vagy az összeomlás szélén. A türelem nulla, semmit, és mindent az idegeket.
- energiaveszteség. Az az érzés, fáradtság, gyengeség és fizikai kimerültség. Érezni tested nehéz, és még a kis feladatokat lehet kimerítő vagy igényel sokkal több időt, mint máskor.
- Önutálatot, az elutasítás is. Erős értéktelenség érzése és a bűntudat. Te élesen bírálta magát, mit gondol a hiányosságokat és hibákat.
- Problémák a koncentrációt. Nehéz koncentrálni, döntéseket hozni, memória problémák.
- Megmagyarázhatatlan fájdalom. A növekedés a panaszok fizikai egészséget. mint például a fejfájás, hátfájás, izomfájdalom, és hasi fájdalom.
A depresszió és az öngyilkosság
Légy résen, ha azt észleli, magadban, vagy szeretteit, hogy az alábbi jelek és tünetek:
- Mert ez nem csak egy kommunikációs és konzultáció pszichológus.
- Ön teljes ellenőrzést a helyzet: segítséget kérni egy személy mindig joga van az első tegye le.
- Up - anonim.
- A beszélgetés szigorúan bizalmas, és nem kerül rögzítésre.
típusú depresszió
Depresszió gyakran másképp néz ki a férfiak és a nők, a fiatalok és az idősek. Tisztában van a különbségekkel segít biztosítani, hogy tisztában vannak a problémával, és megtették az első lépést megbirkózni a depresszióval.
Depresszió serdülőknél
Bár néhány serdülők depresszió tűnik szomorú, mások nem. Sőt, az ingerlékenység és dührohamok. ahelyett, szomorúság gyakran a fő tünet a depresszió a serdülőknél. A depressziós tizenéves lehet ellenséges, ingerlékeny és könnyen elveszti a türelmét. Megmagyarázhatatlan fájdalom is gyakori a depresszió tünetei a fiatalok körében. Kezelés nélkül a tizenéves depresszió problémákhoz vezethet a családban és az iskolában, kábítószerrel való visszaélés, önutálat, és még visszafordíthatatlan tragédia, mint a gyilkosság, nemi erőszak vagy öngyilkosság. De a szakmai segítséget tizenéves depresszió nagyon kezelhető.
Az időskori depresszió
Nehéz változások előtt álló sok idős ember, mint a gyász, a függetlenség elvesztése és egészségügyi problémák depresszióhoz vezethet. Ez különösen igaz azokra, akik nem rendelkeznek a támogatást a család és a barátok. Ugyanakkor, a depresszió nem egy normális része az öregedés. Az idősebb emberek hajlamosak panaszkodni inkább a fizikai helyett az érzelmi jelek és tünetek a depresszió, és így a probléma gyakran észrevétlen marad. Az időskori depresszió társul rossz egészségi állapot, a magas halálozási és fokozott öngyilkossági, így a diagnózis és a kezelés a depresszió rendkívül fontos.
Depresszió a férfiak
A szó a depresszió egy nagy értelme a mi kultúránkban. Sokan tulajdonítják, bár tévesen, a gyengeség jele és a túlzott érzelem. Ez különösen igaz a férfiak esetében. Depressziós férfiak kevésbé valószínű, mint a nők, akik már az érzés, önutálat és a reménytelenség. Ehelyett a férfiak általában panaszkodnak kimerültség, ingerlékenység, alvászavar és érdektelenség a munka vagy a hobbi. Más jelek és tünetek a depresszió a férfiak - a harag, agresszió, az erőszak, a felelőtlen magatartást és kábítószerrel való visszaélés. Bár a szint a depresszió a nők kétszer magasabb, mint a férfiaké, kezeletlen depresszió, az öngyilkosság kockázata magasabb a férfiak, különösen az idősek körében.
Depresszió a nők
Női Depresszió kétszer fordul elő olyan gyakran, mint azok a férfiak. Ez részben annak köszönhető, hogy hormonális tényezők, különösen, amikor a premenstruációs szindróma (PMS), premenstruális depressziós rendellenesség, szülés utáni depresszió, és perimenopauzális depresszió. Ami a jelek és tünetek, a nők nagyobb valószínűséggel, mint a férfiak nyíltan bűntudat, túlzott alvás, a túlevés és gyarapodik. Ezen kívül a nők nagyobb valószínűséggel szenvednek a szezonális affektív zavar.
A rendszer segítségével a hatékony terápia és hipnózis, önhipnózis, akkor nem csak megszabadulni a depresszió, hanem, hogy megakadályozzák annak újbóli előfordulását. A flotta ilyen hatékony eszközök változtatni a személyiség, akkor jobban bízik a saját képességeit, és kap valódi bizonyíték arra, hogy képes megbirkózni az élet problémák merülnek fel, időről időre minden egyes ember.