boldogan él
Szenvedést, viszont elejt bennünket, rabolja el időt és energiát, elpusztítják a hitet önmagukban saját erő és a képesség, hogy megbirkózzon az adott helyzetben.
De a szenvedés - ez csak egy tévedés dolgoztunk ki egy szokás, a szokás a szenvedés. Van fejlődött és erősödött magukat. És ha igen, akkor mi megszabadulni ez káros szokások és dolgozzon ki egy új és hasznos az Ön számára, és a szokás - élni egyfajta öröm.
Annak érdekében azonban, hogy megszabaduljon a szokás és fejlesztése a másik annak ellenében, cselekedni, hogy szándékosan és lépésről lépésre, akkor meg kell tölteni egy kis időt, hogy fel kell adnia valamit, amit meg kell ragaszkodni, és úgy gondolja, a maguk számára teljesen természetes.
Furcsa módon, tanulni együtt élni öröm, segíthetünk szereted magad. Mert szereted magad - ez azt jelenti, hogy magadra, hogy ne okozzon kárt a magad és a tested.
Végtére is, a rosszindulatú érzések és érzelmek, hogy vár ránk a szenvedés különböző jellegű, valójában nagyon káros a te és én: Arc maszk megkeményedik szenved, vállai, szemében kialudt - ez kívülről, de belül - melegágya a pszichoszomatikus!
Akkor menjünk vissza az elveszett öröm, hadd dolgozzon a szokás, hogy örülni, hogy békében éljenek és az egyensúly, szemben a szokás, hogy úgy érzi, sértődött, bűnös, tehetetlen, elhagyott, elégedetlenség, stb stb
Az első dolog az, hogy dolgozzon ki olyan új, pozitív szokás javasolni, hogy fontolja meg az összes tapasztalatai a helyzetben hasznos az Ön számára, vagy rossz, hogy ez indokolt vagy nem indokolt az Ön számára.
Ezek a kifejezések jelzik, milyen intézkedéseket tenni magáról, hogy nem értékeli, mint embert. Ők segítenek irányítani az érzelmek és érzések, nem mártva akkor a mélybe a szenvedést.
Például, ha úgy érzi, hogy valaki megbántott téged, úgy, mint a bűncselekmény a küszöböt, és kérte, hogy rendezze egy ideig a szívedben.
Akkor esik az állam a harag, hanem az, hogy indokolt lenne? Függetlenül attól, hogy ez a feltétel hasznos az Ön számára? Nem, ez az állapot az Ön számára nem lesz hasznos, akkor lekapcsolja, és vérzik, hogy az élet unalmas és szürke.
Mi tehát az, hogy hasznos? Jó állapotban maradjanak, maradjanak életerő. Mi ésszerű? Ésszerű ebben a helyzetben az, hogy megpróbálja még kitalálni, hogy tényleg szeretnék megbántani, fáj, vagy férfi, nem szándékosan, véletlenül, egyszerűen azért, mert nem lehet eléggé érzékeny ma, mert az a tény, hogy belevetette magát a tapasztalat a problémáikat .
Célszerű fenntartani a kapcsolatot, és nem elpusztítani őket. Miután a sértés élesíti bizalmunkat ember belsejében, mint a rozsda élesíti a vasat. Neheztelés fokozatosan tönkreteszi még a szoros és baráti kapcsolatok. Tehát célszerű és hasznos, ha vesszük bűncselekmény?
Neheztelés fáj nekünk, ezért fáj, mi fáj magunkat, és ha mi magunk csináljuk, akkor meg tudjuk csinálni, és megáll, emlékezve arra, hogy szeretjük magunkat, szeretnénk vigyázni magad és a tested.
Mindannyiunk hoz saját választása hasznos vagy nem hasznos, ésszerű, vagy nem ésszerű, hogy megtapasztalják bizonyos érzéseket. Mindannyiunknak joga van a választás szabadságát. Kiválasztása mindannyiunknak azt teszi, amit mond a saját lelkiismerete, vagy önérdek képest egy adott időpontban az élet.
Ne félj hibázni, mert szolgál a felhalmozási tapasztalat. Azonban nem szabad elfelejtenünk, hogy a tetteink nem rossz, se nem jó, se jobbra, se rossz. Ezek vagy ésszerű vagy ésszerűtlen.
És így, mielőtt legalább néhány döntést, hogy kérdéseket teszünk fel magunknak:
1. Ez a bölcs?
2. attól, hogy alkalmazása segíthet én alapvető szükségletek?
3. Lehet, hogy bántani, vagy valaki más?
4. Mi az ár, amit meg kell fizetni a választás?
5. Nem a választás, hogy a lelkiismeretem és a vallási meggyőződés?
6. vagyok hajlandó fizetni a megfelelő ár és a felelősséget a döntéseik következményeit?
Ezzel fel ezeket a kérdéseket, akkor tudatosan irányítani az élet a kezükben. Ezek a kérdések segítenek annak biztosítására, hogy az élet lesz egyre tudatosabb, egyre több és több a valóság.
Megtanulod, hogy élő „itt és most”, meg fogja tanulni együtt élni öröm.
Annak érdekében, hogy cserélje ki egy szokás, hogy egy másik, amire szükség van, hogy hozzon létre egy lépésről lépésre algoritmus levelet lépésről lépésre programot.
De ahhoz, hogy ezt, először meg kell felismerni és elfogadni azt a tényt, hogy van, van egy bizonyos függőség, ebben az esetben - ez a szokás a szenvedés, a szokás a merítik magát a résztvevők tapasztalata, vagy más negatív érzéseket.
A fel nem ismerése és fogadja el a hiányosságokat - ez az oka annak, hogy nem tudjuk kijavítani.
Ha elfogadja és tudomásul veszi, hogy létezik, vagy hogy a negatív szokások, akkor folytassa a programot alkotó új, pozitív szokás.
A program a kialakulását pozitív szokásokat.
Első lépés.
Írd le a választ a következő kérdésekre:
1. Milyen negatív szokásokat megváltoztatni kívánt.
2. Milyen pozitív szokás szeretné cserélni a régi formáját?
3. Milyen intézkedéseket kíván tenni a helyére negatív szokásokat?
4. Mi a módja annak, hogy a legtöbb egyszerű és logikus?
Második lépés.
1. Képzeld el, hogy sikeresen megszabadult a régi szokások és cserélje ki egy új, pozitív; hány előnyöket hozott az életedben?
2. Írja Mindezen pozitív előnyöket igenlő ebben az időben.
Harmadik lépés.
Kísérje figyelemmel a tevékenységek és jelölje minden egyes alkalommal, amikor nem tudták tartani az ígéretet tette, hogy magát korrigáló egy szokás a másik. Ne felejtsük el, minden esetben, ne ítélj, és ne hibáztasd magad, csak pártatlanul oldja meg és engedd meg magadnak, hogy a szükséges módosításokat.
Negyedik lépés.
Tartsa a nyilvántartást legalább 50 nap. Miért ebben az időben? Mint mondják sok pszichológus, hogy dolgozzon ki egy új szokást általában szükséges, hogy gyakorlatban ez 21 nap (minden nap!).
De az új fejleszteni a szokás is nagyon instabil, ez időt vesz igénybe, hogy megszilárdítsa és állítsák automatizmus. Mindannyiunknak ez időt vesz igénybe. Azonban legalább egy hónap, és a magát tovább megszilárdítása által termelt pozitív szokásokat.
Performing napról-napra felszámolására irányuló program a szokás, hogy szenved, akkor észrevehetjük, hogy milyen lesz az életed nyugodt, mérleg, önbizalom és bizalom. Az élet ismét tele élénk színek.
Joy lesz a barátod. Nem csak akkor tenni, hogy élvezzük az életet, hanem hogy megosszák az öröm minden szeretteivel. Megváltoztatta az életemet, és kissé megváltoztatni a valóságot, amelyben élünk.
Emlékeztetni kell arra, hogy ahhoz, hogy boldogan élnek, mi hasznos és ésszerűen nyomon követheti a gondolatok és cselekvések állandóan küldje el gondolatait a helyes irányba, hogy mit tehetünk, hogy javítsa az életünket, de ez az, amit mondom én következő cikkben.