Demofobiya vagy hogyan lehet leküzdeni a félelem a tömegből egyedül
Félelem a tömeg - milyen betegség?
Például, ha az új évet, hogy a vállalati, úgy tűnik, izgalom, szorongás. A részvétel a fesztiválon, talán enyhíti a szorongást, érzelmi megkönnyebbülés, de megtapasztalhatja a szórakozás és az öröm, a kommunikáció az emberek. Tehát van elrendezve, hogy megvédjék magukat, félelmetes, de néha festeni fantázia katasztrofális változások, amelyek kevés köze a valósághoz.
Demofobiya egy speciális része a legismertebb kifejezés - tériszony. Kommunikáció 2-fóbia alapja egy hasonló hatásmechanizmusú, és ennek megfelelően a megközelítések a kezelést. A különbség az agorafóbia és adat pszicho-rendellenesség tárgyát félelem. Az első esetben az a személy elkerüli a sivatagban nyitott tér, ahol nem védett. A második gond az a hely, tele emberekkel, akik azt tűzte magának, mint egy veszélyes elem. Továbbá, ne tévesszük össze a félelem a nagy tömeget és Anthropophobia - félelem minden ember.
Fóbia, ami a jelen tanulmány tárgya, attól függ, és együtt jár a mennyiségi mértékegység. A félelem lehet mutatni a háttérben tíz, több száz ember gyűlt össze a csúcsforgalomban a metró, a találkozók, koncertek. Valaki ijeszt töltött moziban vagy a sor. Mások félnek a társadalom 2 ember ül mindkét oldalán, vagy a liftben.
Van egy másik meghatározása, hogy mi nevezzük a félelem a tömeg - ohlofobiya.
Az okok a félelem
Élet egy nagy város, van egy nagy a kockázata a félelem a nyilvános helyeken. A betegség kialakulása, statisztikák szerint, 11-13 év. Különösen erős megnyilvánulása a félelem a tömeget a metró és a bevásárlóközpontok. Olyan dolog, mint a félelem a tömegek kialakulhat gyermek- és felnőtt számára a fő 2 okból:
- Mivel a korábban tapasztalt stressz, azzal a céllal, félelem.
- Néhány javaslat, hogy a közönség - ez rossz és veszélyes.
Megtámadja várja a hatását a közönség, akik korábban már átestek beteg. Ez lehet a tragikus események egy terrortámadás vagy összetörni a metrón, egy koncert által tapasztalt félelem, hogy elveszítik a tömeg gyermekkorban. Humán beteg klaszterek tűnik agresszív, ellenőrizetlen áramlását, ami azzal a kockázattal jár.
Ha egy személy a gyermekkortól azt tanították, hogy a közönség - ez veszélyes vagy véd embercsoportok, a jövőben el fog kezdeni, hogy ne nagyszabású rendezvények, zsúfolt helyeken. Kiváltó fejlesztése fóbiák fizikai vagy lelki szenvedés, ami miatt a tömegből.
Egyes esetekben ez a patológia jelenik gyermekkorban. A félelem növekszik, amikor a gyermek nem szabad szem elől téveszteni, ellenőrzi a műveleteket, hogy megjegyzéseket vagy állandó ijeszteni. Kellemetlen nyomok a memóriában hagyja személyes kapcsolatok sok rokon sérti a láthatatlan távolságot próbál ölelés, átölel, érintse meg a gyermek akarata ellenére. Ahogy öregszünk az emberi tudat nyújt be a szorongás jeleit közeledő embert, sérti a személyes tér.
Érezze az izgalom, mielőtt a zsúfoltság - rendesen. Sok kellemetlen, amikor a személyes tér sérül, akkor is, ha a szükséges intézkedést, például egy zsúfolt tömegközlekedés. Valaki a tömegből fél, hogy kirabolják. Ezek a félelmek nem nevezhető irracionális, azok teljes mértékben indokolt. Demofobiya - rögeszmés félelem és pánik rohamok, amelyek által egy képzeletbeli veszély. Mély félelem vezethet, hogy a bevásárló túra, vagy munkát problémává válik.
Tünetei rögeszmés-kényszeres betegség
A félelem rejlő belső érzés, testi megnyilvánulása, így nem lesz képes elrejteni egy fóbia. Tünetei rögeszmés-kényszeres betegség az alábbiak lehetnek:
- visszatérő gondolatok az életveszély;
- félelem elveszett a tömegben, tájékozódási zavar;
- önkéntes visszavonulása a félelem kiment;
- Útvonal rajz, hogy elkerüljék a zsúfolt helyeken.
Kényszeres pszichés állapotát adunk a fiziológiai megnyilvánulások a félelem:
- fülzúgás;
- izzadás;
- hányinger;
- szédülés;
- szárítás a száj;
- szívdobogás.
A tünetek lehetnek együtt. Attól függően, hogy a súlyossága a betegség, lehet, hogy különböző megnyilvánulásai mélységben. Enyhe esetben a személy elég, hogy lélegzethez jusson, vizet isznak, hogy megnyugodjon. Bővített félelem hozhat a pánik, ami egy idegösszeroppanást vagy eszméletvesztés.
Annak érdekében, hogy a kényelmes létezés a társadalomban, pánikbetegség, hogy a tömeg az emberek kell kezelni a megjelenése az első tünetek.
Hogyan lehet megbirkózni egy fóbia
akkor próbálja meg kidolgozni a saját félelem tömeget. Figyelmét a problémára - az első lépés a gyógyulás útján. A következő lépés az, hogy megkeresse a traumatikus helyzetet, ami azt eredményezte, hogy a fejlesztés a fóbiás állapot. A tudás a félelem, a fontos, hogy megtanulják irányítani az érzelmeiket. Itt segít kellemes emlékek helyett aggodalom és szorongás, hobbi vagy fizikai aktivitást.
Sportegyesületek vagy táncok hozzájárul nem csak azért, hogy új ismeretségeket, hanem erősíti a testet és a lelket, ami megkönnyíti az akadályok a félelem. A legfontosabb, hogy részt vegyen események rendszeresen, mert egy bizonyos ponton ellenállást érez, akar menekülni nyomán félelem. Ez a pont kell, belső feljegyzés, hogy összegyűjtse az akarat, és továbbra is, hogy kapcsolatokat építsenek a külvilággal.
Tudod igénybe rögzítésére szolgáló eljárás tapasztalat. Naplót, és írja le a érzelmek, mi történik. Újraolvasás írva egy tudomást szerez a félelem, és nézd meg, másrészt csökken az érzés a veszély, ami a megértés az abszurd félelem. Mielőtt bármilyen esemény kapcsolódik a kiadvány, írja le egy darab papírra, hogy félő, amik körülveszik a képzelet erről, hogy mi fog történni a végén.
Annak érdekében, hogy a félelem, keresse fel az esemény, tegyen lépéseket, és utána ismét elemezni érzéseit papírra, őszintén kérdezi magától kérdéseket. Egy ilyen eljárás igazán értékelni fogják a félelmek, és hasonlítsa össze a tapasztalatokat, amelyek demofoba mindig eltúlzott. Ezt szem előtt tartva, könnyebb lesz, hogy bekerüljenek egy esemény, amely úgy tűnik, ijesztő.
Egy további technika szintjének csökkentésére való félelem, hogy hogyan lehet a képeket. Ez azt mutatja, akik megerősítették demofobii és úgy tűnik formájában rögeszmés gondolatok, nem ötleteket. Tudatosan helyett negatív képek az ellentétes, hátsó félelmek. Fontos, hogy a gyakorlatban a módszer minden egyes alkalommal látták megnyilvánulásai fóbia.
Egy fontos ajánlása a független szakértők a harc a félelem a nyilvános helyeken törekszik magát. Ott javasolják, hogy takarékos magadnak. Ha fel a feladathoz, meg kell mozgatni fokozatosan a kis és nagy problémákat. Például a cél -, hogy megtanulják, hogyan kell kérdéseket feltenni, és kölcsönhatásba lépnek a csapat, és irány a munka. Kezdje azzal, amit megvitatni dolgozó kollégák pillanatokat.
Ezután próbálja megoldani szervezési problémák a személy, aki a közvetlen főnöke, vagy a felelős személy. Az utolsó feladat az lenne, hogy a kommunikáció feletteseinek, egy találkozón, vagy a szakképzésben. Amikor ezt a célt elérjük, és az idegek és az érzelmek kerülnek.
Az utolsó ajánlás tárgya a bátor. Dönt a nehéz aktus. Ha a tünetek a félelem „az arca”, és hogy megbirkózzon vele egyedül nehéz, ha megváltoztatja az életminőséget, és megakadályozza kapni öröm, mindenképpen forduljon szakemberhez, aki segít beállítani a szakmai és hatékony eszköze, hogy tanulmányozza a félelmek, nézd meg a világot.
Kezelése fóbiás állam
Fokozatosan megszerzése és etetés félelmek patológia megtámadja mélyebbre mindennapi életben, hogy egy személy, egy remete, aki nem félt még zsúfolt helyeken. A probléma az ilyen esetekben, akkor is lesz egy kampány az orvos. Rokonok kell vigyázni, hogy a cég a módja annak, hogy az orvos vagy az útvonal.
Szorongásos zavar segít megszüntetni a terapeuta vagy pszichiáter. Végzett munka 2 módon:
- Tanulmány a félelem maga.
- Dolgozz a saját tudatosság.
A recepción egy orvos először megtudja az oka a félelem, valamint a beteg vizsgálja a traumatikus esemény. Úgy épül hierarchiáját félelmek, a legkisebbtől a legnagyobbig, ahol minden szinten kap figyelmet.
Psycho technika éberség, hogy dolgozzon ki egy új modell a viselkedés harping helyzetekben. Ebben a szakaszban a személy nem tanul meg látni a fantázia és a valóság. Psychocorrection kiegészítő gyógyszeres kezelés, ha a tünetek a félelem ejtik. Használt nyugtatók, speciális eszközök, amelyek alapján választják ki a beteg jellemzői, mértéke a tünetek súlyosságát.
Demofobiya korlátozásokat vezet be nem kap öröm az élet, nem válik az ember az áldozat, a körülményektől függően. Ezért használja ajánlások, nem kell félni, hogy kérjen szakmai segítséget annak érdekében, hogy megszabaduljon a képzeletbeli félelmek.