controlling magömlés
Controlling magömlés. Gyakorlatok Men
Sok képviselői az erősebb nem, a mi „shake” a bicepsz, hogy erős-nek és a szép test. De van egy izom, hogy szükségünk van nem kevesebb, mint a többi-CIÓ. Ez az izom hívják pubococcygeal vagy PC izom. Ez a csoport-pu kismedencei izmok, amelyek összekötik a szeméremcsont a farkcsont. PC izom nagymértékben meghatározza a szexuális LEHETŐSÉGE. Mint ez erősebb, annál erősebb erekció, orgazmus, és a mélyebb annál hatékonyabban fogja, elérhetőségét magömlés. Röviden, ez a csodálatos izmot fékezni képes megálló; magömlés.
Érezd a PC izom legkönnyebben a gát között a herék és a végbélnyílás. Ez ugyanaz az izom, amely lehetővé teszi tartani a vizelet, ha nincs WC. Segítségével te, üres mo-chevoy buborék kiadja MULTI-to csepp vizeletet.
PC izom felelős a ritmikus összehúzódások a medence és a végbélnyílás alatt orgazmus, orgazmus meghatározza mélységet. Ezek a csökkentések részt és a prosztata (amikor az összehúzódás-schaetsya prosztata, az egész testben borzongás
JLK-izom csatlakozik a szeméremcsont a keresztcsont
vagy hideg). Miután megtudta, hogy csökkentsék LK-egér - zu körül a prosztata, akkor megakadályozhatja magömlés és fokozza az orgazmus érzés-CIÓ. Az alábbiakban közölt gyakorlatok ddya LK-egér - tzu, amely lehetővé teszi, hogy ennek elérése érdekében.
A legegyszerűbb módja annak, hogy felfedezzék és ukre ital-PC izom - ez egy szándékos megállási vizelés összenyomásával kismedencei izmok. Pre-ryvanie vizelés - az első aktus pin-Rola tested, hogy már elsajátította akár egy gyerek. Most lehet, hogy tökéletes-frissítik magukat, hogy képesek irányítani mocheis-fúj, hogy a jövőben lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék a magömlés.
1. Ha nagyon közel vizelni a levegőt, állj lábujjhegyre, és amennyiben szükséges, tegye a kezét a falnak.
2. Lassan lélegezz és erőteljesen tolja a vizelet-cho, összeszorított fogakkal, és húzza ki a pro-mezhnost.
3. Lélegezz és nyomjuk össze a PC izom előtti szakadás vizelet kiáramlását.
4. Lélegezzen ki, és továbbra is mocheispus-zárását.
Ismételjük 3-6 alkalommal, vagy amíg teljesen ki kell üríteni a hólyagot.
Gyakorold ezt a gyakorlatot minden alkalommal, amikor vizel. De ne siess, összhangban kell lenniük. Indítsa el a kis, majd fokozatosan növelje az intenzitást a súrlódást rovok. A gyakorlat elsajátította, ha képesek megállítani a vizeletáram maximális intenzitással.
Eleinte közben megáll-kibocsátás a vizelet, akkor valószínűleg úgy érzi, enyhe égő érzés. Ez normális. Mint minden más izom, PC izom először fog választ adni a szokatlan enyhe fájdalom terhelést. Azonban, ha néhány hét után tre-nirovok égő érzés továbbra is fennáll, lehet, hogy valamilyen fertőzés, és a folytatás előtt a gyakorlat, akkor a lány ettől bavitsya.
Azt javasoljuk, hogy kiegészítse a gyakorlatban stop-ki vizelés gyakorlat, amelynek célja a képzés a PC izom. Szóval gyorsan fel-stignite kívánt eredményt. A testmozgás nagyon egyszerű. Ez végre bárhol - otthon, a közlekedésben, a munkahelyen, a termelési találkozó, unalmas üzleti találkozó ...
1. El kell fogadni bármilyen kényelmes helyzetben, és pihenni.
2. Vegyünk egy mély lélegzetet, és figyelmet fordít azon PC izom.
3. A squeeze kilégzés K-izom, de egyidejű-erőlködés körüli izmok szem és a száj [4]. Annak érdekében, hogy nyúlik az izmokat a szem körül, nuzh de csak azért, hogy kancsal, és ahhoz az izom-összehúzódást a száj körül Coca-CIÓ mozgás.
4. Lélegezz és pihenjen nyugodt LC-egér - zu és az izmok a szem körül és a száj.
Ismételjük 9-36 alkalommal, feszülten az izmokat, miközben a kilégzés és pihentető őket belégzés során. A gyakorlat során, lélegezzen mélyen-ko, az alsó része a has.
Testmozgás kell tenni naponta 3-5 alkalommal, annál gyakrabban, annál jobb.
A szabályozás a magömlés csak meg kell tanulni, hogy szabályozza a légzéssel is. A ritmus légzés határozza meg a pulzusszám: minél gyorsabban lélegzik, annál a szívverés, és fordítva. Alatt Orgaz-ma gyakori légzés és a szívverés, így én, a tanulás lassítani és mélyíteni a légzés, akkor az ellenőrzés a gerjesztés-Niemi és élvezze orgazmus nélkül ejakulációt. Ha a közeljövőben a magömlés, akkor segíthet, ha csak a képesség, hogy mély lélegzetet, és lassítja a szívverést. Ezen túlmenően, a mély légzés segítségével kezelheti a-lány szexuális energia, ami viszont fokozza az orgazmus és az egyszerű stressz transz-O pórusokat történik késés eyaku-rezgések.
Mély légzés valósul csak légzés az alsó része a has. Így lélegezni a korai gyermekkorban. A következő gyakorlat lehetővé teszi, hogy emlékezzen az ilyen típusú légzés. Azok, akik gyakorlatban Pranayama, dan-nek gyakorlat tehet.
1. Vegyünk egy kényelmes helyzetben ülő és pihenjen a vállát.
2. Helyezze mindkét kezét a has, a köldök alatt.
3. Vegyünk egy mély lélegzetet az orron, úgy, hogy a hasa kiálló előre spontán, mint ha éppen evett egy kiadós. Obra-schayu a figyelmet: ebben és más uprazh-neniyah próbálja belélegezni az orrát. Áthaladva az orr, a levegő tisztított és melegítjük. Ha belélegzi a szádba, akkor felszívja ho lodný és barna levegőt, ami felszívódik a szervezetben sokkal rosszabb. Ön egy blowhole lehetséges és az orron keresztül, és a szájon keresztül.
4. Pihenjen a mellkas és a kilégzés nem nagy erőfeszítés, hogy a gyomor-maxi Mally közel a gerinc. Ebben az esetben meg kell érezni, mint a hímvessző és a herék húzta kissé fel.
5. Van 9-36 légúti ciklusokban.
Összesen edzésidő részét kell-lyat 15-20 percet naponta.
Szóval képzett LK-mttttttu és a master-e nizhnebryushnoe levegőt. Mi a következő lépés? A távolságtól tud próbálja irányítani vetőmag-kitörés. Eleinte, akkor jobb, hogy de-lat egyedül, partner nélkül, mert akkor nem kell, hogy kövesse az izgalom gumik feleségek, és aggódni, hogyan, hogy ne szakítsa meg orgazmus.
1. Grease tagja vazelin - kenőanyag rose-növeli az érzékenységet, és segít hosszabb folytatnak önálló kielégülés.
2. Meg kell győznie magát, ahogy tetszik, a hangsúly-izgatottságát. -Dite következik, hogy hogyan is fokozatosan növekszik, a föld jel rázza finom ca erekció szakaszban változások légzés és pulzusszám.
3. Amint úgy érzed, hogy közeledik-Tes magömlés, stop, lélegzik, és
Szorította a fejét, és a hímvessző alapja, hogy segít megelőzni a magömlés
finoman nyomja össze a PC izom. Azt is nyomja az úgynevezett fej vagy a hímvessző alapja (lásd az ábrát.), De a lélegzet-szabályozás és a PC-izom - egy hatékonyabb módszer.
4. Folytassa a stimulációs tagja, amikor ismét közelebb ejakulátum, és úgy érzi, a orgazmikus fájások. Próbálj maradni a fázisban összehúzódások elérése előtt ejakuláció. Ünnepeld a belső figyelmet akaratlan összehúzódása a prosztata és a végbélnyílás alatt bekövetkező orgazmus. Ne feledje, hogy ezek a csökkentések alvás Chal érezhető lesz az Ön, mint egy sor rövid cal orgazmus, és csak ezután, a gyakorlati-ki, a köztük lévő különbségek és orgazmus ejakuláció kíséretében eltűnik. De ne siess, egész idő alatt.
5. Miután egy sor rövid orgazmus nélkül ejakulátum stop-CIÓ. Meg kell érezni az SPO-koystvie, a bátorság és a tört az energia, és nem egy álom-livost a közösülés közben, készre schimsya magömlés. Lehet, hogy még érzi, enyhe remegés vagy zsibbadás, az egész testet - ez csapódik a szexuális-ügyi energia és a nemi orgazmus, elkezd mozogni a teljes test orgazmus.
Miután elsajátította ezt a gyakorlatot, próbálja visszatartani magömlés közösülés során egy másik partner, de nem lakik rajta. Ha úgy érzi, hogy már elment „a kritikus pont-iai” csendben ejaculates és félig Chaiten öröm. Ez nem jött be, hogy a magot ezúttal - nem biztos, hogy kap-fúj következik. Ezen felül, akkor lehet varrni egy kicsit ügyességi, elvesztése a szexuális energia közvetlen ÁLLAMI ejakuláció során: húzza meg a PC izom, hogy csökkentse a többi izmok a medencét.
Mint tudja, a tanulás-ment ellenőrzések magömlés, akkor képes lesz arra, hogy elfoglalja Xia szeretnek sokkal hosszabb, mint korábban. Ebben a tekintetben szeretném figyelmeztetni: ne kell előre forgatni a szexuális aktus a tesztet a kemény-ség! Szerint kell eljárni a phi jelenségek lehetőségeit és lehetőségek a nők számára. PC izom nem különbözik a többi izmok és megerősített hatása alatt stressz-evés, de nem kell sietni. Mivel ez lesz erősebb, akkor képes lesz arra, hogy szerelmes hosszabb és hosszabb.
Eleinte számának korlátozására ejakulátum okozhatja negatív emo-nyújtsa, de ha megtanulod, hogy elérje sok, többszörös orgazmus nélkül ejakuláció, orgazmus ejakuláció fog tűnni a gyenge és nem kifejező.
Nyilvánvaló, hogy minél gyakrabban te s-som nélkül magömlés, annál nagyobb lesz a hatása a megújulást. És annak érdekében, hogy a kötés-Matsya szex gyakran kell erő, vagy inkább, szek-sualnaya energiát. Tehát azt javaslom, hogy egy másik gyakorlat, amely lehetővé teszi Uwe-lichit annak mennyisége a szervezetben. Elfogadom, ha egy személy kevés szexuális energiát, akkor egy hosszú nap után a munka, és Liu - verte néhány nem akar, nem is beszélve a Trenin-gah ellenőrzésére tervezett vetőmag-kitörés.
Ebben a feladatban, akkor mozog a szexuális energia az egész szervezetben. Ez a folyamat mindig erősíti az érzelmek, amit tapasztal az adott pillanatban. Ezért az up-razhneniyu nem kezdődik el tudja gne szigetek, harag vagy más erős negatív emo-CIÓ. Ezen túlmenően, a testmozgás nem lehet praktikus egy állami kovácsműhely erős fáradtság.
1. Vegye le a herék egy maroknyi, és hőt, így volt egy bizsergés, szúró vagy szexuális izgalmat.
2. Lélegezz, és húzza fel az izmok wok-pir herék, a gát és a végbélnyílás. Egyidejű, de mentálisan képzelni, hogy lassan húzza ki a szexuális energiát a herék a gát, végbél és a farkcsont.
3. Kilégzés és az izmok ellazulnak, miközben a figyelmet növekvő szexuális energiát.
4. Folytassa belélegzése, összehúzó izmok, majd lélegezz, és pihenjen, amíg úgy érzi intenzív hő vagy hosszú lyvanie a comb közötti területen. Ha tehetem-zhete mozog szexuális energia felhasználása
zuite gerinc, mint egy karmester, hogy kihúzza a herék és régió közbenső-ség az alapja a koponya. elmozdulás
energiát a gerinc a fej megkönnyíti az visszahúzódik az álla. Ezzel, azok 5-10 percig, vagy amíg nem lesz értelme a fény, vagy bizsergés a fej-CIÓ. Ezután próbálja NYM tudatosan kényszeríti szexuális Ener-Gia kering a fej belsejében.
5. Befejező képzés, gondosan pöcs Sneath nyelv ellen a szájban 1-1,5 cm-re az elülső fogak, ahol le van kerekítve lefelé (lásd. Sunok-ri). Szükséges, hogy az energia is folyik le a köldök, ahol nyugodtan egyházi nitsya. Ha továbbra is úgy többletet az energia, lélegezni a has kicsinysége, és ha kilégzés tölteni az energia lefelé a tippeket az ujjak és a talpon (lásd. Ri-sunok).
Legyünk elég, hogy végre minden nap, akkor lehet egy nap alatt.
# 1055; # 1086; # 1089; # 1083; # 1077; # 1076; # 1085; # 1080; # 1077; # 1079; # 1072; # 1087; # 1080; # 1089; # 1080;
Sokan úgy vélik, hogy a nyers étrend származik a két szó „van” és a „sajt”. A nyers foodists rendre lu [. ]
Kezdjük azzal, hogy pokoposhimsya az osztály az „All mindent.” Őszintén szólva, a „butirát” Én magam igazán használható [. ]
Azok, akik olvassák a történetet Pavla Petrovicha Bazhova talán emlékszik említést róluk a „Ognevushka-poskakushk [. ]
Reggeli: saláta almával (. Recept, lásd alább), 20-30 g dió - önmagában vagy saláta, 100-200 g CBE [. ]
„Élmény” kutatás tervezése és Technológiai Hivatal Alternative Medicine egészségügyi Mintegy [. ]
Odessitka Valery Lukyanov, az úgynevezett "Odesskaya Barbie", és nevezte magát Amatue (nap istennője [.]
A közelmúltban, a terek az internet én találkoznak olyan dolog, mint a fiatalítás a mantrát. Kiderült, vannak m [. ]
Szerint a Human Anatomy Human Anatomy, mi a különböző szervekben, az idegrendszer, hormon [. ]
Között a fajta étel emberek pranoedenie solntseedenie vagy talán a leghihetetlenebb és sci-fi [. ]