Csakúgy, mozogni egy hosszú repülőút, egy jegyzet
Szóval, mit lehet tenni, hogy segíts magadon jól mozognak a hosszú távú tartózkodásra a repülőgép fedélzetén:
1. Nem sokat eszik előestéjén a repülés, előnyben részesítik a zsírszegény, könnyű ételek és italok táplálkozási. Közvetlenül azelőtt, hogy a járatot, hogy csak néhány aszpirint tabletták, amelyek csökkentik a vér vastagsága és megterheli a szívet.
2. Hozza egy meleg kuckó dolgok, mint a jumper, hosszú ujjú, vagy egy takarót. Ez azért szükséges, még nyáron is, mert a gép mindig jó, mert az erős munka légkondicionálók.
3. ruházat és lábbeli a repülés is a legkényelmesebb. Dobja ki a feszes farmer, vagy szintetikus T-shirt. A nők azt tanácsolják, hogy cipőben nélkül sarka.
4. Amikor felszállás és leszállás, sok utas kezd laikus fülek, segít megbirkózni az édességet, vagy cukorkát. Ha ez nem működik, próbálja meg ásít, vagy hogy néhány nyelési mozgásokat.
5. A statisztikák szerint az emberek fele tüneteket tapasztal a mozgás betegség a gépen. Ha kezelik őket, kövesse az alábbi ajánlásokat:
- kérni az elején, vagy legalább a közepén az utastérben, akkor jobb, ha közelebb van a folyosón;
- nem néz ki az ablakon;
- Vegyünk egy kényelmes helyzetben egy széken;
- igyon sok vizet és szénsavmentes jobb;
- periodikusan kapcsolja be a légkondicionálót a széken;
- nem iszom alkoholt.
6. Az utastér nagyon száraz a levegő. Ennek következtében a test alakul kiszáradás. Ennek elkerülése érdekében, igyon elegendő vizet, hogy egy hidratáló vagy termálvíz és szemcseppek, különösen akkor, ha a kontaktlencse viselése.
7. Annak érdekében, hogy ne unatkozzak egy síkban, hogy egy jó könyv, folyóirat, a játékos kedvenc zene vagy tabletta, csak ne feledjük, hogy vigyázzon az akkumulátor töltöttségi szintje.
8. Nos, a legegyszerűbb módja annak, hogy könnyen át sok-sok órányi repülés -, hogy megpróbálja aludni. Ehhez akkor egy út párna, füldugót és maszk aludni.