Búza gabonafélék tejjel - lépésről lépésre recept, hogyan kell főzni fotókkal

Búza gabonafélék tejjel - ízletes és egészséges reggeli az egész család számára. Ha gyors vagy nem szeretem a tejet, egyszerűen cserélje le vízzel.

Búza gabonafélék gazdag fehérjében és esszenciális aminosavakat. 100 gramm termékben számlák csak 335 kalóriát tartalmaz. árpa is segít csökkenteni a koleszterin szintjét a vérben. Serkenti az immunrendszert, és egy személy természetes energiaforrás a szervezet számára. Ha van egy búza gabona reggelire, az energia az egész nap biztosított, és akkor nem lesz éhes késő délután.

Búza gabonafélék javítja a szív- és érrendszer és az agy. Ez méregtelenít, a felesleges zsír lerakódott nehézfémek sói. Búza kása nem ajánlott a gyomorfekély.

összetevők

Búza dara - 1 evőkanál.
Tej - 3 evőkanál.
Cukor - ízlés
Só - 1 csipet
Vaj - ízlés szerint

információ

második fogás
Személyre - 2
Főzési idő - 0 óra 20 perc

Búza gabonafélék tejjel: hogyan kell felkészülni

Kezdeni, öntsük egy serpenyőbe a tejjel, és vigye el egy közepes lángon forraljuk. Ügyeljen arra, hogy a tej nem fut el.

Darák tilt a szitán, és alaposan öblítse le folyó víz alatt, és így ellenőrizze, hogy van kaviccsal. Csökken a hő a minimumra, vsypte búza dara, míg keverjük, adjunk hozzá cukrot és sót ízlés szerint, fedél fedővel, és főzzük 20 percig, amíg vastag. Akkor hagyja el a fedelet 5-7 percig. Hogy előkészítse a zabkása tejjel, mindig a serpenyőbe vastag alsó, úgy, hogy nem égett.

Tálaláskor a kész kását szüksége forró egy szelet vajat. Ha főzzük édes, célszerű felvenni szárított vagy friss bogyós gyümölcs vagy gyümölcs.

Illatos és hasznos zabkása készült búzaszemek kész. Jó étvágyat!

A legérdekesebb híreket:

Mint a mi egyszerű és könnyen, lépésről lépésre recept ezt a finom étel otthon? Akkor ossza meg barátaival:

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő