Csirke combok kefir öntettel
![Csirke combok kefir mártással (comb) Csirke combok kefir öntettel](http://images-on-off.com/images/39/kuriniebedrishkivkefirnomsouse-3d0bf8cc.jpg)
- csirkecomb - 6-8 db
- joghurt 1% - 1,5 -2 csésze
- 1 nagy paradicsom
- néhány gerezd fokhagyma
- só, bors
- fűszerek (oregánó, paprika, curry, tárkony vagy más tetszése)
Csirke combok kefir öntettel
Öntsük egy tálba a joghurt, a fűszerek, só, bors, fokhagyma keresztül nyomjuk.
![Csirke combok kefir mártással (csirkecomb kefir) Csirke combok kefir öntettel](http://images-on-off.com/images/39/kuriniebedrishkivkefirnomsouse-51f5ea6c.jpg)
Paradicsom öntsünk forró vizet, és hagyjuk 1 percig, amíg a héja nem tört.
![Csirke combok kefir mártással (csirkecomb kefir) Csirke combok kefir öntettel](http://images-on-off.com/images/39/kuriniebedrishkivkefirnomsouse-c80f9b1b.jpg)
Mi vegye ki a paradicsom a vízből, és meghámozzuk.
![Csirke combok kefir mártással (comb) Csirke combok kefir öntettel](http://images-on-off.com/images/39/kuriniebedrishkivkefirnomsouse-f16dcc70.jpg)
Most zúzzuk kockákra.
![Csirke combok kefir mártással (csirke) Csirke combok kefir öntettel](http://images-on-off.com/images/39/kuriniebedrishkivkefirnomsouse-49bda71d.jpg)
Hozzá joghurtot.
![Csirke combok kefir mártással (csirke) Csirke combok kefir öntettel](http://images-on-off.com/images/39/kuriniebedrishkivkefirnomsouse-0d1f0e94.jpg)
Összekeverjük, és az így kapott lé szósz csirkéhez bedryshek.
![Csirke combok kefir mártással (csirkecombot a kefir öntettel) Csirke combok kefir öntettel](http://images-on-off.com/images/39/kuriniebedrishkivkefirnomsouse-e2c2682a.jpg)
Ki akarja csökkenteni a kalória tartalma ez az étel, csirke bőre bedryshek jobb eltávolítani. Combok hozott egy mély tálba, adjuk hozzá a pác, és keverjük, hogy az összes darabot egyenletesen bevonjuk a pác. Azt hagyjuk körülbelül 1 óra. Top combok jobb, mint a borító - a fedelet a serpenyőben vagy edényt fóliával.
![Csirke combok kefir mártással (csirkecombot a kefir öntettel) Csirke combok kefir öntettel](http://images-on-off.com/images/39/kuriniebedrishkivkefirnomsouse-98f55142.jpg)
Tedd a készített csirkecomb egy formába vagy egy tepsibe, öntsük a pác mártással.
![Csirke combok kefir mártás (szósz) Csirke combok kefir öntettel](http://images-on-off.com/images/39/kuriniebedrishkivkefirnomsouse-63f7523a.jpg)
Mi tesz egy előmelegített sütőben 200 fok. Süssük 40-60 percig. Meg kell követni a folyamatot, amely nem égett combok a tetején, de csak megszerezte a aranybarna. Az első 30 perc nyugodtan intézhetik ügyeiket, vagy készíteni köretként. Akkor nyújthat sült csirke könnyű salátákat.
Kapunk sült csirkecomb a kefir mártással.
![Csirke combok kefir mártással (comb) Csirke combok kefir öntettel](http://images-on-off.com/images/39/kuriniebedrishkivkefirnomsouse-a60ecbbf.jpg)
Díszítsük petrezselyemmel és szállítható a köret, vagy saláta. Egyél az egészségre!
![Csirke combok kefir mártás (szósz) Csirke combok kefir öntettel](http://images-on-off.com/images/39/kuriniebedrishkivkefirnomsouse-e72d66bf.jpg)
Köszönjük, hogy meglátogatta az oldalamon!
Örülnék, hogy tudja a véleményét, észrevételeit, javaslatait.
Ha tetszik a recept, ossza meg barátaival a társadalmi hálózatok, és akkor boldog lesz.