Cikk - élő vagy tartózkodnak

Gondolt már arra, hogy mit jelent élni, és nem élnek? Először meg kell érteni, hogy mit jelent az „élő”. Természetesen minden tisztán egyéni. De általában azt jelenti, hogy él, hogy élvezzük az életet, nem lehet lezárni a saját világában, hogy képes legyen, és ami a legfontosabb szeretné látni a pozitív oldalon mindent, amit csinál, az minden, ami magát minden nap. Élő - ez azt jelenti, hogy nem tudja betölteni magát a negatív gondolatok, hogy mi fog történni, de valamilyen okból nem történt meg, és mit nem lehetett elérni. Ha megnézzük az élet prizmán keresztül bizalmatlanság körül keresnek a fogás, és elvárják másoktól csak aljasság, akkor, sajnos, az élet megy, te egyszerűen élni. Ebben rejlik a különbség az élő és az élő.

Mit jelent az, hogy „a jelenben élni”? Úgy tűnik, hogy mi mindig itt és most. Technikailag úgy, ahogy van. Azonban mi gyakran csak él a fejedben. Minden nap, a belső világ, amelyben érkezünk, elmerül minket egy álom, amelyben még nincsenek kapcsolatban a külvilággal.

Mi gyakran korlátozza a gondolatok a múlt és jövőbeli terveit. A szó szoros értelmében, mi hiányzik, mi történik velünk minden nap. Ha a lista sürgős ügyekben elér egy kritikus pontot, úgy tűnik, hogy minden időben már nem lehet, nem szabad elfelejtenünk, hogy mindez sok esetben megakadályozza a teljes élő és élvezni a jelent. Van egy egyszerű módja annak, hogy utolérjék a levegőt, és megússza - ez a meditáció. Ezen kívül van néhány egyszerű módon, hogy magát a valós életben. Emlékezz rájuk, és segít élni teljesen és tudatosan minden nap.

• Ha csinálsz valamit, összpontosítani ezt.

• sétál tudatosan.

Nézz körül, nézd, mi történik körülötted, és a legfontosabb dolog a tested. Figyeljük meg, hogy a lába érintse a talajt, az izmok segítenek megtartani az egyensúlyt és simán. Ne felejtsük el, hogy figyelje a szagok, hangok és tárgyak - és látni fogja a sok szép dolgok körülötted.

• Érezze a lélegzetét.

Egy tudatos légzés és a légzés során - ez a meditáció. Ha nézni a légzés, úgy válik egyre ritmikus és természetes. A lélegzetvétel akkor vissza a tudat a test. Ön képes lesz egy pillanatra, hogy megszabaduljon a gondok és problémák, és a szó szoros értelmében élettel.

• Mielőtt egy művelet végrehajtásához szünet.

• Meditálj minden nap.

Meditáció növeli az energia szintet, boldogság, ihlet, fokozza az érzést, a belső békét. Ehhez szüksége lesz 10 perc alatt, de ezek pozitív és pozitív hatással van az életére. A meditáció erősíti az „izom” a tudatosság, akkor sokkal könnyebb lesz, hogy úgy érzi, hogy a jelen.

• Kísérje figyelemmel a gondolatok és érzelmek

Annak tudatában, hogy a gondolatait, nem hagyta minden értékelést, és figyeli, ahogy jönnek és mennek - a felhők, repül az égen - érzed a jelenlétét. Képzeljük el a gondolatok, mint a vasútállomás: te a peronon, és figyelte, hogyan jönnek és mennek, de nem fogsz bejutni őket, és hagyja.

Share on szociális hálózatok

Kapcsolódó cikkek

• Harag -, hogy az ilyen harag élő felháborodást, hogyan lehet elkerülni a haragot

• Ahogy ez már az élő fórum

• Mit jelent élni - a szavak jelentését