Cardio fitness club időben
Legközelebbi metrómegálló: Vladykino Otradnoe Sviblovo Növénykert Babushkinskaya
Cardio célja, hogy erősítse a szív- és érrendszerre, a mozgásszervi rendszer, javítja a teljesítményt és növeli a hangerőt a tüdőben. Cardio segít csökkenteni a testzsírt és a test alkalmazkodni a folyamatosan változó környezetben. Helyezzük a szív - Cardio. ahol kardiogépek.
Cardio edzések néhány előre programozott minták és így pontos mérés ideje, kalóriaégetés és a pulzusszámot. Cardio a „Time Fitness klubok van szerelve minden szükséges berendezéseket. Így a futópad az egyik leghatékonyabb gyakorlat felszerelések zsírégetést. Szobakerékpárok lehetővé teszi, hogy megerősítse a szív-érrendszerre és növeli az állóképességet, fejleszti a láb izmait és vissza.
Ellipszitrainerek olyan nagy terhelés és célirányosan befolyásolni a „probléma” területeken, különösen az izmok a láb, a fenék és a comb könnyű teher a térd ízületek és a gerinc. Stepper - legaktívabban vonatok az izmok a medence és a lábak. Cardio - ez is egy hely, ahol lehet enyhíteni a szív és az izmok után intenzív anaerob terhelés, és a kettő kombinációja aerob és erősítő edzés - a legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a testzsír és sokáig tartani a szám.
Cardio - készlet cardio:
- szobakerékpár
- futópálya
- orbitrek (elliptikus)
- léptető
- Hull karika (karika forgathatóan)
Cardio - What Goes Hol?
Futópadok. Vannak mechanikus és elektromos. Mechanikus jó hacsak tömörség (sok-szeres) és az alacsonyabb költségek. Az elektromos futópad gyakorolja hatékonyabb, mivel lehetséges, hogy változik a dőlésszög az interneten, és a sebesség állítható terhelés. A pulzus a program segít kijavítani a terhelést.
Szobakerékpárok. Nem csak, hogy dolgozzon az állóképességet, erősíti a keringési rendszer és ezzel egyidejűleg a vonat az izmok a láb és a hát. 40 perc tempós út ezen kerékpár is éget több mint 1500 kalóriát! Szív nélkül a motor - ez nem szív.
Lépcsőzők. Szimulálják lépcsőzés, és így eredményesen hajtják végre nem csak közös az összes cardio funkciók, hanem a legaktívabban a vonat az izmok a lábak és a medence. Szerény mini stepperek áll a pedálok és egyszerű számláló lépéseket és az időt. Minél közelebb az alján a pedál, annál nehezebb lesz, hogy mozgásba -, hogy ez az egész „program”. A drága stepperek van egy számítógép, amely szabályozza a terhelés mérése impulzus frekvencia beállításához lépések és a ritmus. Ilyen stepperek vegye fel egy csomó helyet. Ezek fogódzók vagy karja, amely betölti a tetején és a felsőtest.
Ellipszitrainerek. Tény, hogy ez a fajta „keverék” a futópad, szobabicikli és taposógép. Úgy véljük, hogy az „elliptikus lépés” magában foglalja a különböző problémás területeket és - különösen a láb izmait, a fenék és a combok. Ezekben szimulátorok is menjen vissza, a munka révén minden „unreached” helyeken fitness.