Bevezető gyakorlatok - nagy enciklopédiája olaj és gáz, papír, oldal 1
bevezető torna
Háttér torna végre elején a munkanap 5-7 percig. Ennek célja az, hogy felgyorsítsa a fiziológiai folyamatok, és ezáltal nagyobb készségét dolgozni növelésével mobilitása az idegrendszer folyamatainak gerjesztése és gátlása, gyorsabb újrakezdését a dolgozó dinamikus sztereotípiák, gyorsulás vrabatyvaniya folyamat. Bevezető gyakorlatokat kell tartalmaznia gyakorlatokat, amelyek aktivitását serkentik a test, hozzájárulva a figyelem középpontjába, utánozva a munkásmozgalomban. A tempó a gyakorlatok kell valamivel magasabb, mint a normál sebességgel dolgozik. Komplex bevezetése torna, mint a szabály, amely egy b - 8 gyakorlatok, zene kíséretében. [1]
Bevezető gyakorlatok csatolni kell a zene, a megfelelően kiválasztott és céljára szolgáló további ösztönző eszközt teljesítményét. [2]
Háttér torna végre elején a munkanap 5-7 percig. Ennek célja az, hogy felgyorsítsa a fiziológiai folyamatok, és ezáltal nagyobb készségét dolgozni növelésével mobilitása az idegrendszer folyamatainak gerjesztése és gátlása, gyorsabb újrakezdését a dolgozó dinamikus sztereotípiák, gyorsulás vrabatyvaniya folyamat. Bevezető gyakorlatokat kell tartalmaznia gyakorlatokat, amelyek aktivitását serkentik a test, hozzájárulva a figyelem középpontjába, utánozva a munkásmozgalomban. A tempó a gyakorlatok kell valamivel magasabb, mint a normál sebességgel dolgozik. Komplex bevezetése torna, mint a szabály, áll 6-8 gyakorlatok, zene kíséretében. [3]
Egy sor gyakorlatok a nyitó gyakorlatok és a fizikai tevékenység kell kiválasztani szakképzett oktató, attól függően, hogy milyen típusú munkát. Tehát szükség van, hogy figyelembe vegyék a helyzet a test működése közben, majd, milyen izomcsoportot esik egy nagy terhelést, miközben dolgoznak, amely az izmok ebben az időben egy kicsit résztvevő vagy nem vesz részt a mozgásokat. [4]
Ugyancsak kedvező hatást, és egy öt perces nyitó gyakorol a munka megkezdése előtt. Ez lerövidíti a belépés a munkát, a munkás segítségével gyorsan bejutni a megfelelő mértékű és ütemű fut munkavégzés. Miután a bevezető gyakorlatok munka könnyebb, kevésbé fárasztó. [5]
Feldolgozásra az esti és az éjszakai műszak bevezető torna ajánlott csak monoton típusú munka. [6]
Fel kell gyorsítani a folyamatot a belépő a munka hozzájárul a tevékenységek, mint például a nyitó gyakorlatokat. funkcionális zene, tuning fiziológiai funkcióinak optimális működési szintje. [7]
Azoknak a szakmai csoportok, akiknek munkája továbblép egy ülő munkát szüneteltetni tanácsos bevezető gyakorlatokat végezni egy úgynevezett korai fizkultpauzy, amely ellentétben a bevezető torna nem végzett kezdete előtt, majd 15 - 20 perc után a művelet megkezdése. [8]
Azoknak a szakmai csoportok, akiknek munkája továbblép egy ülő munkát szüneteltetni tanácsos bevezető gyakorlatokat végezni egy úgynevezett korai fizkultpauzy, amely ellentétben a bevezető torna nem végzett kezdete előtt, majd 15 - 20 perc után a művelet megkezdése. [9]
Szünetek meghatározott tulajdonságai alapján az emberi kimerültség, oly módon, hogy azok jönnek elején csökkent munkaképesség. Amikor a szervezet megtöri előnyben az aktív pihenésre (formájában bevezető gyakorlatok és a fizikai tevékenység), elősegíti a gyorsabb helyreállítást a hatékonyság és eltávolítjuk felmerült fáradtság. [10]
A munka zajlik a kedvező munkafeltételekhez, tanácsos, hogy egy aktív formája kikapcsolódás, amely biztosítja a bevezetése gimnasztikai gyakorlatok. Tornagyakorlatok is alkalmazni kell, mielőtt a munka megkezdése, mivel felgyorsítja vrabatyvaniya folyamatot. Bevezető torna a reggeli műszakban kell végezni minden típusú munkát. Az esti és éjszakai műszakban bevezető gyakorlatokat ajánlott csak a nagyon pontos és monoton munka. [11]
Háttér torna végre elején a munkanap 5-7 percig. Ennek célja az, hogy felgyorsítsa a fiziológiai folyamatok, és ezáltal nagyobb készségét dolgozni növelésével mobilitása az idegrendszer folyamatainak gerjesztése és gátlása, gyorsabb újrakezdését a dolgozó dinamikus sztereotípiák, gyorsulás vrabatyvaniya folyamat. Bevezető gyakorlatokat kell tartalmaznia gyakorlatokat, amelyek aktivitását serkentik a test, hozzájárulva a figyelem középpontjába, utánozva a munkásmozgalomban. A tempó a gyakorlatok kell valamivel magasabb, mint a normál sebességgel dolgozik. Komplex bevezetése torna, mint a szabály, amely egy b - 8 gyakorlatok, zene kíséretében. [12]
Háttér torna végre elején a munkanap 5-7 percig. Ennek célja az, hogy felgyorsítsa a fiziológiai folyamatok, és ezáltal nagyobb készségét dolgozni növelésével mobilitása az idegrendszer folyamatainak gerjesztése és gátlása, gyorsabb újrakezdését a dolgozó dinamikus sztereotípiák, gyorsulás vrabatyvaniya folyamat. Bevezető gyakorlatokat kell tartalmaznia gyakorlatokat, amelyek aktivitását serkentik a test, hozzájárulva a figyelem középpontjába, utánozva a munkásmozgalomban. A tempó a gyakorlatok kell valamivel magasabb, mint a normál sebességgel dolgozik. Komplex bevezetése torna, mint a szabály, áll 6-8 gyakorlatok, zene kíséretében. [13]
Ugyancsak kedvező hatást, és egy öt perces nyitó gyakorol a munka megkezdése előtt. Ez lerövidíti a belépés a munkát, a munkás segítségével gyorsan bejutni a megfelelő mértékű és ütemű fut munkavégzés. Miután a bevezető gyakorlatok munka könnyebb, kevésbé fárasztó. [14]
A munka zajlik a kedvező munkafeltételekhez, tanácsos, hogy egy aktív formája kikapcsolódás, amely biztosítja a bevezetése gimnasztikai gyakorlatok. Tornagyakorlatok is alkalmazni kell, mielőtt a munka megkezdése, mivel felgyorsítja vrabatyvaniya folyamatot. Bevezető torna a reggeli műszakban kell végezni minden típusú munkát. Az esti és éjszakai műszakban bevezető gyakorlatokat ajánlott csak a nagyon pontos és monoton munka. [15]
Oldal: 1 2