Depresszió a rendeletben - Home Moms
Biztos, hogy hallani olyan kifejezés, mint a kiégés. Van olyan vélemény is, hogy a hazai energiaellátás és igyekszik a személy kimerül az idő, ha nem tölti fel. Ennek oka az lehet, beleértve ideg törzset. Ha beszélünk a múmia a rendeletben -, hogy mi okozza a kiégés lesz a alváshiány, az éhezés, a félelem a baba. Itt válthat ki égés. Valld be, hogy senki felmentette anyád, ami azt jelenti, hogy most dolgozik 24 órát, és még a legigényesebb főnök - a gyermek. Mondja meg őszintén, késlelteti az étkezés, hogy kérjük a morzsákat? És mint a többi, és további 15 percig a fürdőszobában is álmodott? Te mindig résen és kész cselekedni? Tartsuk szem előtt, hogy ez az arány akkor biztos lépéseket fog égni folyamatot.
Remélem, hogy az alábbi példák hasznosak lesznek az Ön számára, mint mondják: „Figyelmeztette - a forearmed.”
State of krónikus irritáció
Ha nincs lehetőség néha váltani a közvetlen felelősséggel az ellátást a baba, belügyi - más szóval, nincs asszisztens, majd egy idő után kezdik megérteni, hogy egy kicsit, és elkezd forrni, és felrobban. Ez bosszant mindent, ami történik körülötted: a baba visszaéléseknek, elhanyagolása férje lehet okozni a veszekedés. Sikít, sértett, majd sírni, mint amit tudom, hogy ez rossz, elnézést a zavar a családjának. De kell egy kis idő, és a veszekedés merülhetnek fel újra ... Csak valami ördögi kör felváltva. De szerencsére, ez reális törni!
Mom állapotban hiányossága belső tartalék erők
Ez a hiba a belső erőforrások, amelyek akkor olyan boldog minden nap, díjak környező lelkesedését, a jó humor és a szórakozás, hogy vigyázzon a morzsákat.
Bármi legyen is a csendes gyerek, de növekszik, és figyelmet igényel: először is a fogak, a gyomor, majd mászik, az első lépések, így az alábbiakban. Álmatlan éjszakák, maximális figyelem és aggodalom az egészség a morzsákat kimeríted a felgyülemlett fáradtságot, és csak azért, mert ez akkor lesz figyelmetlen, még szétszórtan valamit. És most kezdődik, hogy töltse ki zúzódások duzzanatok igen, kopogtató lábujjak bútorok sarkait tramirovat ujjak, omladozó zöldséget, akkor elkezd elfelejteni fontos dolog, hogy úgy tervezte, a nap előtt. Figyelem lesz olyan akut és a memóriát - „lyukas”. Elég öntudatlanul energiát takarít meg, akkor sértik a gyermek az ő érzékenység, ritkán mosolyog, és az emberek körülötted, mint hiánya a figyelmet. Emiatt, hogy a belső tartalék akkor elég hamar zártabb. A szomorú kilátás, nem? Hogyan lehet megjavítani?
Segít egy új hobbi, egyfajta érzelmi shake. Ez egy új hobbi (opció). Ez lehet egy kézimunka (kötés, hímzés, scrapbooking, szobor, ami dekorációk és így tovább), az idegennyelv-tanulás (nem is kell menni tanfolyamok - minden megtalálható az interneten), akkor válhat egy online tanácsadó szóló tematikus fórum. A választás mindenki számára tartogat valamit - az a kérdés, a tehetség és vágyak. És akkor, és nem vette észre, hogy milyen lesz a szabad idő, úgy tűnik, teljesen „kalapált” táblázat egy új hobbi. És ki tudja, talán egy idő után a hobbija lesz a szakma. Higgy magadban, az erőt - még a rendelet nőhet szakmailag és csinál, amit szeret, megszabadulni a lelki kényelmetlenség.
Ha van egy bontás
A túlzott idegi stressz vezethet nemcsak a kudarcok és botrányok, előfordulhat, hogy a pszichoszomatikus problémák, amelyek befolyásolják az egészségre. Ez lehet probléma nyomás zavarok a gyomor-bélrendszer, a fejfájás, csökkenhet a szexuális vágy a férje, és így tovább. Nem csoda, hogy azt mondják, hogy minden betegség az idegeket.
És hogyan segít az idegrendszert? Tudod, itt ebben az esetben nem szakemberek segítségével nem tud. Ez az egyik dolog, hogy aludni, és nyugodjon meg, és egy másik dolog, ha vannak hibák a szervezetben. Ne tegye ki a végtelenségig a látogatás az orvos, annál hamarabb elkezdik a kezelést, annál hamarabb visszaáll a normál állapotba.
Kezdeményezés és a lelkesedés mértéktelenül - büntetendő
Amikor egy gyermek születik - egy fiatal anya, hogy egy érzelmi állapotban helyreállítási próbál egy pillanatra, vagy, hogy ne hagyja a gyermeket, elhalasztása és a „valamikor később,” fontos neki üzleti, mint az evés, a megfelelő pihenés, alvás. Az ilyen lemondás vagy lemondás még nem jó nem. Ne feledje, a belső erő korlátozott, és több, mint amennyi van - lesz, ha nem teszik ki. Ez hogyan kell felhívni folyamatosan a forrás, és nem adni neki egy esélyt, hogy visszaszerezze. Előbb vagy utóbb meglátja az alján. Hónap, három hónap, talán hat hónap, talán egy év Tartanád egy non-stop, húzza magam is, mi a következő lépés? De a családtagok körül van, hogy enyhén szólva használják, hogy te mindent magam, és a hirtelen késztetés, hogy elhagyják ezt befolyásolhatja a család nem a legjobb módszer. A gyermek jár el nélküled, míg pihensz - szokott lenni mindig veled. A férj nem akar ülni a baba - még, mert a túlzott gondoskodás, nem tudja, hogyan kell megközelíteni vele a házat, és ahol a játékok, pelenkák. Ez a terv a helyreállítása a belső erők is sikertelen, még mielőtt sor kerül, és a test erőforrásait, eközben elolvad és elolvad.
És mi a teendő? Mit kell tenni? Van egy módja. Ha hirtelen a helyzet hasonló ahhoz, hogy a fent leírt - nem várja meg az érzelmi stressz, jogszabály. Kezdje napi 30 perc, csak magának. Legyen egy csésze kávé vagy tea, de van olyan jogot, hogy egy italt abszolút pihenés, hallgatja kedvenc zene vagy egy könyvet olvasott. Van egy ilyen öreg, szakállas anekdota, a kulcs mondat, mely a végleges anya akkord: „Csendes, sha, csinálok neked egy boldog anya” Így kezdődik kicsi, fokozatosan növekvő ezek 30 perc és néhány óra egy nap, amikor is nagyon maga ura. És ne mondd rögtön, hogy ez nem reális. A legfontosabb dolog -, hogy be kíván állítani egy célt, és a munka felé is!
Ül otthon szülési szabadság, a kismamák gyakran „elindítása” magukat, lezúduló fejjel az élet és teljesen megfeledkezve magáról, még egyszer szeretett. Monoton rutin egy kisgyerek és egy listát a háztartási munka nem járulnak hozzá a növekedéshez és fejlődéshez. Nem, persze, a napi kis győzelem és a siker kisgyermek csemegék öröm büszke rájuk, és beszélni róla, hogy minden a barátok és rokonok. Valaki együtt örülök, hogy valaki csak mosolygott, és valaki nem érdekli. De az élet nem áll meg itt, igaz?
Gyermek -, hogy rendben, és amikor megjelenik a család - tudod, hogy költözött egy új fejlettségi szint. Ön és házastársa szülővé válnak. És az élő bogarak érdekeit és aggodalmait, megosztva velük - ez a csodálatos, de az élet nem korlátozódik palackok, csörgők és serpenyők, takarítás. Ne félj, hogy érdeke valami mást, amellett, hogy a házimunkát, intézkedik magukat időnként érzelmi és pszichológiai segítségnyújtás és rázza. Ne feledje, a családomnak szüksége van, ha boldog anya és feleség!
És én tisztában az egészet. Ülök a második rendelet. Tudomásul veszem, hogy Deressa, de mi a teendő, ha nincs segítség. A férj nem érti, azt mondta, ahogy ül otthon, ahonnan elfárad. Most itt úgy döntöttem, hogy vezetni egy régebbi tánc. Kacsa, hetente kétszer, úgy érzem, mint egy férfi. Azt preen kilépés előtt. Ott találkozom különböző barátok. Volt legalább néhány darab kommunikáció, kivéve a gyermekek számára. Bár még mindig nehéz, mert prihoditya lovagolni, két gyermek, a legfiatalabb 1.6. Én miután beszélt valakivel, úgy érzem, hogy kell etetni hatalommal. Hazajövök, és elkezdek mindent megtenni, és csinálni. akkor remélem tud kezelni. És azt vettem észre, hogy a depresszió megnövekedett a vételi hormon. Azt abbahagyása és könnyebbé vált. Nos, nem ordít éjjel.
Én is érzékeny a hormonokra, de nem minden orvos írja elő rendesen, nem volt elég a jód és a glicin, néha próbáltam. Nos, ha van valaki hallgatni, és segít, keresse és találja. A férjem rájött túl későn, mi ez nekem. Nem akarom feláldozni a gyerekek, hogy tanítsa meg neki a leckét a héten, hogy elviszi a gyerekeket.
arany, gyémánt egyszerű szavakkal:
Anya egészséges legyen!
és én pszichoterapeuta gidraksin előírt, de ez nem segített nicherta ((