Body, mint Beyonce vagy Dzhey Lo
Azonban a világhírű Marco Borges kapott nem annyira, mint egy pszichológus, vagy edző, hanem mint egy személyes táplálkozási csillag. Mi a specificitása? Tanulás az étrendben a híres ügyfelei, valamint eljárásokat a képzés, fitness pszichológus segít, hogy megtudja, a hiányosságokat, és meghatározza, mi akadályozza, hogy elérjék a kívánt eredményt, és a „dobja” a szükséges számú kilogramm. Ez volt a vegetáriánus étrend Borges nagyon vékony énekesnő Beyoncé a szülés után. És hála Mark Dzhey Lo Borges is belekeveredett a vegetarianizmus. Azt mondják, hogy ez erőfeszítései révén a tulajdonos Shakira tökéletesen lapos has, és Gwen Stefani úgy néz ki, nagyon fiatal az ő 45 éves.
Beyonce férje Jay-Z úgy beszél róla, mint a legjobb edző a világon. A népszerű amerikai rapper Farrell mondja Marco Borghese: „Egy ragyogó tanár, minden ötlete és fejlesztések - ez nem egy átmeneti megoldás, csak fogyni - ez egy életstílus.”
Kétségtelen, hogy a gyermek születése, hogy egy nő - ez mindig a stressz, és néhány „veszteség” a régi formákat. Valaki felébred, és visszatér a születés előtti alakját több hónapig, és valaki - egy pár évig. Beyonce csillagszomszédságában sikerült rekord idő alatt a szülés után egy boldog baba Blyu Ayvi vissza a korábbi alakját! Már májusban Ugyanebben az évben az énekesnő tudott dobni, mint 27 kiló! Beyonce tűnt olyan luxus, hogy sokan próbálták elítélni őt a csalás, állítólag az énekes, és egyáltalán nem volt terhes, és igénybe vették egy béranya. Persze, ez butaság spekuláció. Az egyetlen dolog, amit fogni az énekes, így a rendszeres testmozgás és a megfelelő táplálkozás.
Mi a diéta és milyen vékony Beyonce?
Ez a terhesség alatt Beyonce először megpróbálta ideiglenesen lemondani a hús, és tetszett neki. És a szülés után a lánya, ő a férjével Jay-Z tesztelte a 22 napos vegetáriánus programot a személyes táplálkozási Marco Borges. egyfajta tisztító a szervezetben - önmegtartóztatás a hús és más egészségtelen ételeket. Miért 22 nap? Emlékezzünk vissza, hogy Marco Borges elsősorban pszichológus. A lényeg az, hogy annak érdekében, hogy teljesen megtörni a régi szokás van szükség, mert sok, és pontosan 21 nap, 22-én, ő helyébe egy újat.
Itt van, amit mond Beyoncé róla diéta: „ültem nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend. Körülbelül 80 százaléka a tömeg vettem le, mert azt. Teljesen megszünteti a vörös húsok, lemondott a kedvenc sült csirke szárny és a csokis süti, de sokat evett halat. A rizs és a tészta helyébe quinoa (gabonafélék). Saját reggeli összetétele tojásfehérje, zöldség koktél, teljes kiőrlésű gabona sovány tejjel. De legfőképpen ebéd és vacsora áll a halak és a sok zöldség. És iszom sok vizet. "
De azt mondta Beyonce a programban Good Morning America. „Én, természetesen, nem a vékony nő. És számomra nehéz volt találni valamit, ami tényleg működik, sőt, tartja a súlyát. " Ebben a diéta az előnyök nem ér véget csak a fogyás: „Úgy érzem, hogy a bőröm tényleg lett rugalmasabb lehet, mint amikor én megfosztva magam étel más diéták és lefogyott gyorsan.”
Programozott diéta olyan hatékony, hogy Beyonce lett a jövőben tartsa be a vegetarianizmus és minden kérdésben a fogyás tanácsot a fitness guru. Ugyanakkor meg kell említeni, hogy a fejlett program Beyoncé már nem csak a diéta, hanem számos hatékony gyakorlatok a legproblematikusabb területeken a test - csavaró megnyomni, fekvőtámasz a kéz, láb izmait kitöréseket. Nagyon fontos, és 30 perces ülés legalább heti öt napon.
Ma Beyonce annyira megbízható, hogy még Mark alakított közös vállalkozás - az élelmiszer-szállítási szolgáltatást. A sorban a Szállítási a „beszélő” nevet - 22 napig csak vegán ételeket rendszer szerint áramellátás csillagos táplálkozási. Most mindent lehet csatlakozni az egészséges táplálkozás Stars. Étkezés lehet megrendelni, az alábbi weboldalon - 22daysnutrition.com
Ihlette a csodálatos eredményt Beyonce, Dzhey Lo továbbá felülvizsgálta ellátó rendszer, és teljesítette a 22 napos vegán étrend. Egy interjúban azt mondta, kezdte sokkal jobban érzi magát ez köszönhető Marco Borges, és azt tervezi, hogy enni zöldségek, gyümölcsök és gabonafélék, ameddig csak lehet. Abban az időben a Dzhey Lo teljesen lemondani a hús, tojás, tejtermékek és egyéb állati termékek. A étrend alacsony kalóriatartalmú, de nagyon eredeti és szokatlan ételek, mint enchilados quinoa, tészta cukkini, vagy fekete bab hamburgereket. Ehelyett a káros élvezeti cikkek, desszert - protein bar. „Most már nyugodtan javasoljuk, hogy minden vegán ételeket” - mondta Jennifer.
Térjünk vissza a rendszerbe tápegység Marco Borges.
A program alapja az öt alapelvet:
- Egyél csak élelmiszerek növényi eredetű;
- Azon a napon, meg kell enni három teljes étkezés;
- Az étel kell állnia 80% szénhidrát, 10% zsírt és 10% fehérjét;
- Ügyeljen arra, hogy vegyenek részt a sport napi - 30 perc;
- Igyál sok vizet.
„75% -os túlsúly megy keresztül a diéta, és 25% - a képzésből,” - így szól a program, Marco Borges.
Belőle akkor többet innovatív táplálkozási program célja, hogy javítsa a pszichológiai, érzelmi és fizikai egészség, valamint, hogy megtalálja több mint 65 recept a különböző vegetáriánus ételek minden nap. A könyv megmondja, hogyan kell elkészíteni a saját ízletes, mégis egészséges vegán reggeli, ebéd vagy vacsora. Ez nem csak segít a fogyásban de lesz egészségesebb és erősebb, mint valaha.