Csökkentse a biológiai kor, a legfontosabb dolog, az átadás Egészségügyi csatorna RTR
Az eredményeket összeadjuk és elosztjuk őket 5 tudod a biológiai életkor.
Medicine azt állítja, hogy csökkentse a biológiai kor lehet, és a 20 év. Általában erre a célra, nem szükséges, hogy szakadjon a szervezetben táplálkozás és edzések fitneszale. Elég, ha változtatni az életmódunkat. Tatiana Shapovalenko, ami a projekt csatorna Magyarországon - adja meg az élet kínál, három egyszerű lépést, hogy csökkentse a biológiai életkor.
Lépés №1 szükségességét, hogy megértsék a betegség - ez a valóság. Annyi tartják magukat, hogy egészséges és készen áll, hogy örökké fog élni. És ne feledd az Ön egészségi éppen abban a pillanatban, amikor elkezd „play trükköket”. Így csak Magyarországon, 450 m. Az emberek szenvednek a stroke. Egy bizonyos százalékát, ha ez meghal, és egy bizonyos százalékát a megcsonkított az élet. Ez azt jelenti, hogy egy személy átültetett egy kerekesszék, mert bénító, sokan szótlan. Ez azt jelenti, hogy elmész egy nehéz teher a vállán a szeretteiknek. Végéig évei, akkor csak kis mértékben értő „a zöldség.”
Lépés №2 Meg kell érteni a veszélyességének a termékek teszik ki a diéta.
Sült krumpli, kolbász, gyorsétterem, mint a hamburger. Az biztos, hogy finom, de káros a szervezetre, mert Tartalmaz nagy mennyiségű koleszterint. Ha nem ellenőrzik a diétát, hogy veszélyt jelent az érelmeszesedés. És a kockázat a szívroham és a stroke. Felismerve ezt, el kell menni az egészséges és hasznos szervezetekre élelmiszer. Tartalmazza a diéta sok zöldséggel, gyümölcsök, zöldségek, halak és más hasznos tenger gyümölcsei.
Lépés №3 mozgás az élet. Több, hogy a szabadban, fürgén, Exercise. Javítja a működését, a szív-és érrendszeri és légzőszervi rendszerek, csökkenti a vércukorszintet. Sok támaszkodnak az edzőteremben, de ott van a test inkább fáradt, mint a többi. Teljesítmény terhelés növeli a terhelést a szív és a tüdő, vezet izomfájdalom, mert a tejsav halmozódik fel őket. Fizikai aktivitás örömet, és a negatív érzéseket. Mindegy, hogy a medencében, tempós séta, kocogás vagy a tánc.
A lényeg az, hogy ez fogja tartani a test jó állapotban, és csökkenti a biológiai kor.
Megjegyzések az
: „Az az eredményeket, és sorolta őket 5 tudod a biológiai kor.”
És mi megy, mi kerüljön az asztalra - azokat az oszlopokat, vagy néhány sorban?
Üdvözlettel.
Táblázat adja meg a teljesítmény (pl. Nyomás vagy vércukorszint stb), majd ezeket a mutatókat megfelelő életkorok hajtva, és 5-tel osztva.